এসপিডি পেডেলগুলি থেকে কীভাবে আমার পা উঠবে?

Question

আমি গতকাল রাতে কিছু এসপিডি জুতা এবং প্যাডেল কিনেছিলাম এবং আমার বসার ঘরে ভারসাম্য বজায় রেখে আমি (এক পায়ে) চেষ্টা করে দেখছিলাম। আমি পড়ে গিয়ে শেষ হয়ে গেলাম কারণ আমি আবদ্ধ হতে পারি না। ক্লিপগুলি ছিন্ন করার জন্য আপনার কী পরামর্শ রয়েছে? আপনি কি কেবল নিজের পা বাইরে বাইরে দৃ strongly়ভাবে মুচড়ে ফেলেন বা ক্লিটসের ক্ষতি হবে?

Comments

আপনার কি "স্পিনিং" ক্লাস সহ জিম বা ফিটনেস সুবিধার সুযোগ রয়েছে? জিম স্পিনিং বাইকগুলি প্রায়শই এসপিডি প্যাডেলগুলি সহ মাউন্ট করা হয় এবং বাইকগুলি প্রায়শই টিপ করা অসম্ভব ... তাই আপনার কৌশলটি অনুশীলনের জন্য সম্ভাব্য একটি ভাল জায়গা।

কারও সামনে একবারে পড়ে যাওয়া হ'ল উত্তীর্ণের ক্লিপলেস পেডাল আচার।

— ০২:২০

আপনি কিছুটা অনুশীলনের পরে বেরিয়ে আসতে আরাম পাবেন। আমি খুঁজে পেলাম যে তার ঠিক পরে সময়টি ছিল সবচেয়ে বিপজ্জনক সময়। আমি ভেবেছিলাম এটি দ্বিতীয় প্রকৃতিতে পরিণত হয়েছিল এবং এটি তখনই হয়েছিল যখন আমি ভুলে যেতে শুরু করি এবং প্রথমবারের মতো পড়ে গিয়েছিলাম। এখন অনেক দিন ধরে এটি করেন নি; আমি আগামীকাল সম্ভবত সম্ভবত এই লিখেছে যে।

— ওয়েইন জনস্টন

আপনি যদি এসপিডি প্যাডেলগুলি ব্যবহার করে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন না তবে পরিবর্তে ফ্ল্যাট পেডেলগুলি ব্যবহার করার কোনও লজ্জা নেই। বাইক শপ, এসপিডি উত্সাহী বা ইন্টারনেট ফোরামগুলি আপনাকে কোনও পেডাল ইন্টারফেস ব্যবহার করতে রাজি না করে যা আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন না।

— ব্যবহারকারীর 1049697

এটা ভাল যে স্মার্ট ফোনগুলি লোকেরা এই ধরণের দুর্দশার মধ্যে আটকে থাকা অবস্থায় লোককে স্ট্যাক এক্সচেঞ্জ অ্যাক্সেস করতে দেয়।

— ডেভিড রিচার্বি

Answer 1

নিশ্চিত করুন যে টেনশনটি প্রথমে কম (প্যাডেলের মুখের দিকে একটু স্ক্রু হওয়া উচিত)। সাধারণত আপনি শিথিলতার এমন একটি জায়গায় পৌঁছে যাবেন যেখানে আপনি অজান্তেই পপিং করছেন, তার চেয়ে আরও কঠোর হন।

ক্লিট প্লেসমেন্টও একটি ফ্যাক্টর হতে পারে। পায়ের আঙুলের কাছাকাছি অবস্থান যত সহজে হয়, তত সহজেই বেরিয়ে আসার ঝোঁক। আপনার পায়ের বল থেকে খুব দূরে সরে যাওয়ার বিষয়ে সতর্ক থাকুন, এটি অ্যাচি আঙুল দিয়ে শেষ হতে পারে!

শেষ অবধি, আপনার জুতার একমাত্র প্যাডেলটিতে হস্তক্ষেপ করছে কিনা তা দেখুন। যদি এটি টেনে আনা হয় তবে আপনি সামান্য স্পেসার পেতে পারেন যা একা এবং ক্লিটের মধ্যে যায়।

ক্লিটে ক্ষতিগ্রস্থ হওয়ার বিষয়ে চিন্তা করবেন না, আপনি কংক্রিটের উপরে আরও বেশি হাঁটা করবেন। এগুলি ব্যবহার করার সময় আপনি সম্ভবত কমপক্ষে একবার পড়ে যাবেন। এটি প্রায় উত্তরণের একটি অনুষ্ঠান।

Comments

"পায়ের আঙ্গুলের কাছাকাছি অবস্থানটি যতটা সহজ হয় ততই সহজতর হয়" - আমি এর বিপরীতটি সত্য বলে খুঁজে পেয়েছি: আমার পায়ের কেন্দ্রস্থলে পায়ের আঙ্গুলের চেয়ে পাইভোট করা আরও সহজ।

— ক্রিসডাব্লু

ছাড়পত্র বাড়াতে আমি জুড়ির জুড়িতে একটি পদক্ষেপ যুক্ত করব যা ছাড়পত্র বাড়াতে আমি চালাটি কিছুটা খোদাই করেছিলাম।

— 3 '

মরসুমের প্রথম যাত্রায় সবেমাত্র গিয়েছিল এবং কয়েকটি ঘনিষ্ঠ কল হয়েছিল তবে টান কম হওয়ায় অনেক সাহায্য হয়েছিল

— জো ফিলিপস

আমি অনুভব করি এটি জুতার উপর নির্ভর করে। আমি উভয় পরীক্ষা করেছি: সামনে এবং পিছনে এবং এটিও সমানভাবে শক্ত। বা যদি আরও সহজ হয় তবে চড়ার পরে আমার পায়ের ক্ষতি হবে। স্পষ্টতই এটি সরানো এবং পেডালিংয়ের মধ্যে স্বচ্ছতা বা একটি চুক্তি? বিভিন্ন সমন্বয় পরীক্ষা করার কিছু ভাল উপায় আছে?

আপনি যদি হাঁটার সময় ক্লিটগুলির ক্ষতি করতে না চান তবে রিসেসড ক্লিটিসের জুতো কিনুন।

— ব্যাটম্যান

Answer 2

আপনি সেভাবে কোনও কিছুর ক্ষতি করার সম্ভাবনা নেই। তবে, আপনি প্যাডেলটিতে ক্লিট রিটেনশন মেকানিজমের টান সামঞ্জস্য করতে চাইতে পারেন কিছুটা আলগা হওয়ার জন্য, বিশেষত যেহেতু আপনি এখনও ক্লিপিং এবং ক্লিপিংয়ের অনুশীলন করেন নি।

প্রতিটি প্যাডেলটিতে একটি ছোট স্ক্রু থাকবে যা বসন্তের উত্তেজনাকে সামঞ্জস্য করে ... এটিকে ningিলে করা ক্লিপিংকে আরও সহজেই সহজতর করবে।

এটি বলেছিল, আপনি একবার পেডেলস এবং ক্লিটসের অভ্যস্ত হয়ে উঠলে আপনি এটি আবার শক্ত করতে চাইবেন।

Answer 3

কেবল অনুশীলন করুন - নরম পৃষ্ঠের উপর অগ্রাধিকার দিন!

আপনার আরও কিছুটা সচেতন হওয়া দরকার, বিশেষত ট্র্যাফিকের ক্ষেত্রে, আপনাকে কোথায় / কখন থামতে হবে সে সম্পর্কে একটু এগিয়ে ভাবুন যাতে আপনি আলোতে থামার সাথে সাথে অপ্রস্তুত হতে পারেন।
হঠাৎ থামার জন্য ব্রেক করা এবং তারপরে আপনি খালি নেমে যাওয়ার আগে থামিয়ে ভাবেন এবং ভাবেন।

আপনার প্রথমে সর্বদা একই পায়ের পাতাটি প্রথমে অনাবৃত করার অভ্যাসে প্রবেশ করা উচিত - সাধারণত কার্ব সাইড - তাই এটি স্বয়ংক্রিয় হয়ে যায়।

Comments

সামনে চিন্তা সম্পর্কে দুর্দান্ত পয়েন্ট। আমি যখন স্টপ লাইট / চৌরাস্তা কাছাকাছি পৌঁছে যাই বা পার্কিংয়ের জায়গায় চলে যাই তখন আমি সর্বদা আমার ডান পায়ের পাতাটি খুলে ফেলতে চাই। আমার অন্য কোথাও দরকার হলে আমার প্যাডেল আটকে যাওয়ার বিষয়ে চিন্তাভাবনা থেকে বাঁচায়।

— জ্যারেড হারলে

প্রতিবার একই পায়ের উপর চাপ না দেওয়া একটি ভাল ধারণা, তবে আমি পরামর্শ দেব যে অভ্যন্তরীণ পাটি সবচেয়ে ভাল (তাই রাস্তার ট্র্যাফিকের কোন দিকটি চালিত হবে তা নির্ভর করে)। উঁচু মুকুটযুক্ত রাস্তাগুলিতে, বা প্রান্তে জলের মধ্যে একটি তীক্ষ্ণ ড্রপ-অফের সাথে, বাইরের পাটি আপনার প্রত্যাশার চেয়ে রাস্তার পৃষ্ঠ থেকে কয়েক ইঞ্চি দূরে ছেড়ে যেতে পারে এবং পতনের দিকে পরিচালিত করতে পারে (কমপক্ষে আপনি বাইরে দিকে পড়ে যান) যদিও ...)।

— পেঙ্গুইনো

অপেক্ষাকৃত নিরাপদ স্থানে অনুশীলনের জন্য +1। আমি যখন ক্লিপলেস প্যাডেলগুলি পেয়েছি তখন কিছু 'পেশী স্মৃতিশক্তি' বাড়ানোর জন্য কয়েকটা সেশন আমি বারবার ক্লিপ করে আউট, অলরেটেড পায়ে ক্লিপ করে কাটিয়েছি।

— আর্জেন্টি যন্ত্রপাতি

Answer 4

আমার কাছ থেকে পরামর্শ মাত্র দুটি বিট। প্রথমে নিশ্চিত হয়ে নিন যে জুতার উপর ক্লিটটি শক্ত আছে। যদি আপনি আপনার গোড়ালিটি পাকান, এবং ক্লিট জুতায় ঘোরেন, তবে এটি ভালভাবে শেষ হবে না। দ্বিতীয়, এবং আমি একমাত্র আমি জানি কে এই কাজ করে, আমি আমার পায়ের গোড়ালি আড়াল করে বাইকের দিকে ঘোরানো অনেক সহজ মনে করি। সম্ভবত এটি আমার পা এবং / বা পোঁদগুলি নির্মিত are কে জানে? যদিও আমি জানি যে ব্যক্তিগতভাবে এটি আমার পক্ষে অনেক সহজ এবং তাড়াহুড়ো করে আমার প্যাডেলগুলি প্রবেশ করতে / আউট করতে আমার কোনও সমস্যা নেই।

এবং অন্য সবাই যেমন বলেছিলেন, "অনুশীলন করুন!"

Comments

আমি আমার গোড়ালিটি বাইকের দিকেও ঘোরান। তবে সাবধানতার একটি শব্দ, আমি দেখতে পেয়েছি যে হিড়টির পার্শ্বটি কখনও কখনও টায়ারের বিরুদ্ধে ঘষে উঠলে কিছুটা পরা হয়ে গেছে।

— কিব্বী

আমি আমার পা বাছাই তাই এটি বেরোনোর ​​আগে প্যাডেল স্ট্রোকের শীর্ষে। আমি আমার চাকা, চেইন বা ডেরিলারগুলিকে আঘাত না করা পছন্দ করি।

— জেরেট মায়ার

আমি অভ্যন্তরীণ দিকে ঘোরানোও পছন্দ করি, তবে এটি করে আমি একজোড়া জুতা নষ্ট করে দিয়েছি। আমার হিলটি সিট টিউবটি আঘাত করবে এবং এটি দ্রুত জুতাগুলির মধ্যে দিয়ে একটি গর্ত পরত।

— কেরি গ্রেগরি

Answer 5

শিমানো কালো রঙের সাথে 2 ধরণের তৈরি করে (এসএইচ 51) যখন আপনি কেবল নিজের দিকে এক দিকে মোড় নেবেন তখন তা অপ্রচলিত অবস্থায় সীমাবদ্ধ। রূপা cleats (শুট আউট 56) উভয় দিক তোমার পা মোচড়ের দ্বারা unclipping অনুমতি দেয়। আপনি এসপিডি-তে নতুন হলে আমি রৌপ্যগুলি ব্যবহার করা নিশ্চিত করব।

Comments

রূপালিটি কীভাবে প্রয়োজনীয়ভাবে সহায়তা করে তা আমি দেখতে পাই না - একাধিক দিক থেকে ক্লিপ আউট করা বেশ শক্ত।

— ব্যাটম্যান 0

Answer 6

আমি সম্প্রতি জুতোর পিছনে ক্লিপগুলি সরিয়ে নিয়েছি (এখন, আমার পায়ের বলের নীচে না গিয়ে তারা আরও 1 সেন্টিমিটার পিছনে রয়েছে)। আমি অন্যান্য কারণে এটি করেছি তবে, কাকতালীয়ভাবে, আমি এগুলি খালি করা এখন আরও সহজ মনে করি: এখন যে ক্লিপটি (যা সম্পর্কে অবশ্যই আমার হাতকে আবদ্ধ করতে হবে) আমার পায়ের কেন্দ্রস্থলের কাছাকাছি।

আমার বসার ঘরে ভারসাম্য বজায় রেখে আমি (এক পায়ে) তাদের চেষ্টা করে দেখছিলাম

যখন কোনও স্ট্যান্ড-স্টিলের মতো ভারসাম্য বজায় রাখা দরকার তখন কোনও ভার্টিকাল পাইপ ধরে রাখুন।

এছাড়াও লোকেরা আমাকে পরামর্শ দিয়েছে:

• ট্র্যাফিক (যেমন উত্সর্গীকৃত বাইকের পথে) থেকে দূরে অনুশীলন করুন যতক্ষণ না আমি পড়ে যাব
• শীতে অনুশীলন করুন (যখন আমি শীতের কোট পরে থাকি তখন পড়লে কম আঘাত লাগে)

Answer 7

সুতরাং এই ক্লিটগুলি নিয়ে কয়েক বছর ধরে চড়ার পরে, আমি কয়েকটি জিনিস শিখেছি:

• টানটানটি বেশ আলগা করে রাখুন (আমি খুব কমই পপ আউট করি তবে এটি / আউট করা এখনও সহজ)
• গোড়ালিটি পাকান যাতে নিরাময় আলগা ভাঙ্গার জন্য বাহিরের দিকে ঝুলতে থাকে

Answer 8

আমার প্রথম মাসে এসপিডি নিয়ে চলা আমার দু'বার হয়েছিল। প্রথমবারটি ছিল আমার প্রথম দিনটি যখন বাইরে ছিল তখন হঠাৎ আমার সামনে গাড়ি থামছিল। আমি ঠিক প্রস্তুত ছিলাম না। দ্বিতীয়বারটি ছিল যে আমি দ্রুত ছিটকে যাওয়ার ক্ষমতায় ক্লিপড হয়ে থাকা এবং আত্মবিশ্বাসী হওয়ার অভ্যস্ত হয়ে ওঠার পরেও খাড়া আরোহণের উপরে গিয়ারগুলি নামিয়ে ফেলতে আমার সমস্যা হয়েছিল এবং হঠাৎ থামতে এসেছিল। এবার আমি প্রস্তুত ছিলাম তবুও শেষ হয়ে গেলাম। এখানে এমন কিছু পরামর্শ যা আমাকে উভয় সময় বাঁচাতে পারত: -

এক পা বাইরে বেরোন এবং সেই পাটি নীচে রাখুন, তা নিশ্চিত করে আপনি সেই দিকে ঝুঁকছেন! আপনি আপনার ক্লিপ-ইন পাশের দিকে পড়ায় বাতাসে avingেউয়ের কোনও লাভ নেই! আমি এখন আমার বাম পাটিকে বাইকের স্ট্যান্ড হিসাবে ভাবার চেষ্টা করি। আমি নিশ্চিত যে আমি আবারও কিছু সময় ধরা পড়ব তবে এসপিডি সহ আরোহণের সুবিধা এটি সার্থক করে তোলে।

Answer 9

অন্যরা যেমন মন্তব্য করেছেন, প্রথমে কার্বসাইড পা অপসারণ করতে অভ্যস্ত হন - এবং তারপরে (এবং আমার জন্য এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ) এটি নিশ্চিত করুন যে যে পাটি এখনও ক্লিপড রয়েছে তা পেডাল স্ট্রোকের শীর্ষে রয়েছে। আমি স্ট্রোকের নীচে অবরুদ্ধ পা রাখার ভয়াবহ ভুলটি করেছিলাম এবং যখন একটি ছোট্ট শিশুটিকে দেখে মনে হয় সে বেরোতে চলেছে (আমি আস্তে আস্তে একটি জংশনের দিকে এগিয়ে যাচ্ছিলাম) আমার স্বয়ংক্রিয় প্রতিক্রিয়াটি ছিল আমার ডান পা নীচে নামানো। আমি নিজেকে আমার ডান হাতের উপরে নিয়ে গিয়েছিলাম এবং আমার রেডিয়াল মাথা ভঙ্গ করেছি। কিছুক্ষণ সাইক্লিং করা হয়নি এবং আমি নিশ্চিত না যে আমার কাছে আবার ক্লিপলেস পেডেল ব্যবহার করার আত্মবিশ্বাস থাকবে কিনা, যদিও আমি জানি এটি আমার নিজের বোকা দোষ ছিল।

Comments

শুভেচ্ছা এবং এসই সাইকেলগুলিতে স্বাগতম। এটি একটি ভাল প্রাসঙ্গিক প্রথম উত্তর, আপনাকে ধন্যবাদ। আমি ভবিষ্যতের অবদানের অপেক্ষায় রয়েছি

— ক্রিগগি

Answer 10

আপনি ক্লিটগুলির ক্ষতি নাও করতে পারেন, তবে আপনি আপনার বাছুরগুলিকে ঝাঁকিয়ে দিতে পারেন - এটির সাথে সাবধান।

টেনশন স্ক্রু এবং ক্লিটস সামঞ্জস্য করার পাশাপাশি, শুকনো লব সহায়তা করতে পারে।

Answer 11

আমার পরামর্শ (যেমন অন্যেরা বলেছেন) হ'ল উত্তেজনা হ্রাস করা এবং সময়ের সাথে এটি সামঞ্জস্য করা।

ক্লিটটি স্বাভাবিকভাবে পরবে, সে সম্পর্কে চিন্তা করবেন না।

আমি কেবলমাত্র গত সপ্তাহে এসপিডি ব্যবহার শুরু করেছি এবং যখন আমি চেষ্টা করেছি (আমার বাড়ির পিছনে "প্রকৃত" যাত্রায়) এটি খুব ভাল চলেছিল, ক্লিপিং-এ প্রবেশ করা খুব সহজ ছিল!

আমি একটি বোকা ভুল না করা পর্যন্ত, বাম পাটি অবিরত করা এবং আমার ওজন ধরে মেঝেতে ঝাঁকুনি দেওয়া ছিল, বাইকটি বাম দিকে টিপছিল এবং আমি বুঝতে পারি না যে আমার আঙ্কেলটি মোচড় করতে হবে এবং আমার বাম কাঁধে পড়ে গিয়েছিলাম। খুব বেদনাদায়ক এবং দুর্দান্ত পাঠ নয়, আমি তখন প্রায় 30 মিনিট সময় চালিয়ে এবং প্রচুর ক্লিপিং-এ কাটালাম!

আমি বিশ্বাস করি যে যদি আমি না পড়ে যাই তবে আমি যতটা মনোনিবেশ করতাম না এবং যতই প্রশিক্ষণ দিতাম না এবং অভ্যর্থনা জানাতাম না, তবে অন্য যে কোনও কিছুর সাথে এটি অনুশীলনের বিষয়।

Answer 12

আমি জ্যারেটের সাথে একমত - আমিও হিলটি ভেতরের দিকে ঘুরিয়ে খালি করলাম এবং এটি যুক্তিসঙ্গতও যে আপনার পায়ে ছেড়ে যাওয়ার সময় বাইকটি থেকে কিছুটা দূরে মুখোমুখি হচ্ছেন, কেবল আরও বোধগম্য মনে হচ্ছে এবং অন্যভাবে যাওয়া আমার পক্ষে অস্বাভাবিক বলে মনে হচ্ছে।

Comments

অভ্যন্তরীণ সাথে একমাত্র সমস্যাটি হ'ল এটি সম্পাদন করার জন্য যথেষ্ট যথেষ্ট জায়গা নাও থাকতে পারে, বিশেষত ডানদিকে।

— ড্যানিয়েল আর হিক্স

Answer 13

মোড় এবং পদক্ষেপের গতি একত্রিত করুন।

প্রথম কয়েক মাস আমি অ্যালগরিদম অনুসরণ করছিলাম

• পায়ের গোড়ালি (হিলের আউটবোর্ড) - ক্লিটটি খালি হয়
• আপনি প্যাডেলটি সাফ না করা পর্যন্ত পায়ের অনুভূমিকভাবে আউটবোর্ডে যান
• পদক্ষেপ না হওয়া পর্যন্ত উল্লম্বভাবে পাটি সরান।

এটি একটি ত্রুটিযুক্ত পন্থা, বিশেষত প্রযুক্তিগত অফ-রোডের পরিস্থিতিতে ক্র্যাশ হওয়ার সময়। একটি উন্নত পদ্ধতি হবে:

• গোড়ালিটি পাকান, একই সাথে আপনি পাদদেশে যেতে চান এমন স্থলটির দিকে সরাসরি তির্যকভাবে চাপান

সঠিকভাবে সম্পন্ন হয়েছে, এটি প্রথম পদ্ধতির চেয়ে আরও সহজ (এবং আরও দ্রুত)। অ্যালগরিদম অনুসরণ করার কোনও মানসিক ওভারহেড নেই। ব্যবহারিকভাবে আপনার স্নায়ুতন্ত্রের চালনাটি স্বয়ংক্রিয় করতে প্রশিক্ষণের এক মাস পরে, আপনি ভুলে যান যে আপনি চটজলদি করছেন - আপনি কেবল কোথাও পা রেখে চলেছেন!