আমি কীভাবে একটি যাত্রী বাইকে একটি রোড সাইকেলটি পরিবর্তন করব?


21

আমার কাছে একটি রাস্তার বাইক রয়েছে যার উপর আমি কাজ করতে চলেছি, প্রতিটি পথে মাত্র 9 কিলোমিটারের ভ্রমণ। আমার নীচের পিঠে কিছুটা কড়াভাবও রয়েছে, বিশেষত যেহেতু আমি সাধারণত কম্পিউটারের পর্দার সামনে বসে আছি। আমার স্ত্রী চান যে আমি আমার রাস্তার বাইকটি সেট আপ করতে চাই যাতে চড়ার সময় আমি আর বাঁকানো না হয়ে থাকি তবে আরও খাড়া ভঙ্গি করি। ফ্ল্যাট বার কনফিগারেশনের জন্য আমি কী স্টেম এবং হ্যান্ডেল বারগুলি সহজে (এবং সস্তায়) হ্যান্ডেল করতে পারি যাতে আমার রাস্তার বাইকটিকে একটি যাত্রীবাহী বাইকে রূপান্তর করতে পারে?

পিএস আমি কিছু প্যানিয়ার লাগিয়ে দেওয়ার পরিকল্পনা করছি, যাতে আমার পিছনে ব্যাকপ্যাকের ওজন নেওয়া যায়, তবে সম্ভবত এটি আরও একটি প্রশ্ন হয়ে উঠবে।


আপনার যদি বর্তমানে ড্রপ বার থাকে তবে আপনাকে ফ্ল্যাট বার সেটআপে স্যুইচ করতে নতুন শিফটার এবং ব্রেক লিভার কিনতে হবে। আমি জানি না আপনার পক্ষে "সস্তা" কী, তবে এটি শক্ত হবে।
ডি-দেখুন

আপনি সাইকেল সম্পর্কে আরও বলতে পারেন? কিছু রেসিং বাইক সম্ভবত এটি ভাল না লাগবে।
নিল Fein

উত্তর:


23

আপনি সম্ভবত স্ট্যামকে আরও উত্থানের সাথে আরও ছোট করে কিছুতে পরিবর্তন করতে পারেন এবং অন্য কোনও পরিবর্তন করার দরকার নেই। এটি ব্যাক প্রেসার থেকে মুক্তি দিতে যথেষ্ট হবে এবং ড্রপ বারগুলি আপনাকে আরও বেশি হাতের অবস্থান দেবে যা আমি আমার কার্পাল টানেলের উপরে সর্বদা সহজ পেয়েছি।

ফ্ল্যাট বারগুলিতে হ্যান্ডেল বারগুলি পরিবর্তন করার অর্থ আপনাকে নতুন হ্যান্ডেল বার শৈলীতে যেতে শিফটার এবং ব্রেক লিভারগুলির একটি সেট নিতে হবে।

আমি আরও প্রস্তাব দিচ্ছি যে আপনি পুরো মোড়ানো রেন্ডারগুলির একটি সেট পান যাতে আপনি রোড স্প্রেটিকে সর্বনিম্ন রাখতে পারেন।

আমি একজন ডিজাইনার এবং প্রোগ্রামার তাই আমি সারাদিন বসে থাকার বিষয়গুলি বুঝতে পারি। অফিস এবং আপনার ডেস্কে আপনার চেয়ারে আরও ভাল বিনিয়োগ হতে পারে। আপনি নিজের বাইকে যাওয়ার চেয়ে প্রতিদিন সেখানে বসে বেশি সময় ব্যয় করছেন। এটি সেই জায়গা যা আপনি সম্ভবত একটি যথাযথ কর্মক্ষেত্রের জন্য সেট আপ করে সর্বাধিক সুবিধা পেতে পারেন।


5
শেষ অনুচ্ছেদের জন্য একটি বড় +1
-এ ডি-দেখুন

ধন্যবাদ। আমি জানি একটি ভাল চেয়ার এবং একটি সুন্দর এরগো কীবোর্ড ছিল আমার সেরা এর্গোনমিক বিনিয়োগ এই বছর।
কার্টিজমলে

4
স্টেম পরিবর্তনের পরামর্শের জন্য +1 - আপনার নাগালের হ্রাস এবং আরও সোজা হয়ে বসে থাকার সবচেয়ে সহজ উপায়। আমি যদি অফিসের পরামর্শের জন্য আরও একটি +1 দিতাম ...
অন্ধকারকান্ক

6

আপনার পিছনে ওজন করা একটি ভাল ধারণা।

আরেকটি বিষয় চেষ্টা করার জন্য হ'ল কিছু ব্যাক / কোর জোরদার অনুশীলন। কিছু না চক্রের জন্য কিছু হাইব্রিড পাওয়ার চেয়ে অনেক ভাল!

আমি চিকিত্সক না হওয়ায় ব্যায়ামগুলির পরামর্শ দিতে আমি দ্বিধা বোধ করছি তবে দেহের ওজনের অনেকগুলি জিনিস আপনি সহজেই করতে পারেন।


মূল শক্তি সামগ্রিকভাবে আপনার
পিঠকে

5

আপনার ব্যাকপ্যাকটি কতটা ভারী তা আমি জানি না, তবে আমি আপনার পিঠটি বন্ধ করে দিয়ে তা শুরু করব, আপনি যদি আপনার ল্যাপটপটি এটিতে নিয়ে যান তবে এটি খুব ভারী। এটি একটি স্যাডল ব্যাগে আটকে দিন। এটি পুরো ট্রিপটিকে আরও উপভোগ্য করে তোলে, আপনি চারপাশে চলাচল করতে পারেন, আপনার পিছনে স্বস্তি পাওয়া যায় এবং বাইকটি ওজন বহন করে এবং আপনি আরও দ্রুত হন!


3

প্যানিয়ার্স একটি দুর্দান্ত ধারণা। আপনার পিছনে ওজন কম রাখা আপনাকে আরও স্থায়িত্ব দেবে।

ফ্ল্যাট বারগুলি দুর্দান্ত তবে প্রয়োজনীয় নয়। যদি আপনার রাস্তার সেটআপটিতে সি-ড্রপ থাকে তবে কেবল হাতের সাথে ডুব দিয়ে চড়ুন।

একটি নিয়মিত স্টেম পরীক্ষা করুন। এটি আপনাকে নিজের পছন্দ মতো অবস্থানের অনুমতি দেবে। যেহেতু এটি একজন যাত্রী হবে, তাই নিয়মিত স্টেমের অতিরিক্ত ওজন কম উদ্বেগের নয়।

বড় টায়ার পরীক্ষা করে দেখুন। এটি বেশ স্বল্প ব্যয় এবং ক) আরও ভাল ট্র্যাকশন এবং নিয়ন্ত্রণ যুক্ত করবে এবং খ) রাস্তায় অজানা থেকে ক্রেব আশা করে ভাল পোশাক পরিধান করবে

অন্যান্য পোস্টার পুনরাবৃত্তি, মূল শক্তি অনেক কারণে মূল কারণ। স্যাডল থেকে বারগুলিতে আপনার দূরত্বকে ছোট করা পিছনে শক্ত হওয়াতে সহায়তা করতে পারে তবে আপনার মূল ফিটনেসটি পাওয়া সর্বোত্তম পন্থা।


টায়ার উল্লেখ করার জন্য +1। টায়ার পান যা সামান্য আপত্তিজনকভাবে গ্রহণ করতে পারে।
ল্যান্সএইচ

1

এছাড়াও, প্রচুর সাইকেল স্টেমগুলি উল্টানো যায়। এটি আপনার হ্যান্ডেল বারগুলির উচ্চতা বৃদ্ধি করে এবং আপনাকে যতটা বাঁকানো থেকে বিরত রাখতে হবে। মনে রাখবেন যে আপনি আপনার হ্যান্ডেল বারগুলিতে স্ট্যাক এবং পৌঁছাতে যে কোনও পরিবর্তন করেন তার জন্য আপনাকে নিজের আসন এবং আসন পোস্টে অন্যান্য সামঞ্জস্য করতে হতে পারে।


0

আপনি দেখতে পাবেন যে আপনার স্টেমের উপরে স্টিয়ারার টিউবটিতে কিছু স্পেসার রয়েছে যা আপনি নীচে বারের উচ্চতা বাড়াতে এর নীচে চলে যেতে পারেন।

আমাদের সাইট ব্যবহার করে, আপনি স্বীকার করেছেন যে আপনি আমাদের কুকি নীতি এবং গোপনীয়তা নীতিটি পড়েছেন এবং বুঝতে পেরেছেন ।
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.