অনুশীলন, অনুশীলন, অনুশীলন।
কম গিয়ারে আস্তে আস্তে এগিয়ে যাওয়া শুরু করুন এবং তারপরে হঠাৎ একটি পেডাল এগিয়ে দিয়ে হ্যান্ডেলবারগুলিতে একই সাথে টান দিয়ে সামনের চাকাটি মাটি থেকে সরিয়ে নিন এবং একটি চক্রের ভারসাম্য বজায় রাখার চেষ্টা করার সময় কেবল পেডেলিং চালিয়ে যান। আপনি যদি এমন একটি পয়েন্টে ত্বরান্বিত হন যেখানে আপনি একটি চক্রের ভারসাম্য বজায় রাখতে পর্যাপ্ত পেডেল করতে পারবেন না, 1 গিয়ার শিফট করুন এবং আপনার গতিবেগকে চালিয়ে যান। সামনের চাকাটি উপরে রাখার জন্য আপনি যখন দ্রুত পেডেল করতে পারবেন না তখন আপশিটিং চালিয়ে যান এবং অবশেষে (এটি আমার প্রায় এক বা দু'বছর লেগেছিল) বেশ কয়েকটি গিয়ারের মধ্য দিয়ে গতি বাড়ানোর সময় আপনি একটি চক্রের উপর একটি ফুটবলের দৈর্ঘ্য আবরণ করতে সক্ষম হবেন একক চাকাতে, আপনি যখন পথে জমিতে দেখেন এমন সমস্ত ছোট বাধা (বাধা, শিলা, ছিদ্র, গাছের শিকড়, কার্বস, ইত্যাদি) প্রত্যাশা করে এবং প্রতিরোধ করে all
"একঘেয়েমি হ্রাস করার সময় লম্বা আরোহণে চাকা করা অনুশীলনের এক দুর্দান্ত উপায় And এবং আপনাকে পরবর্তী চাকাগুলির জন্য নিজেকে ধীর করতে ব্রেকগুলি ব্যবহার করতে হবে না।" <- এটি দুর্দান্ত পরামর্শ। এমন এক গ্রেডে যা চড়াই পথে খুব বেশি খাড়া হয় না, আপনি একই গিয়ারে উপস্থাপন, ডাউনশিফ্ট বা থাকতে পারেন এবং পুরো চূড়ায় পুরো সম্মুখের চাকা ধরে রাখতে চেষ্টা করতে পারেন। অবশেষে আপনি হুইল চালানোর সময় বাম বা ডান দিকে ঝুঁকিয়ে এমনকি হেডসেটে বা হ্যান্ডেলবারে কেবল একটি হাত ব্যবহার করে এবং হ্যাটটি টিপ দেওয়ার সময় সেই চাকাটিকে পাহাড়ের শীর্ষে চালিয়ে যাওয়ার পক্ষে যথেষ্ট আত্মবিশ্বাসী হবেন অন্য দিকে. আমি এখন আমার পঞ্চাশের দশকে এবং সম্পূর্ণ আকারের বাইরে, তবে আমার তিরিশের দশকে আমি নিয়মিত একটি চতুর্থাংশ মাইল লম্বা একটি পাহাড়টি চুরি করতে সক্ষম হয়েছি, তবে আমি কখনই ব্রেকটিকে সঠিকভাবে পালক করতে শিখি নি, তাই পাহাড়টি শীর্ষে চ্যাপ্টা হওয়ার সাথে সাথে সামনের চাকাটি বজায় রাখতে আমাকে ত্বরান্বিত করতে হয়েছিল। আরোহণের প্রথম 3/4 টি পাহাড়ের উপরে একঘেয়ে একক-গিয়ার ধীর চাকা ছিল, তবে সেই ত্বরণটি এটিকে প্রতিবার পেট খসখস করে তোলে work
বিভিন্ন ফ্রেমের জ্যামিতিগুলি বিভিন্ন ওজন বিতরণের জন্য কল করে, তাই যদি কয়েক সপ্তাহ পরে আপনার ভাগ্য না থাকে তবে কান্ড বা আসনের উচ্চতা পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন।
অনুশীলন, অনুশীলন, অনুশীলন এবং আপনি সেখানে পাবেন। বারবার চেষ্টা করুন, এবং যদি আপনি ব্যর্থ হন তবে কেবল মনে রাখবেন: ব্যর্থ হওয়ার কোনও লজ্জা নেই কারণ কমপক্ষে আপনি চেষ্টা করছেন। "যদি প্রথমে আপনি সফল না হন তবে চেষ্টা করুন, আবার চেষ্টা করুন।" যদি আপনি পড়ে যান তবে ফিরে যান, নিজেকে ধুয়ে ফেলুন এবং আবার চেষ্টা করুন, আপনি যতবার পড়ে যান না কেন। এটি করুন এবং আপনি সময়ের সাথে আরও ভাল এবং আরও ভাল হয়ে উঠবেন। আপনি যদি ছেড়ে যান তবে, বা আরও খারাপ, যদি আপনি কখনও শুরু করার চেষ্টা না করেন তবে আপনি কখনই সেখানে যাবেন না।