স্টেশন বাইক ক্যালোরি

Question

কেউ কি আমাকে স্টেশন বাইকে জ্বলন্ত ক্যালোরির সংখ্যা নির্ধারণ করতে পারে?

আমি ব্যবহার করছি সাইকেল Argos থেকে একটি সস্তা প্রো ফিটনেস চৌম্বক সাইকেল ( http://www.argos.co.uk/static/Product/partNumber/9237386.htm ), এবং এটি গতি, দূরত্বের একটি ডিজিটাল পাঠ্যপুস্তকের সাথে আসে , পালস, ক্যালোরি, ইত্যাদি। তবে ক্যালোরিগুলি একই রকম থাকে তবে কোনও অবস্থাতেই আমি কোনও যাত্রা করি না।

অন্য কথায়, যদি আমি 1 টি (অত্যন্ত সহজ) সেটিংে 30 কিলোফাইটে 45 মিনিট করি, তাহলে ক্যালোরি রিডআউটটি একই রকম হবে যেন আমি সেটিংস 8 (প্রায় ২00!) এ 30 কিলোফাইটে 45 মিনিট করে থাকি। অবশ্যই এই সত্য হতে পারে না।

আমি এই সাইটটি ব্যবহার করছি ( http://prod.bicycling.com/training-nutrition/training-fitness/cycling-calories-burned-calculator ) আমার ক্যালোরিগুলির আনুমানিক হিসাব পেতে, এবং ক্যালকুলেটর বলছে যে আমি বার্ন করব 30 কিলোমিটারে 45 মিনিটের যাত্রায় 750 ক্যালোরি, তবে ক্যালকুলেটরটি বাইসাইকেলগুলির জন্য এবং স্থির বাইকের নয়।

শুধুমাত্র স্টেশন বাইক জন্য কোন নির্দেশিকা বা তথ্য আছে?

Comments

মেশিন থেকে ক্যালোরি উপেক্ষা। তারা কুখ্যাতি অবিশ্বাস্য। যদি আপনি পারেন, হার্ট রেট মনিটর রাখা। তাদের বয়স, ওজন এবং এইচআর আছে এবং তারা সঠিকভাবে ক্যালরি পরিমাপ করতে পারে।

— হলোওয়ে

এইচআর আপনাকে আরেকটি (সাম্প্রতিক) প্রচেষ্টার তুলনায় অন্য একটিতে তুলনা করার অনুমতি দেয়, তবে এইচআর মানে বন্য অনুমানটি পুড়িয়ে ফেলা প্রকৃত কয়লাগুলির ক্ষেত্রে সামান্য কম বন্য অনুমান হয়ে ওঠে। (আপনার ভিও 2 ম্যাক্স দরকার)

— ম্যাট্ন্জ

সহজ। শুধু বাইকের চারপাশে একটি অন্তরক রুম তৈরি করুন এবং তাপমাত্রা বৃদ্ধির হার পরিমাপ করুন।

— ড্যানিয়েল আর হিকস

আমি সর্বদা আশ্চর্য কেন (ব্যায়ামকারী ক্রীড়াবিদদের বিরোধিতা করে) মানুষ ব্যায়াম করার সময় ক্যালোরিগুলির যত্ন নেয় - ব্যায়ামটি আপনাকে সুস্থ ও সুস্থ হতে সত্যিই ভাল, এটি ওজন কমানোর সত্যিই কার্যকরী উপায় .... কেউ কি কখনও সাইক্লিংয়ের বাইরে কাজ করেছে আপনি সত্যিই যে ক্রিম বুন বার্ন করতে হবে? এটি একটি ভয়ানক অনেক সহজ

— bun

@ ম্যাট্ঞ্জ এটি সেশনের সাথে তুলনা করার একটি দ্রুত এবং সহজ উপায় - একই মেশিনে যুক্তিসঙ্গতভাবে পুনরুত্পাদন করা এবং অন্তত দুটি পৃথক মেশিন বা ব্যায়ামগুলির মধ্যে একটি বিষয়গত তুলনামূলক তুলনায় ভাল।

— ক্রিস এইচ

Answer 1

যেহেতু আপনি বলছেন যে আপনার হার্ট রেট ডিসপ্লে আছে, আপনি ক্যালোরিতে হার্ট রেট রূপান্তর করতে বিভিন্ন অনলাইন ক্যালকুলেটরগুলির একটি ব্যবহার করতে পারেন ।

যেমন ক্যালকুলেটর শুধুমাত্র আপনি একটি আনুমানিক উত্তর দিতে পারেন, কিন্তু তারা কিছুই চেয়ে ভাল হবে। এবং তারা বিনামূল্যে।

একটি স্টেশন বাইক ব্যবহার করে overheat না সতর্ক থাকুন।

Comments

V02Max এবং Anaerobic থ্রেশহোল্ড বুদ্ধিমান ছাড়া সঠিকভাবে ক্যালোরি পরিমাপ করতে পারে না। যন্ত্রটি যদি গণনা হারে সর্বোচ্চ হার্ট রেট ব্যবহার করে তবে আনুমানিক আনুমানিকতা তৈরি করা যেতে পারে তবে ডিভাইসটিকে চিত্রটি ব্যবহার করলেও এটি সনাক্ত করা অসম্ভব যে তা আপনি প্রোগ্রাম করতে পারেন। যদি না আপনি ভাগ্যবান কয়েকজনের মধ্যে একজন হন তবে 'গড়' ("সূত্রগুলি" সঠিক, আপনি গড় ফিটনেস, গড় চর্বি / পেশী অনুপাত ..... ক্যালকুলেটরগুলি জাগ্রতভাবে ভুল - আপনি যা পেতে পারেন সেটি সর্বদা অসামঞ্জস্যপূর্ণ , কিন্তু আপনি fitter পেতে হিসাবে, আপনার V0O2 ম্যাক্স এমনকি অসম্ভাব্য পরিবর্তিত হয়।

— mattnz

@ ম্যাট্ন্জ হ্যাঁ, আপনি যা বলেছেন তা সত্যি। গুগল অনুসন্ধানের প্রথম কয়েকটি হিটে কয়েকটি ওয়েবসাইট আমি ব্যাখ্যা করে দিয়েছি এবং ভিও 2 ম্যাক্সের অনুমান করার পদক্ষেপ নিচ্ছি। এটি একটি শুরু।

— andy256