75 বছর বয়সী নতুন রাইডারের পরামর্শ দরকার

Question

আমি কেবল 30 বছরের ব্যবধানের পরে চলাচল করতে চাইছি। আমি শারীরিকভাবে খুব ভাল আকারে আছি তাই আমার পেশীগুলির ভাল সুর রয়েছে তবে আমার ভারসাম্যটি স্কেচি। সোজা আমি ঠিক আছি তবে আমি যখন ধীর হয়ে যাই তখন আমি খুব ঝটপট হয়ে যাই। আমার হাইব্রিড বাইকটি সংকীর্ণ স্থানগুলিতে কীভাবে আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে হবে বা যখন আমাকে ধীর করতে হবে সে সম্পর্কে কোনও পরামর্শ? অনেক ধন্যবাদ.

Comments

একটি কৌশল জিনিস মত শোনাচ্ছে। থামার সময় কিছুটা তাড়াতাড়ি এক বা একাধিক ফুট ঝোলা করার চেষ্টা করুন এবং আরও দৃ firm়তার সাথে ব্রেক করুন যাতে ধীর রোলিংয়ের সময়কাল কম হয়। এবং রাইডিং এ স্বাগতম!

— ক্রিগগি

যেভাবে আপনি কার্নেগি হলটিতে যান - অনুশীলন, অনুশীলন, অনুশীলন। তবে, আপনার "স্টাইল" এবং ভঙ্গিটি পর্যবেক্ষণ করতে, আপনি ভুল করছেন যে স্পষ্টত কিছু আছে কিনা, বা সাইকেলের ফিটনে কোনও সমস্যা আছে কিনা তা দেখতে কয়েকজন সাইকেল চালককে পান। একটি সাধারণ সমস্যা আসনটি খুব বেশি বা খুব কম হওয়া low শেখার জন্য আপনি এটি "যথাযথ" রাইডিং উচ্চতার চেয়ে কিছুটা কম চাই , তবে বেশি নয়।

— ড্যানিয়েল আর হিক্স

এটি একটি ক্ষেত্রে যেখানে "গ্র্যানি বাইক" একটি ভাল ধারণা the নিম্ন ধাপের মাধ্যমে, স্বচ্ছন্দ জ্যামিতি, স্যুইপড-ব্যাক হ্যান্ডেলবারগুলি সবগুলি বাইকটিকে চালানো সহজ এবং নিরাপদ করে তোলে।

— এমবি

আমি একটি ভাঁজ বাইক পেয়েছি এবং এটি বেশ চটকদার - আপনার বাইকটি কি ফ্ল্যাট হ্যান্ডেলবারগুলির সাথে একটি সাধারণ হাইব্রিড?

— ক্রিগগি

Answer 1

স্বল্প গতিতে অনিয়মিত স্টিয়ারিংয়ের জন্য তিনটি সাধারণ কারণ রয়েছে।

• একটি সম্ভাব্য কারণ, তবে সবচেয়ে কম সম্ভাবনা হ'ল মাথা কান্ডটি খুব শক্ত। বাইকে না থাকলে হ্যান্ডেলবারগুলি ঘুরিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন। যদি আন্দোলনটি "লম্পট" বোধ করে তবে এর সমন্বয় প্রয়োজন।

• আমাদের ব্যবহারের চেয়ে আরও আক্রমণাত্মক জ্যামিতিযুক্ত একটি বাইক চালানো। এটি নিয়ন্ত্রণ করা আরও সহজ কিনা তা দেখার জন্য আপনি কোনও শপিং বাইক (একটি সোজা রাইড পজিশন এবং সামনে একটি ঝুড়ি সহ ধরণের) ধার নিতে চেষ্টা করতে পারেন। যদি এটি হয় তবে আপনার নিজের বাইকে আরও অনুশীলনের সমাধান করা উচিত। এদিকে, ক্রিগি যেমন বলেছিলেন, আরও দ্রুত থামার চেষ্টা করুন যাতে আপনি কম গতিতে কম সময় ব্যয় করেন।

• অনুশীলনের বাইরে থাকা। প্রথম দুটি পরামর্শ যদি সহায়তা না করে তবে সমাধানটি কেবল আরও অনুশীলন।

যত্ন নিবেন.

Comments

প্রতিবিম্বের গতিও সম্ভবত?

— এম

@ এমóż আপনার পক্ষে বলার জন্য ঠিক আছে, যুবক ফেল্লা! তবে মারাত্মকভাবে, যেহেতু তিনি দাবি করেছেন ফিট এবং ব্যালেন্সের প্রতিক্রিয়াগুলি স্বায়ত্তশাসিত, তাই আমি আশা করি যে তার নতুন বাইকের সাথে এটি সুর করার জন্য তার কেবল অনুশীলন প্রয়োজন।

— andy256

সাইকেলের স্ব-স্থিতিশীল সম্পত্তি ধীর গতিতেও হ্রাস পায়, রাইডার থেকে বৃহত্তর ইনপুট প্রয়োজন।

— রাইডার_এক্স

@ রাইডার_এক্স হ্যাঁ, এটিই ক্রিগির পরামর্শকে আরও দ্রুত মূল্যবান করার জন্য পরামর্শকে গুরুত্বপূর্ণ করে তুলেছে। যদি আপনি এই সংশ্লেষিত ইংরেজীটির অর্থ অনুসরণ করতে পারেন। বিকল্প অর্থের জন্য তিনবার পার্স করুন :-)

— andy256

@ andy256 - আমার বক্তব্য কম অনুমান ছিল, এতে পদার্থবিজ্ঞান ধীর গতির ভারসাম্যের বিরুদ্ধে কাজ করছে। ব্যক্তিগতভাবে এটি জেনে রাখা ভাল যে আমি অদক্ষ নই এবং এই কাজটি আরও সহজ।

— রাইডার_এক্স

Answer 2

আমি 68 - কয়েক বছর ছোট। আমি প্রায় 50 বছর বিরতির পরে 6 মাস আগে সাইকেল চালিয়েছিলাম। আমার হালকা এমএস এবং ভারসাম্যের সমস্যা আছে। অ্যান্ডি এবং অন্যরা যেমন উল্লেখ করেছেন - অনুশীলন, অনুশীলন। ভারসাম্য ইস্যুটি চলে যাবে - এটি স্বয়ংক্রিয় বলে মনে হবে এবং আপনি এটি সম্পর্কে কখনই ভাবেন না।

আমি যখন আবার প্রথম শুরু করি তখন একটি বৃহত সংকর আরামের বাইক - স্পেশালাইজড ক্রসরোডস এলিট সার্কো 2010-এ হোঁচট খাওয়ার সৌভাগ্য হয়েছিল This এই খরচটি আমার জন্য $ 40.00 ডলার ব্যয় করে। এটিতে বড় সংকর টায়ার রয়েছে 700c x 40. এটি তুলনামূলকভাবে ভারী বাইক, তবে খুব স্থিতিশীল। এতে সাময়িক বরখাস্ততা রয়েছে তাই ধাক্কা খেয়ে আপনার ভারসাম্য সিস্টেমে সংক্রমণ ঘটে না। 6 মাস পরে আমি এখন এমন পর্যায়ে আছি যেখানে এটি আসলে খুব ধীর গতির। তাই আমি আরও একটি হাইব্রিড কিনেছি - একটি শোগুন মেট্রো। এটির কোনও সাসপেনশন নেই। কোনও স্থগিতাদেশ না হয়ে অভ্যস্ত হতে আমার কিছুটা সময় লেগেছিল - আমি এখনও বিশেষায়িতদের পছন্দ করি।

তবে আমি শোগুন বিক্রি করে ফ্ল্যাটবার রোড বাইক পাওয়ার পর্যায়ে আছি। (দ্রুত যেতে)

আমি যদিও বিশেষায়িত বিক্রি করব না - আমি এটি চালানো উপভোগ করি - এটি এত আরামদায়ক এবং স্থিতিশীল।

আমি সাইকেল চালানো উপভোগ করি। এছাড়াও সাইক্লিং শুরু করার পরে আমি 15 কিলো (30 পাউন্ড) হারিয়েছি তাই ডাক্তার খুশি চপি ppy

Comments

চিত্তাকর্ষক ওজন হ্রাস, ভাল সম্পন্ন।

— কিলিসি

Answer 3

অ্যান্ডি থেকে দুর্দান্ত উত্তর ছাড়াও। চোখ এবং কান উভয় ভারসাম্যকে প্রভাবিত করতে পারে। এগুলির মধ্যে যদি আপনার কোনও অবনতি হয় তবে এটি একটি সম্ভাব্য কারণ। ভারসাম্য একটি জটিল বেশিরভাগ অনৈতিক অনিয়ন্ত্রিত সিস্টেম, এর কোনও অংশে যে কোনও অবনতি সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে, তবে দৃষ্টি এবং আপনার অভ্যন্তর কানই প্রধান নিয়ামক।

অনুশীলন কিছুটা হলেও প্রশমিত করতে পারে, এটি স্থিরযোগ্য কিছু নয়, বাস্তবে এটি আরও খারাপ হয়।

আমি কোনও ধরণের ডাক্তার নই।