প্রতিদিন সাইক্লিংয়ের দূরত্ব

Question

আমি একজন সফটওয়্যার ইঞ্জিনিয়ার এবং বাংলাদেশের Dhakaাকায় থাকি।

আমার অফিস আমার বাড়ি থেকে 7 কিমি দূরে। আমি প্রতিটি কার্য দিবসে সাইকেল চালিয়ে আমার অফিসে যাতায়াত করার পরিকল্পনা করছি।

এই যুক্তিসঙ্গত পরিকল্পনা? এটি আমার পথ

Comments

আপনি কেন আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করছেন? আপনার কোন সমস্যা আছে? বা আপনার যাত্রার শর্তগুলি এত খারাপ (উদাহরণস্বরূপ দূষণ)?

— 102

ট্র্যাফিক উপেক্ষা করা, এটি আপনার কাছে কী বাইক রয়েছে এবং আপনার ফিটনেসের উপর নির্ভর করে। রাস্তার বাইকে নিয়মিত সাইক্লিস্টের জন্য, এটি 20 মিনিটের ক্রুজ, বা 15 মিনিটের মজাদার হবে। একটি পর্বত বাইকের অযোগ্য ব্যক্তির জন্য এটি 30 মিনিটের কঠোর পরিশ্রম হতে পারে।

— andy256

আমি আপনার প্রশ্নটি আমার অর্থের অর্থ ব্যাখ্যা দিয়ে সম্পাদনা করেছি। আমার যদি ভুল হয়ে থাকে তবে এটি আবার সম্পাদনা করুন।

— andy256

ভাল পরিকল্পনা - আপনি এটি করতে পারেন। প্রথম দিন বা সপ্তাহের পরে নিরুৎসাহিত হবেন না।

— ক্রিগগি

ঠিক থাকবে; আমি প্রায় একই দূরত্ব (7.5 কিলোমিটার) সম্পর্কে কাজ করতে বাইক চালাই এবং এটি আমার 30 মিনিট সময় নেয় (লাল বাতি এবং বাইকের পাথের ট্র্যাফিক সহ); আমি আকারে নেই

— সর্বাধিক

Answer 1

আমি যখন প্রায় 2 বছর আগে বাইক চালিয়ে ফিরে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম (যখন আমি কৈশোর বয়সে বাইকে না আসার পরে) তখন আমার প্যাডেল করতে হয়েছিল প্রায় একই দূরত্ব। আমার বাইকটি ছিল স্কুইন রিজ আল মাউন্টেন ফ্রেমযুক্ত স্লিক টায়ারযুক্ত এবং প্রথম সপ্তাহের মধ্যে আমি পর পর ২ দিনের বেশি যাত্রী ভ্রমণ শেষ করতে পারিনি। দ্বিতীয় সপ্তাহের পরে এটি অনেক সহজ হয়ে গিয়েছিল এবং তখন থেকে আমি বাইক দিয়ে প্রায় 20 কিলোমিটারের মধ্যে যাতায়াত করি। 7 কিলোমিটার বেশ ছোট দূরত্ব তবে আপনার বর্তমান ফিটনেসের উপর নির্ভর করে আপনাকে প্রথম সপ্তাহের 7 দিনের মধ্যে মাত্র 3 টি বাইক চালাতে হতে পারে (এর মধ্যে বিশ্রাম নিয়ে)। এর পরে এটি আপনার পক্ষে সত্যিই সহজ হয়ে উঠবে।

আমি গুগল স্ট্রিটভিউ ব্যবহার করে আপনার রুটটি পরীক্ষা করে দেখেছি সেখানে অনেকগুলি সাইকেল ট্যাক্সি রয়েছে which একই ট্র্যাফিকের নিদর্শনগুলিকে আটকে রাখা জিনিসগুলিকে পর্যাপ্ত সুরক্ষিত করতে সহায়তা করতে পারে তবে আপনি সহচর সাইক্লিস্টদের টিপস চাইতে চাইতে পারেন।

আপনি যদি ইতিমধ্যে একটি বাইকের মালিক হন, তবে যে কোনও নিখরচায় একটি দিন! এটি আপনাকে কী প্রয়োজন হবে তার আরও ভাল বোঝার সুযোগ দেয়।

Comments

স্ট্রিটভিউ ব্যবহার করার জন্য দুর্দান্ত ধারণা! রাস্তার পরিস্থিতি বিবেচনা করে আমি রাস্তায় / রেস বাইকে সাধারণত ব্যবহৃত ব্যবহৃত স্ট্রডিয়ার স্তরগুলির সাথে যেতে চাই। সাইকেল ট্যাক্সি ছেলেরা সবচেয়ে ভাল কি কাজ করে তা খুঁজে বের করতে হবে, তাদের প্রথম রেফারেন্স হিসাবে ব্যবহার করুন। বিভিন্ন রুট নিয়ে পরীক্ষা নিরীক্ষা করুন এবং গতি এবং সুরক্ষার একটি ভাল সংমিশ্রণ পান। সংক্ষিপ্ততম পথটি প্রায়শই দ্রুত বা নিরাপদ নয়।

— লিনাক

Answer 2

ধরে নিই যে আপনি একজন স্বাস্থ্যবান ব্যক্তি এবং শর্তগুলি বিপজ্জনক নয়, দূরত্ব অনুযায়ী যা খুব কার্যকর বলে মনে হচ্ছে। কিছুই না করা বা বাস বা গাড়ীতে চড়ার চেয়ে সাইকেল চালানো আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষে সর্বদা ভাল। আমি আপনার আসল কাজের দিনটির একদিন আগে সেই রুটে চলা সুপারিশ করব যাতে আপনি কী আশা করবেন ঠিক তা জানবেন। এছাড়াও বিবেচ্য বিষয়গুলি আপনি কাজের জন্য কি গ্রহণ করবেন? আপনার কি কোনও প্রকারের ব্যাকপ্যাক বা স্যাডল ব্যাগ লাগবে? জিনিস যেমন।

Answer 3

আমিও Dhakaাকায় থাকি এবং আমি মনে করি যে প্রশ্নটি তাপ, আর্দ্রতা এবং পাগল ট্র্যাফিকের মতো সমস্ত বিষয় বিবেচনায় নিয়েছে। বছরের এই সময়ের তাপমাত্রা প্রায় 32 ডিগ্রি সেলসিয়াস।

অতিরিক্ত পোশাক পান এবং আপনি যখন কাজ পৌঁছান তখন পরিবর্তন করুন যেহেতু আপনার প্রচুর ঘাম হবে। টন জল পান করুন এবং সূর্যের হাত থেকে coverাকতে এক জোড়া হাতা পান। সর্বশেষে তবে অন্ততপক্ষে, আপনার যদি ইতিমধ্যে এটি না থাকে তবে একজোড়া মুডগার্ড কিনুন, আপনি কখনই জানেন না যে আপনি এখানে কখন একটি পোঁদ মারবেন।

আপনি যে পথটি উল্লেখ করেছেন সেগুলি প্রচুর বাস এবং সাইক্লিং লেনগুলির সাথেও খুব বিপজ্জনক, তাই নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি হেলমেট পরেছেন।

Answer 4

এটি নিজের ফিটনেসের উপর নির্ভর করে মোটামুটি "শর্ট রাইড"।

একটি টিপ হ'ল ফ্ল্যাট টায়ার ঠিক করতে কীভাবে তা জানা উচিত। এগুলি সবচেয়ে খারাপ সময়ে ঘটে :)