শীতের আগমন - গরম রাখবেন কীভাবে?

Question

আপনার মুখ এবং পা উষ্ণ রাখার সর্বোত্তম উপায়গুলি কী তা সম্পর্কে আমি আগ্রহী।

আমি অ্যামাজনের উপর কয়েকটি জুতোর কভার দেখেছি, তবে তাদের সমস্ত মনে হয় যে আপনি ক্লিপলেস যাবেন না তা চালিয়ে যান। আমি মনে করি যদি আমি কোনও জুতো coverাকনা ব্যবহার করি তবে এর নীচের অংশটি আমার প্যাডেলগুলির দাঁত ছিঁড়ে যাবে।

মুখ আমার কাছে আরেকটি চ্যালেঞ্জ। আমি সাধারণত বাইক চালানোর চশমা ব্যবহার করতে পছন্দ করি তবে সম্প্রতি আমি একটি বালাকলাভা ব্যবহার শুরু করি যা আমার নাক এবং মুখ .েকে দেয়। আমি শ্বাস নিতে শুরু করার সাথে সাথে আমার বাইক চালানোর চশমাগুলি ফগিং শুরু করল! চশমা দিয়ে কাজ করে এমন কি বালাক্লাভা সমাধান আছে?

Comments

বেশিরভাগ জুতোর কভারগুলিতে বোতল নেই। তারা কিছুটা পাশ এবং কিছুটা ইনসেটেপ জুড়ে জড়িয়ে রাখে, তবে তারা হাঁটা এবং প্যাডেল করতে সক্ষম হওয়ার জন্য পায়ের আঙ্গুল এবং হিলের অঞ্চলটি যথেষ্ট পরিমাণে ছেড়ে দেয়। চশমা সহ, আমি ক্যাট ক্র্যাপ (লেন্স অ্যান্টি-ফগ গোপ) ব্যবহার করি এবং খারাপ আবহাওয়ায় আমি আমার চশমার উপরে গগলস পরে থাকি। বালাক্লাভাসের আপনার নাক এবং মুখের জন্য একটি ছিদ্র থাকা উচিত I've কোনও ভাগ্য দিয়ে আমার শ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করার সৌভাগ্য আমার হয়েছিল।

— ডাব্লুটিএইচআরপি

@WTHarper - Neoprene "পশ্চাতের অগ্রভাগ" আমি আছে Do সমগ্র জুতা আবরণ। (যদিও এগুলি নকশা করা হয়েছে যাতে আপনি সহজেই একটি ক্লিটের ব্যবস্থা করতে নীচে একটি গর্ত কাটাতে পারেন)) আমি কয়েক বছর ধরে তাদের পায়ের আঙ্গুলের ক্লিপগুলি (বনাম "ক্লিপলেস") দিয়ে ব্যবহার করেছি (যতক্ষণ না আমি শীতকালীন আমার বাইক চালানো আমার সিস্টেম থেকে বেরিয়ে আসি) ), এবং একমাত্র এর স্থায়িত্ব সঙ্গে কোন সমস্যা ছিল।

— ড্যানিয়েল আর হিক্স

আমি কখনও সন্তোষজনক মুখের আবরণ পাই নি (বিশেষত এমন একটি যা চশমা দিয়ে কাজ করে)। বালাক্লাভাস এবং এর মতো ঠিক ঠিক আমার মাথার সাথে খাপ খায় না - আমার কাছে মনে হয় এগুলি চিবুক ছাড়া লোকেদের জন্য নকশাকৃত।

— ড্যানিয়েল আর হিক্স

(আমি নিশ্চিত যে শীতকালীন বাইক চালানোর বিষয়ে এখানে আরও কয়েকটি থ্রেড রয়েছে, যদিও আমি তাদের সন্ধান করছি না।)

— ড্যানিয়েল আর হিকস

প্যাডেল শক্ত। :)

— গর্ডনএম

Answer 1

শীতের বাইক চলার সময় আপনার মুখটি উষ্ণ রাখছে

আমি বলাক্লাভার উপরে স্কি গুগলস এবং সেয়ারাস "মাস্ক" প্রস্তাব দিই। এই মুখোশটি কেবল আপনার মুখের নীচের অর্ধেকটি coversেকে রাখে এবং হেলমেটের নীচে পরা মেরিনো উলের টুপি দিয়ে জুড়ি দেওয়া যায়। এটি আরও বহুমুখী, কারণ আপনি মুখোশটি সরিয়ে ফেলতে পারেন, তবে এখনও টুপিটি অফ বাইকটি পরেন। আমি আমার জ্যাকেটের নীচে একটি স্কার্ফও ব্যবহার করি যাতে বাতাসটি বাইরে রাখার জন্য কোনও ভাল সিল থাকে make আমার বাচ্চাদের জন্য, আমি এখনও খুব ঠান্ডা দিনে সরলতার জন্য একটি বালাক্লাভা ব্যবহার করি।

শীতের বাইক চলার সময় আপনার পা উষ্ণ রাখছে keeping

আপনার পা উষ্ণ রাখার জন্য, আমি নিওসকে ওভারশোসের পরামর্শ দিই । আপনার জুতো এবং প্যান্ট পা শুকনো এবং পরিষ্কার রেখে এগুলি আপনার সাধারণ জুতাগুলির ওপরে যায়। এমনকি অ-নিরোধক বিকল্পগুলি লেয়ারিংয়ের কারণে উষ্ণতা যুক্ত করে। আমি ভয়েজার মডেলটি পছন্দ করি যা হালকা এবং প্যাকেবলও।

শীতের বাইক চলাকালীন আপনার হাত গরম রাখা

যদি আপনার হাত কোথাও গরম রাখলে যথেষ্ট পরিমাণে কাজ না হয় তবে আপনি প্রচলনটি আরও উন্নত করতে একটু লালচে চেষ্টা করতে পারেন । অল্প পরিমাণে আপনার গ্লোভসে যেতে পারে (বা মোজা!) এটি আমার পক্ষে কাজ করেছে। এটি আমার ছেলের পক্ষে কাজ করেছে:

আমি অন্য আরেকটি নম্বর আছে শীতকালীন সাইক্লিং যদি আপনি আমার অভিজ্ঞতা এবং গিয়ার সম্বন্ধে আরও পড়তে চাই আমার ব্লগে নিবন্ধ।

Comments

কেয়েনি সম্পর্কে ভাল টিপস। আমি যে চেষ্টা আছে। আমি যে ধরণের গ্লাভস পরেছি তা নিয়ে শীতকালে আমি ক্রমাগত শীতল হাত পাচ্ছি getting

— কিব্বি

কেয়েন সম্পর্কে, উষ্ণতার উপর ডায়েটের প্রভাব সম্পর্কে আমার আরও একটি পোস্ট রয়েছে । এছাড়াও শীতকালীন বাইকটি মহিলাদের দিকে লক্ষ্য করে আরও কীভাবে চলাচল করা যায় তার জন্য ডট্টির একটি দুর্দান্ত ভিডিও রয়েছে ।

— মার্ক স্টসবার্গ

হ্যাঁ, আমি শীতে বাইক চালাই না, তবে আমি সাধারণভাবে এটি আরও বেশি ব্যবহার করার কথা ভাবছি যেমন আমরা যখন বাচ্চাদের সাথে স্লেডিং করতে যাই। বাইক চালানোর জন্য শীতকালে আমার খুব শীতকালীন-ওয়াই হয়, যদিও আমাদের আজ কয়েকটি বাই-ডাই-হার্ড রয়েছে that এটি বর্তমানে উইন্ডচিলের সাথে এবং সারারাত তুষার এবং দিনের সাথে তুষার সহ -23c (-9.4f), এটি দিনের শেষে 20-30 সেন্টিমিটার (8-12 ইঞ্চি) হওয়া উচিত। এবং হ্যাঁ, কিছু লোক এখনও বাইক চালিয়েছে তবে আমাকে নয়।

— কিব্বি

এটি যেখানে খুব কম থাকে সেখানে খুব কমই 0F এর নীচে যায়, আমি জানি না যে কীভাবে খুব সুন্দরভাবে পোশাক পরা যায়।

— মার্ক স্টসবার্গ

Answer 2

আপনার মুখটি উষ্ণ রাখার উপায় অবশ্যই বালাক্লাভা। শ্বাসের সমস্যা সমাধানের জন্য কিছু অ্যান্টি ফগ স্প্রে দিয়ে আপনার চশমা স্প্রে করার চেষ্টা করুন।

http://www.rei.com/product/797482/tyr-anti-fog-spray

http://www.rei.com/product/718017/fogtech-advanced-anti-fog-solution-bottle

যদি আপনি ঘর্ষণকারী পেডেলগুলি ছেড়ে দিতে রাজি না হন তবে আপনার কিছু আসল বুট পাওয়া উচিত।

Answer 3

আপনি একটি বালাক্লাভা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন - আমি Assos ফেসমাস্কের উচ্চ প্রস্তাব দিতে পারি । এর নেতিবাচক দামটি হবে, তবে আসোস যে কোনও কিছু তৈরি করে, গুণটি বাজারে সেরা (ইমো)। এটি আমার সাথে আমার দ্বিতীয় শীত এবং গত বছরটি ভাল ছিল। লিঙ্কের ফটো থেকে নোট করুন কানের উপরে লুপগুলি .... আপনার চশমার জন্য। তবে আমি মনে করি আপনি যদি নাক এবং মুখ উভয় দিয়েই যান তবে নির্দিষ্ট পরিমাণে ফোগিং অনিবার্য। ব্যক্তিগতভাবে আমি আমার নাক বা আমার মুখের উপরে কিছু থাকার অনুভূতি ঘৃণা করি তাই চিবুক এবং মুখের মধ্যে সর্বদা নীচে থাকুন, আপনি যদি দেখেন যে আমি কী বোঝাতে চাইছি।

আপনি বুটি সম্পর্কেও উল্লেখ করেছেন। তাপীয় বৈশিষ্ট্যগুলি সরবরাহ করার জন্য এখানে প্রচুর পরিমাণ রয়েছে, তবে আমি মনে করি আপনি পরিধান এবং টিয়ার বিষয়ে সঠিক। আমি ট্রেন যাত্রার উভয় প্রান্তে চক্কর দিই। এক প্রান্তে (দেশের রাস্তা) আমি ক্লিপলেস প্যাডেল ব্যবহার করি, অন্য প্রান্তে (বড় শহর) আমি ফ্ল্যাট পেডেল ব্যবহার করি als ফ্ল্যাট প্যাডেলগুলি সর্বাধিক স্পষ্টভাবে পরিধান এবং টিয়ার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। আমার সমাধান? অভিনব আমি ভয় করি না - আমি প্রতি বছর একটি নতুন জুটির জন্য স্টাম্প আপ করি।

Comments

মুখ coveredাকা দিয়ে আজ সকালে চড়েছি তবে নাক নেই। (মজার কথা তবে আমি এর আগে এর প্রতি সত্যই মনোযোগ দিই নি!) চশমা ফোগিংয়ের কথা নয়। আমি বলি সুরক্ষা চশমা পরে থাকি - তাদের সাইক্লিং চশমা হিসাবে একই মানের তবে দামের একটি ভগ্নাংশ। তারা আমার চোখের চারপাশে বেশ শক্তভাবে জড়ান।

— পিটএইচ

নিনজাক্লাভা জন্য যান। ( altrec.com/outdoor-research/ninjaclava ) এর বেশি কভারেজ রয়েছে এবং আপনার মুখটি notাকতে না পারে সহজেই টানতে পারে। এছাড়াও মজার এটা ছোট সমর্থন মুখ প্রায় এটা যখন আপনি শ্বাস মধ্যে caving থেকে বিরত রয়েছে।

— ক্রিস Belsole

আমি মনে করি নিনজা

— পিটএইচ

আমি যা দেখতে পাচ্ছি, তা থেকে বোঝানো যায় যে, এনজানজাক্লাভাতে একমাত্র সমস্যা হ'ল আপনি যদি চশমা পরে থাকেন তবে এটি সমস্যা হতে পারে কারণ এটি আপনার চশমাটিকে ফগিং করে বায়ুপ্রবাহকে পরিচালিত করে। পরিচিতি পরা বা মুখের টুকরোটিকে আপনার চিবুকের নীচে টেনে এটিকে উপেক্ষা করা হয়।

— ক্রিস বেলসোল

লিঙ্কটি মারা গেছে।

— einpoklum

Answer 4

স্কিইং গগলসের একটি জুড়ি হ'ল আমার নন-ফোগিং বিকল্প যখন এটি সত্যিই ঠান্ডা এবং / বা তুষারপাত হয়। বেশিরভাগ মডেলগুলিতে ভেন্ট থাকে যা গ্লাসের সাথে বায়ু সঞ্চালনে সহায়তা করে এবং একটি লেপ দেয় যা তাদের ফোগিং থেকে বিরত রাখে। কাঁচ এবং আপনার মুখের মধ্যে বৃহত্তর স্থান সাহায্য করে, তাই বড়গুলি পান।

যখন এটি খুব বেশি ঠান্ডা হয় না, এবং তুষার হওয়ার কোনও সম্ভাবনা থাকে না আমি কেবল চোখের সুরক্ষা এড়িয়ে যাই।

Comments

আপনি যদি রাস্তায় চড়ে থাকেন তবে এটি সত্যিই সুপারিশ করতে পারবেন না। পেরিফেরিয়াল ভিশন বেশ গুরুত্বপূর্ণ।

— মেগার

আমার অভিজ্ঞতায় আরও ভাল স্কিইং গগলস বেশিরভাগ (রোদ) চশমার চেয়ে বেশি পেরিফেরিয়াল ভিশন সরবরাহ করে।

— জিলিস ডি বুদ্ধি

Answer 5

আমি স্কট স্কিইং গগলস পরেছি এবং পেরিফেরিয়াল ভিশনের সমস্যা কখনও হয়নি, কেবল অন্ধকারে রঙিন না পরে ভুলবেন না be সিয়াটলে ভিজে স্নিগ্ধ শীতকালীন ভ্রমণে সত্যই সহায়তা করেছে। উলের সোয়েটার এবং মোজা ভিজে যাওয়ার সময় কাজ করে, যা বৃষ্টি বা ঘাম হতে পারে। এছাড়াও একটি দুর্দান্ত গোর-টেক্সট হেলমেট কভার আছে। পুরানো উক্তিটি মনে রাখবেন: আপনার পা যদি ঠান্ডা হয় তবে একটি টুপি রাখুন। আপনার মাথা গরম রাখুন, এবং আপনার পায়ে কম সমস্যা হবে।

Answer 6

যখন এটি সত্যিই ঠান্ডা হয়ে যায় (বা এটি ঠান্ডা এবং ভেজা থাকে) আমি কায়কারের পা উষ্ণ রাখার জন্য ডিজাইন করা একজোড়া নিউওপ্রেইন মোজা পরে থাকি। আমি এগুলিকে একজোড়া পাতলা উলের বা এক্রাইলিক মোজা পরে আছি, আমার জুতাগুলির নীচে। আমি মূলত একটি পর্বত বাইকার এবং কোনও কিছুর উপর আবরণ ছিঁড়ে ফেলার সম্ভাবনার কারণে জুতাটি যে পিছলে যায় তার চেয়ে এটি আমার কাছে অনেক বেশি নির্ভরযোগ্য মনে হয়।

আমি মনে করি মোজা আমি এই মত কিছু আছে: http://www.rei.com/product/722203/nrs-hydroskin-socks । আরও ঘন মডেল পাওয়া যায় তবে আমি উলের উপরে পাতলা পরা পছন্দ করি কারণ এটি আমাকে ধুয়ে যাওয়ার আগে অনেকবার নিওপ্রিনগুলি পরতে দেয়। আমি এই সংমিশ্রণটি দিয়ে সবচেয়ে শীতল হয়েছি সম্ভবত প্রায় কয়েক ডিগ্রি জমিতে কয়েক ইঞ্চি তুষার এবং কয়েক স্রোতের ক্রসিং ছিল এবং আমার জুতো ভিজিয়ে দেওয়ার সময় আমার পাটি দুর্দান্ত অনুভূত হয়েছিল।

Answer 7

কুয়াশা যদি কোনও সমস্যা হয় তবে শীতের জন্য ডাবল প্যানেড লেন্সগুলির সাথে বিস্তৃত দৃষ্টিতে স্কি গগলগুলি শীতের জন্য সেরা। লেন্সগুলির মধ্যে বায়ু প্রতিবন্ধকতার কারণে ডাবল প্যানগুলি ঘনীভবন এড়াতে সহায়তা করে (এবং বেশিরভাগ ডাবল ফলক গগলগুলিতেও অ্যান্টি-ফোগ চিকিত্সা পাশাপাশি সহায়তা করে)। অতিরিক্তভাবে, এগুলি আরও সংযুক্ত থাকে, যা খুব কম তাপমাত্রায় শীতল বাতাসের কারণে আপনার চোখগুলি ছিঁড়ে যায়। কিছু স্কি গগলগুলির যদিও সত্যিই ভয়ঙ্কর পেরিফেরিয়াল দর্শন রয়েছে, তাই চারপাশে কেনাকাটা করুন।

উষ্ণ দিনের জন্য, আমি এমএসএ সেফটি ওয়ার্কস সেফটি গগলগুলিকে অ্যান্টি ফগ লেপযুক্ত ব্যবহার করি যা ভালভাবে কাজ করে এবং আমার দৃষ্টিকে অস্পষ্ট না করে পেরিফেরিয়াল কভারেজ দেয়। তারা আমার মুখ থেকে অনেক দূরে বসে যে আমি যখন থামি তখন তারা কুয়াশা রোধ করে।

উন বালাক্লাভাস আপনার কান এবং ঘাড়কে সুরক্ষিত করার জন্য ভাল, যখন আপনাকে খুব বেশি ঘাম হওয়া থেকে বিরত রাখতে যথেষ্ট শ্বাস-প্রশ্বাস নেওয়া যায়। আপনাকে বলাক্লাভা সেটআপ করার জন্য কী কাজ করে তা দেখতে হবে, কখনও কখনও এটি আপনার নাক থেকে আপনার চশমা বা গগলস পর্যন্ত আপনার শ্বাসকে নির্দেশিত করতে পারে। কিছু লোক তাদের নাক উন্মুক্ত রেখে দেয়। কিছু লোক পরিবর্তে মুখের সুরক্ষার জন্য নিওপ্রিন মাস্ক পছন্দ করেন।

বার্ন হেলমেট বা অন্যান্য কম চালিত যাত্রী হেলমেট যেমন নিউটকেস বা গিরো রেভারব শীতকালে ভাল কাজ করতে ঝোঁকায় যেহেতু তাদের তেমন চরম বায়ুপ্রবাহ নেই। নিয়মিত হেলমেটের জন্য, আপনি শীতল প্রভাব কমাতে ভেন্টের উপর টেপ করতে পারেন বা হেলমেট বৃষ্টি কভার পেতে পারেন। আমি স্মার্টওয়োল বলাক্লাভা সহ বার্ন ওয়াটস হেলমেট ব্যবহার করতে পছন্দ করি।

যতদূর জুতা হিসাবে, যদি আপনি সাইক্লিংয়ের জুতো না পরতে পছন্দ করেন তবে উলের মোজা (সত্যিকারের ঠান্ডা আবহাওয়ায় কোনও সিন্থেটিক বা তুলা নেই) এবং প্ল্যাটফর্মের প্যাডেল সহ বুটগুলি সেরা বিকল্প। আপনি রাসায়নিকের পায়ের উষ্ণতর বা ইনসোলসের সাথে পরিপূরক তাপ যোগ করতে পারেন (আমি ইনসোলগুলি পছন্দ করি)। আপনি যদি এখনও খুব বেশি শীত হন তবে আপনি আপনার বর্তমান সেটআপে উইন্ডপ্রুফ ওভারবুটগুলিও যুক্ত করতে পারেন।

স্কি গ্লোভস বা লবস্টার মিটস (2 টি ডাবল প্রশস্ত আঙুল এবং থাম্বের মতো দেখায়) ড্রপ বার সেটআপগুলির জন্য ভাল তবে আপনার যদি সমতল বার থাকে তবে আপনি পুরো মাইটেনগুলি দিয়েও পালিয়ে যেতে সক্ষম হতে পারেন। একটি শ্বাস প্রশ্বাসের সাথে গ্লোভস, তবে উইন্ডপ্রুফ শেল পছন্দ হয়। আমি প্রায়শই হাতের উষ্ণ পকেট সহ স্কি গ্লাভস ব্যবহার করি, যাতে সত্যিকারের ঠান্ডা দিনে আমি রাসায়নিক হ্যান্ড ওয়ার্মার ব্যবহার করতে পারি।

Answer 8

সিল স্কিনস একটি তাপীয়, জলরোধী মোজা তৈরি করে যা আমি বছরের পর বছর ধরে ব্যবহার করেছি। আমার জুতো ভিজে যাওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত, তবে আমার পা এবং নিয়মিত মোজা অবিরাম উষ্ণ এবং শুকনো, এর সাথে আমার প্যাডেলগুলিতে ক্লিক করতে বা টোকলিপগুলিতে স্লাইড করতে কোনও সমস্যা নেই।

Answer 9

আমি জানি না এটির উদ্দেশ্য ছিল কি না, তবে সমস্ত আপনার পায়ের উষ্ণ রাখার জন্য কেবল প্যাসিভ সিস্টেমগুলি উল্লেখ করেছে।

25 কিলোমিটার এক পথের মতো আমি বৈদ্যুতিক শোলগুলি এবং দীর্ঘ ভ্রমণের জন্য ব্যবহার করি, গরম প্যাডগুলি যা কার্বন-ধাতব গুঁড়া থেকে তাপ উত্পন্ন করে। আপনি যদি চাপ প্রয়োগ না করেন তবে অন্য সক্রিয় সিস্টেমটি কিছু এসিটিক অ্যাসিড (?) ভরা প্যাডগুলি হিটিং করছে। স্পষ্টতই, আপনার এগুলি আপনার পা এবং প্যাডেলের মধ্যে ব্যবহার করা উচিত নয়। এখানে, তরল থেকে শক্ত মধ্যে একটি পর্যায় স্থানান্তর তাপ উত্পাদন করে। জলের স্নানের মধ্যে পুনরায় গরম করে আপনি সেইগুলি পুনরায় ব্যবহার করতে পারেন যতক্ষণ না শক্তটি আবার তরল হয়ে যায়।

অবশ্যই, এই সমস্ত ব্যবস্থা ভাল ইনসুলেশন দ্বারা উন্নত হয়। ভাল স্কিইং গুগল নিয়ে আমার পেরিফেরিয়াল ভিশন সমস্যা কখনও হয়নি।

আমার পক্ষে কাজ করা আরও একটি টিপ হ'ল দ্রুত যেতে এবং অনুশীলন থেকে উষ্ণ হয়ে উঠতে সক্ষম হওয়ার জন্য সমস্ত কিছু করা, যেমন: স্পাইক টায়ার ব্যবহার।

Answer 10

বেশিরভাগ প্রশ্নের উত্তর ইতিমধ্যে দেওয়া হয়েছে, তবে আমি কীভাবে শরীর এবং বাহুগুলিকে উষ্ণ রাখব - অন্য কোনও কিছুর দিকে নজর দিতে চাই।

স্পষ্টতই, আর্ম ওয়ার্মারকে একপাশে রেখে, উষ্ণ রাখার সর্বোত্তম উপায় ব্যয়বহুল সাইক্লিং জ্যাকেটগুলি নিয়ে বিরক্ত করা নয়, যদিও তা ভাল। এগুলি কখনই পুরোপুরি ঠান্ডা লাগবে না বিশেষত যদি আপনার রাস্তায় বাইক চালায় এবং কিছুটা দ্রুত যান faster

অতএব, একটি সস্তা সাইক্লিং রেইন ম্যাক পান এবং এটি আপনার মূল সাইক্লিং জ্যাকেট অনুসারে পরুন। এর অর্থ এটি শরীরকে আলিঙ্গন করবে এবং উষ্ণতা বজায় রাখবে However তবে, আপনি যদি সত্যিই দ্রুত হন এবং সূর্য বের হয় তবে এটি আপনার দেহের শ্বাস ছাড়তে দেবে না। তবে সত্যিই ঠান্ডা আবহাওয়াতে চেষ্টা করুন।

Answer 11

শীতকালে / বৃষ্টিতে গ্লোভস সম্পর্কে আমি হার্ড উপায় শিখেছি

• বৃষ্টি হলে, গ্লাভসটি এমনভাবে পরিধান করুন যে জ্যাকেট হাতা (কাফ) আপনার কব্জের কাছে গ্লাভের শেষটি coversেকে রাখে, এটিকে আপনার কাফের অভ্যন্তরে আপনার গ্লাভটিকে টেকিং হিসাবে ভাবেন। আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমার হাত এবং গ্লোভগুলি ভিজে এবং ঠান্ডা বৃষ্টি যেমন আমার কাঁধ থেকে আমার গ্লাভসে পড়ে যায়; আমার প্রথম শতাব্দীর যাত্রায় 60 মাইল।

Answer 12

পায়ের জন্য:

• শীত-নির্দিষ্ট জুতা যেমন শিমানো এমডাব্লু 80, নর্থ ওয়েভ সেলসিয়াস ইত্যাদি রয়েছে are
• পা শুকিয়ে রাখা অতিরিক্ত-গুরুত্বপূর্ণ। কিছুটা ভেজা হলেও এগুলি এত তাড়াতাড়ি ঠান্ডা হয়ে যায়। আছে ওয়েদারপ্রুফ ওভারশোস, ওয়াটারপ্রুফ মোজা রয়েছে - লোকেরা সিলস্কিনেজ সম্পর্কে ভাল কথা বলে
• আপনার শরীরের সমস্ত নিরোধক এবং উষ্ণ হতে হবে। শীতকালে, শরীর চূড়ান্ততার চেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলিতে রক্ত ​​প্রবাহকে অগ্রাধিকার দেয়। সুতরাং আপনার কোরটি যদি উষ্ণতা হারাতে থাকে তবে শরীর এটিতে কাজ করবে এবং পা শীঘ্রই শীতল হয়ে উঠবে।

Answer 13

আপনার সাথে এক বোতল উষ্ণ তরল বহন করুন

উপযুক্ত পোশাক ছাড়াও আমার কাজটি হ'ল আমার জ্যাকেটের নীচে গরম বোতল (তবে উত্তপ্ত নয়) চা নিয়ে যাওয়া। হিসাবে Pēteris Caune এর উত্তর প্রস্তাব দেওয়া, এটা অত্যাবশ্যক অঙ্গ উষ্ণ রাখা, অন্যথায় শরীর চেহারা রক্ত প্রবাহ কমে যাবে গুরুত্বপূর্ণ। বুক উষ্ণ হলে, হৃদপিণ্ড পুরো শরীরের মধ্যে গরম রক্ত ​​পাম্প করবে। এটি 1-2 ঘন্টা যাত্রায় ভাল কাজ করেছে। আপনি সময়ে সময়ে একটি চুমুক নিতে পারেন।

আমি বোতলটি আমার গলায় স্ট্রিং দিয়ে বেঁধেছিলাম, কারণ আমার ভিতরে পকেট নেই।