40 ডিগ্রি ফারেনহাইট (3 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেড) এ কাজ করার জন্য 3 মাইল সাইকেল চালানোর জন্য কীভাবে পোষাক করবেন তারপরে খুব বেশি ঘাম না হওয়া সত্ত্বেও গরম রাখুন


8

আমি কাজ করতে সাইকেল। এটি প্রায় 3 মাইল। আমি মিনেসোটাতে থাকি। ঠান্ডা লাগছে। যখন এটি 40 এর মতো হয় এবং নীচে আমি বান্ডিল করি তবে আমার ঘাম হয় এবং তারপরে আমি গরম থাকি তাই আমি একটি স্তর হারাতে থাকি এবং পরে জমে যাই। আমার কি উইন্ডব্রেকারের মতো বা আর্মার স্টাফের নীচে পরা উচিত? আমি কাজ করতে চাই এবং আমার শরীর এটি বলতে পারে না এটি জমাট বা ঘামছে কিনা।


হাই উইলিয়াম আপনার প্রশ্নের কয়েকটি উত্তর রয়েছে, তবে আমার কাছে এটি পরিষ্কার নয়। আপনি তাপমাত্রা 40 km F (~ 4.5 riding C) এবং এর চেয়ে কম তাপমাত্রায় 3 মাইল (5 কিলোমিটার) যাত্রা করছেন। যা বলা হয়নি তা হ'ল আপনি কত দ্রুত যাত্রা করছেন (এটি একটি বড় পার্থক্য করে), এবং আপনি বৃষ্টি বা তুষারযাত্রায় চলা আশা করছেন কিনা whether দৃশ্যত মিনেসোটার জলবায়ু হ্রদগুলির কতটা কাছাকাছি তার অনুসারে পরিবর্তিত হয়, তাই আপনি কোথায় আছেন তা জানতে সহায়তা করবে।
andy256

আমি প্রতিটি পথে 10 মাইল কাজ করতে যাতায়াত করতাম (25 যখন আমি "শর্ট কাট" কিছু সকালে নিয়েছিলাম)। এটি দক্ষিণ এমএন (রোচেস্টারের কাছে)। 45-50 এর নিচে আমি সাধারণত টি-শার্ট এবং চলমান শর্টস পরে থাকতাম। এর নীচে আমি একজোড়া ঘামযুক্ত প্যান্ট এবং একটি সোয়েটশার্টের উপর পিছলে যাব - যখন আমি উষ্ণ হয়ে উঠি এবং শীতল হওয়ার দরকার পড়ে তখন সহজেই সরানো (এবং আমার প্যানিয়ারে সজ্জিত) removed 30 বা তার নিচে টেম্পসের জন্য আমার কাছে উইন্ড প্যান্ট এবং জ্যাকেট ছিল। প্রায় শূন্যে যাত্রা করবে। (আমি চাকরি পরিবর্তন করার পরে আর কোনও যাতায়াত করি না এবং এটি কম সুবিধাজনক হয়ে ওঠে))
ড্যানিয়েল আর হিক্স

এখানে ভূখণ্ডের কিছুটা অংশ আমাদের সহায়তা করবে। আমার জন্য আমি জিন্স, ফ্ল্যানেল শার্ট এবং হালকা গ্লোভস করছি। আমি যখন চলে যাই তখনও আমি শীতল, তবে আমি আরোহণ আরো অনেক কিছু করি তাই আমি এখনও শেষ পর্যন্ত ঘাম ঝরতে থাকি। আমি শীতল হওয়ার জন্য কয়েকটি ভাল ডাউনহিল পেয়েছি তবে আবার উপরে উঠতে শুরু করি। বাড়ি ফেরার পথে যদিও এই সমস্ত কিছুই উত্সাহে মৃত্যুতে জমে থাকা প্রয়োজন। 5 মাইল এ পুরো যাত্রার চেয়ে কাপড়টি থামাতে এবং সামঞ্জস্য করতে বেশি সময় লাগবে (শার্ট ছাড়িয়ে) ride
বিপু

অন্যরা যেমন বলেছে, গ্লোভগুলি গুরুত্বপূর্ণ যখন আপনি প্রায় 40 এফ থেকে নীচে নামেন। প্লেইপ রাইডিং গ্লোভস দিয়ে শুরু করুন, তারপরে টেম্পস 40 এ পৌঁছালে রাইডিং গ্লাভসের নীচে পলিপ্রোপলিন "গ্লোভ লাইনারগুলি", তখন টেম্প 15 এফ বা তার কমের নিচে যখন হালকা স্কি গ্লাভসের মতো কিছু থাকে। (এবং আমার নিজের প্রতিটি জ্যাকেটের পকেটে পলিপ্রো গ্লোভ লাইনারগুলির একটি জুড়ি রয়েছে They এগুলি সস্তা, হালকা, ওজনের জন্য অবিশ্বাস্যভাবে উষ্ণ এবং বাইক থেকে অনেক পরিস্থিতিতে সজ্জিত করার জন্য অত্যন্ত সহজ)
ড্যানিয়েল আর হিক্স

উত্তর:


12

এটি আপনার উপর অনেক নির্ভর করে। আমি ইলিনয় থাকি এবং সাইকেল চালানোর জন্য আমি চল্লিশের দশকে একটি টি-শার্ট এবং শর্টস এ বেরিয়ে যাব।

তবে যদি আপনি প্রায় 40 এফ এবং 3 মাইলের দিকে কিছু বাড়তি উষ্ণতা চান, তবে আমি সম্ভবত কিছু পাতলা গ্লাভস বলব (আমার কাছে আন্ডারআর্মার কোল্ড জিয়ার চলমান গ্লাভস রয়েছে যা 30 এর দশকে বেশি চড়ার জন্য দরকারী) এবং একটি হুডি - আপনি হতে পারেন প্রথম 2-3 মিনিটের জন্য ঠান্ডা তবে আপনি ভাল লাগবে। যদি আপনি দেখতে পান যে কোনও হুডি পুরো রাইডের জন্য আপনাকে শীতল ছেড়ে দেয়, তবে কিছু বায়ুচলাচলকারী গর্তযুক্ত একটি বায়ু ব্রেকার যুক্ত করুন।

সাধারণভাবে, আপনি যখন বাইকে উঠছেন তখন উষ্ণ বোধ করার জন্য আপনার যথেষ্ট পোশাক পরিধান করা উচিত নয়। আপনি কিছু অতিরিক্ত তাপ উত্পন্ন করবেন, তাই বেশিরভাগ ক্ষেত্রে সঠিক পোশাকের প্রথম আপনাকে কয়েক মিনিটের জন্য খানিকটা ঠান্ডা লাগবে।

একটি স্কি জ্যাকেট 40 ডিগ্রি আবহাওয়ারে চড়ার জন্য খুব বেশি বান্ডিলিং হয় (এটি সম্ভবত কেবল বাইরে দাঁড়িয়ে থাকার জন্য তার ওভারকিল)।


5
"বাইকটিতে উঠাকালীন আপনি উষ্ণ হয়ে উঠবেন যাতে" পোশাক পরিধান করবেন না সে সম্পর্কে বিটটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি অতিরিক্ত উত্তাপের দ্রুততম রাস্তা।
ডি.সালো

6

আমি দেখতে পেয়েছি যে 30s-40sF এর মতো উষ্ণ শীতল তাপমাত্রায়, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হল আমার হাত ও কান উষ্ণ রাখা; আমার শরীরের বাকি অংশগুলি কয়েক মিনিটের ঘোড়ার পরে নিজের যত্ন নেয়। (আমি ধরে নিচ্ছি যে আপনার সাধারণ পোষাক হাত এবং মাথা / ঘাড় ছাড়া অন্য উন্মুক্ত ত্বক ছাড়বে না it যদি এটি হয় তবে ভাল, প্রথমে এটি ঠিক করুন))

বায়ু-থামানো গ্লাভস একটি ভাল জোড়া আছে; গ্লাভস পর্যাপ্ত না হলে গ্লোভ লাইনারগুলির সাথে পরীক্ষা করুন। একটি ময়দার ইয়ারব্যান্ডটি আমার কান এবং কপাল উষ্ণ রাখে এবং আমার হেলমেটের পথে না আসে তবে যদি এটি যথেষ্ট না হয় বা আপনার নাক অভিযোগ করে তবে একটি হুডি, স্টকিং ক্যাপ বা বালাক্লাভা চেষ্টা করুন।

আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে বাতাসকে উত্তাপ থেকে দূরে রাখতে আপনার শরীরের বাকি অংশের জন্য যথেষ্ট পরিমাণে যথেষ্ট, এক্ষেত্রে একটি স্ট্যান্ডার্ড রেইন জ্যাকেট বা নাইলন উইন্ডোস্টপার কাজ করবে। যদি এটি না হয় তবে একটি হুডি চেষ্টা করুন বা একটি ভেড়ার জাবর বা জ্যাকেটটি বৃষ্টির জ্যাকেটের নীচে রাখুন। (পশমের আস্তরণের সাথে জল-প্রতিরোধী জ্যাকেটটি মূলত এটি; ল্যান্ডস এন্ড অন্যদের মধ্যে যেমন বহন করে))

অন্যান্য ছোটখাটো বিবেচনা: কব্জিতে আটকে থাকা স্লিভগুলি (যেমন স্ট্রেচি বোনা কাফ বা বোতামযুক্ত কাফ) আপনার বাতাসের গোড়ালি স্নিগ্ধ করা থেকে বাতাসকে বাধা দেয়। আপনার গোড়ালি এবং বাছুরের জন্য ক্রু বা দীর্ঘতর মোজা একই কাজ করে বা ব্যর্থ হয়, একটি সাইক্লিং কাফ-ব্যান্ড।


হাত উষ্ণ রাখা অবশ্যই, এটি আপনাকে অস্বস্তি বোধ করবে এবং আপনার প্রতিক্রিয়াগুলিকে প্রভাবিত করবে। এই উত্তর বাকি ভাল হিসাবে ভাল। আমার সাধারণত এই তাপমাত্রায় কানের কভারেজের প্রয়োজন হয় না তবে আমি দীর্ঘ প্যান্ট (জিন্স), একটি ফ্লানেল দিয়ে টি-শার্ট এবং গ্লোভস (পাতলা চামড়ার ড্রাইভিং গ্লোভস) করি। আমি যদিও খুব উষ্ণ হয়ে উঠি, তবে 3 মাইলে 300-400 ফুট আরোহণ এটি করবে। যদিও বৃষ্টি হয়, আমি স্রেফ ভিজে যাই। আমি কেবল 30 মিনিটের জন্য এবং পাহাড়ী আরোহণের জন্য বাইরে আছি।
বিপু

আমার কান আছে যা কিছুটা আটকে আছে। ;) কম 40sF ঠাণ্ডা কান প্রায় গোলাকার আমার জন্য মন খারাপ করতে শুরু করে। YMMV!
ডি.সালো

3

আমি খুঁজে পেয়েছি যে "নরম শেল" পোশাক ততক্ষণ তাপমাত্রার পরিসরে যতক্ষণ বৃষ্টি না হয় ভালভাবে কাজ করে। নরম শেল কাপড় সমস্ত ব্যবসায় জ্যাক হয়। এগুলি আপনার সাধারণ নাইলনের শেলের তুলনায় অনেক বেশি শ্বাস-প্রশ্বাস নিতে সক্ষম, তারা একটি মাইক্রোফ্লাসের চেয়ে বেশি উইন্ডপ্রুফ এবং একটি ভাল ডিডাব্লুআর দিয়ে তারা হালকা বৃষ্টি এবং তুষারকে দূরে রাখতে যথেষ্ট যুক্তিসঙ্গত।

এই ধরণের আমার প্রিয় ফ্যাব্রিকটি হ'ল শোয়েলার ড্রাইস্কিন, তবে এটি এক প্রকারের দামি। পোলারটেক পাওয়ার পাওয়ারও বেশ ভাল কাজ করে।

আইএমএইচও, আপনি জলরোধী / শ্বাস প্রশ্বাসের দাবিদার এমন কোনও কিছু এড়াতে চান। এমনকি এই ধরণের কাপড়ের সর্বোত্তম সংস্করণগুলিও মাঝারি ব্যায়ামের জন্য পর্যাপ্ত শ্বাস নিতে পারে না। ডাব্লুবি কাপড়ের (যেমন গোরেটেক্স) এর ব্যবহার রয়েছে তবে সেগুলি ব্যাপকভাবে বিক্রি হয়।


1

আমার যাতায়াত সর্বদা সেই দূরত্বের প্রায় ছিল, এবং যখন তাপমাত্রা হিমাঙ্কের কাছাকাছি পৌঁছায় আমি কেবল একটি স্কি জ্যাকেট পরে থাকি যার বগলের নীচে বায়ুচলাচল শাফট থাকে। এগুলি খোলার ফলে আমার ঘাম থেকে অনেকটাই সহায়তা হয় এবং আপনি এগুলি সহজেই সামঞ্জস্য করতে পারেন। এছাড়াও পাতলা (যেমন চলমান) গ্লোভগুলি সাহায্য করতে পারে: এগুলি ঠান্ডা বাতাসটি ভেঙে দেয়, তবে আপনাকে স্থানান্তরিত করতে দেয়।

এবং পরিশেষে, উষ্ণ আবহাওয়ার মতো: খুব বেশি তাড়াহুড়া করবেন না।


1

5 ডিগ্রি সেলসিয়াস মরিচ এবং প্রধান শত্রু হ'ল বাতাস।

সেগুলি হ'ল দেহের ক্ষেত্রগুলি, যা অতিরিক্ত তাপ উত্পন্ন করে:

  • ধড়
  • মাথা
  • জাং

সেগুলি হ'ল অঞ্চলসমূহ, বেশিরভাগ বাতাস দ্বারা প্রভাবিত:

  • হাঁটু
  • বাঁশজাতীয়
  • শরীরের সামনের অংশ: স্তন, ঘাড়, মুখ

আমি পরতে হবে:

  • কোনও ব্যাকপ্যাক নেই
  • হাঁটু প্যাড, পাতলা গ্লোভস
  • লম্বা হাতা দিয়ে উল শার্ট
  • শিরস্ত্রাণ

শীতল আবহাওয়ায় (নিথর জমাট) আমি যুক্ত করব:

  • বায়ু ব্রেকার
  • শীতের গ্লাভস
  • স্কি মাস্ক
  • দীর্ঘ ট্রাউজার্স

-20 C এর নীচে আমি যুক্ত করব:

  • স্কি জ্যাকেট; পি

ইংরাজীতে, মৃতদেহ সাধারণত একটি মৃত দেহকে বোঝায়। আঁটসাঁট পোশাক = পা?
ব্যাটম্যান

ব্যবহৃত হত আপনি এমন একটি "হেলমেট লাইনার" পেতে পারেন যা একটি হালকা ওজনের fleeাল বা পলিপ্রো ক্যাপ যা হেলমেটের ভিতরে ফিট করে এবং স্ট্র্যাপগুলিতে সংযুক্ত থাকে। 15 এফ বা তার চেয়ে কম থাকা ভাল। যদিও দেরীতে দেখা হয়নি, যদিও।
ড্যানিয়েল আর হিক্স

এগুলি এখনও বিদ্যমান - মাথার খুলির ক্যাপগুলি সন্ধান করুন বা বার্নের তৈরি কিছু হেলমেটগুলিতে আপনি এটির সন্ধান করতে পারেন।
ব্যাটম্যান

ভালো কিছু এই ? গলা পাশাপাশি সংরক্ষণ করা প্রয়োজন।
ভোরাক

0

আমি কস্টকো থেকে কয়েকটি উলের মিশ্রণ বেস লেয়ার টপস এবং বোতলস এবং একজোড়া নিউওপ্রেইন গ্লাভস কিনেছি, যা 40 ডিগ্রি পর্যন্ত আমাকে খুব আরামদায়ক রাখে। তাপমাত্রা কমে যাওয়ার সাথে সাথে আমি স্তরগুলি যুক্ত করার জন্য পরীক্ষা-নিরীক্ষা করছি। 34 ডিগ্রীতে, আমি বেস লেয়ার বোতলগুলির দুটি জোড়া পরতাম, তার উপরে একটি, আরআইআই থেকে একটি খুব পাতলা উইন্ডব্রেকার, যা খুব ভালভাবে কাজ করেছিল।

আমি প্রতিটি পথে প্রায় 10 মাইল যাত্রা করি।

আমাদের সাইট ব্যবহার করে, আপনি স্বীকার করেছেন যে আপনি আমাদের কুকি নীতি এবং গোপনীয়তা নীতিটি পড়েছেন এবং বুঝতে পেরেছেন ।
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.