আমি 50 বছর বয়সী এবং বহু বছর ধরে সাইকেল চালাচ্ছি, তবে কেবল 25 মাইল রাইড এবং অন্দর প্রশিক্ষণ। আমি আমার বড় যাত্রায় সপ্তাহে 5 মাইল যোগ করে 8 সপ্তাহের জন্য প্রশিক্ষণ দিচ্ছি, তবে 60 মাইল এ এটি আমাকে 4:20 নিচ্ছে এবং আমি আমার গড় উন্নতি করতে পারছি না!
আমি একটি ঘুরে বেড়ানোর বাইকে আছি তবে সত্যিই শক্তির সাথে লড়াইয়ের মতো মনে হচ্ছে। আমি কেবল একবার আধ খাওয়া তবে নিয়মিত পান করি। আমার হারে 100 মাইল আমাকে প্রায় 7 ঘন্টা সময় নিতে চলেছে। আমি মনে করি না যে আমি এতক্ষণ চলাতে পারি।
একটি রেসিং বাইক কি এতটা পার্থক্য আনতে পারে? আমি বর্তমানে এক সপ্তাহে প্রায় 110 মাইল সাইকেল চালাচ্ছি।
যদিও আমি রোড সাপোর্টে যথাযথ প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত অ্যাথলিটের কাছ থেকে উচ্চতর গড় গতি আশা করতে পারি, তবে আমি এমন কোনও অপেশাদারের কাছ থেকে নেব না যিনি স্ব-সমর্থিত, এবং আদর্শ সরঞ্জামের চেয়ে কম চালনা করেন। রোড রেসিং বাইকের মাধ্যমে আপনি কী কী সুবিধা অর্জন করতে পারেন তা সঠিকভাবে বলা মুশকিল, কারণ আপনি বর্তমানে কোন বাইকটি চালাচ্ছেন তা আমরা জানি না, তবে এই প্রশ্নটি কেন অন্য বাইরের রাস্তায় ভাল এবং কেন এই উত্তরটি দেখায়? রাস্তা, পর্বত এবং হাইব্রিড বাইকের মধ্যে গিয়ারিং পার্থক্য ব্যাখ্যা করে।
—
জেনবাইক
গিয়ারিংটি কী - ক্যাসেটে (পিছন) দাঁতগুলির সীমা এবং সামনে চেইনরিংগুলি? আমার বৃহত্তম চেইনরিং 40 এর দশকের মাঝামাঝি সময়ে যখন আমি 20 কিলোমিটার / ঘন্টার বেশি গড় গড় অর্জন করতে পারিনি। আমার যাত্রীটির 50/34 চেইনরিং রয়েছে এবং গারমিন অনুসারে আমি গড় 28 কেএম / ঘন্টা করতে পারি। যে কোনও গ্রুপে চলা খুব সহায়তা করতে পারে।
—
ওএমজি পনিস 17:32
প্রতি 2 ঘন্টা একবার খাবারের জন্য থামানো কিছুটা কম বলে মনে হয়। আপনি আরও প্রায়ই খাওয়ার চেষ্টা করেছেন?
—
amcnabb
এগুলি আমার কাছে বেশ শালীন গতি এবং সময়গুলির মতো মনে হয়। আমি গত বছর 48 বছর বয়সে আমার প্রথম সেঞ্চুরিটি করেছি My আমার গড় গতি এবং মোট সময়টি আপনার মতো প্রায় একই ছিল। এবং যদিও আমি দূরত্বটি তৈরি করার সময় কিছুটা ব্যথা পেয়েছিলাম, তবে আমি এটিতে অভ্যস্ত হয়ে পড়েছি। সব মিলিয়ে আমার মনে হয় আপনি ঠিকঠাক করছেন। কেবল প্রশিক্ষণ রাখুন, এবং সম্ভবত খানিকটা বেশি খান।
—
ওয়েইন জনস্টন