আমি রবিবারে একটি রোড বাইকে তুলনামূলকভাবে দীর্ঘ দূরত্বের যাত্রা করি, প্রায় 90-100 মাইলের কাছাকাছি এবং কী খাওয়া যায় সে সম্পর্কে অনেক বেশি পরীক্ষা-নিরীক্ষা করেছি। আমি এ পর্যন্ত খুঁজে পেয়েছি কি এখানে।
- Soreen - স্বাদ ভাল, কার্বস পূর্ণ, যদিও অন্য কসাই বাছাই করা আবশ্যক পঞ্চম টুকরা পরে সামান্য stodgy হয়ে।
- কলা - কিছু শক্তি সরবরাহ করে তবে "আপনাকে পূরণ করবে না"
- পাওয়ার বারগুলি, ব্যয়বহুল, বিশেষত যদি আপনি যাত্রায় 5-6 খেয়ে থাকেন তবে তারা যা বলে তা করুন এবং আপনাকে একটি শক্তির উত্সাহ দিন
- জেলস, কখন আপনার সত্যিকার অর্থে ফ্ল্যাগিংয়ের জন্য তাত্ক্ষণিক শক্তি বৃদ্ধি। তবে, একমাত্র খাদ্য হিসাবে নেওয়া তবে বেশ কিছু মাধ্যমে প্রস্তুত!
- স্পেশাল কে বার, প্রতি বার ৮০ কিলোক্যালরি! এর মধ্যে 8 টি খেয়েও আমার ক্ষুধা লাগছিল।
- স্নিকার্স (ম্যারাথন) বার, দুর্দান্ত শক্তির উত্সাহ কিন্তু অনুভূত হয়েছে যে আমার দাঁত পঞ্চমের মধ্যেই পড়তে চলেছে। এছাড়াও এটি আঠাটিকে প্রয়োজনীয় করে তোলে, সাথে সাথে এত পরিমাণে চিনি দিয়ে আপনি ঘামের সময় আপনার ত্বকে বের হয়ে আসতে পারেন feel
মূলত আমি সুপারফুডের সন্ধান করছি যা একটি নিখুঁত রাইডিং সঙ্গী করে। একটি ভাল রাইডিং খাবার তৈরি করতে এটি অবশ্যই হবে;
- উপযোগযোগ্য - অশ্বচালনার সময় খোলার সহজ, অর্থাৎ প্যাকেটটি রাইডিংয়ের মধ্যে বিভক্ত হয়ে যায়, হয় প্যাকেটের স্বাচ্ছন্দ্যে বা দাঁত ব্যবহারের মাধ্যমে
- হজমযোগ্য - ভাল স্বাদ নেমে যায় এবং পাহাড়ের উপর দিয়ে আরোহণ শুরু করার পরে পুনরাবৃত্তি হবে না।
- ক্যালোরি - পর্যাপ্ত ক্যালোরি থাকতে হবে যাতে আমি ক্ষুধার্ত বোধ না করে চলা চালিয়ে যেতে পারি।
- টেকসই - তারা উত্তাপে গলে যাবে? বা জমে থাকা ঠান্ডায় খেতে খুব ভঙ্গুর হয়ে উঠুন।
আমি আরও কিছু পরামর্শের জন্য খুব খুশি হব :-)
উত্তম প্রশ্ন, উত্তরগুলি দেখার অপেক্ষায় রয়েছি। আমি মাউন্টেন-বাইক এবং রোড-বাইকের ট্যাগগুলি সরিয়েছি, যেহেতু প্রশ্নটি আসলে কোনওটিরই নয়; এটি অসমর্থিত সাইক্লিংয়ের বেশ কয়েকটি ক্ষেত্রে প্রযোজ্য। সম্পর্কিত প্রশ্ন: সাইকেল চালানোর সময় একজনের কী খাওয়া উচিত? ।
—
নিল ফিন