আমার কি সানব্লক পরা উচিত? [বন্ধ]


8

আমি আমার বেশিরভাগ সময় ভিতরেই ব্যয় করি, তাই আমি সাইকেল চালানো শুরু করতে চাই। আমি কয়েক দিন আগে সৈকতে চড়ে কিছুটা রোদ পোড়া করেছি। আমি ব্যক্তিগতভাবে খুব বেশি কিছু রোদ পোড়াতে আপত্তি করি না, তবে এই খবরটি সফলভাবে আমার মধ্যে ত্বকের ক্যান্সারের ভয় জাগিয়ে তুলেছে।

এই জাতীয় নিবন্ধগুলিতে আমার প্রাথমিক প্রতিক্রিয়া: http://shine.yahoo.com/healthy-living/the-new-rules-of-sun-safety-2477938.html যা দাবী করে:

অনিরাপদ থেকে বাইরে বের হওয়া স্মার্ট নয়।

.. লেখকরা একেবারে বাদাম ছিলেন was আমরা আমাদের পুরো বিবর্তনীয় ইতিহাস সূর্যের নীচে অতিবাহিত করেছি - এই ভেবে যে বাইরের বাইরে সংক্ষিপ্ত ভ্রমণগুলি বিপজ্জনক হবে বলে মনে হয় হাস্যকর। তবে তারপরে, লোকেরা তার আগের চেয়ে অনেক বেশি দিন বেঁচে থাকে এবং যদি সূর্যের সংস্পর্শে আসার বিপজ্জনক দিক থাকে তবে গ্রিনহাউস গ্যাসের বৃদ্ধি তাদের সাথে যোগ করতে পারে।

তো, এসবের পেছনের বাস্তবতা কি কেউ জানেন? আমার কি রোদ অবরুদ্ধ হওয়া উচিত, বা ত্বকের ক্যান্সার কি কেবল প্রতিদিন সারাদিন বাইরের লোকদের জন্যই ঝুঁকিপূর্ণ?


1
বাজ লুহরমান হ্যাঁ বলে। youtube.com/watch?v=sTJ7AzBIJoI
jimchristie


আমি এই প্রশ্নটিকে অফ-টপিক হিসাবে বন্ধ করতে ভোট দিচ্ছি কারণ এটি সাইকেল সম্পর্কে নয়।
ফ্রেইইট

উত্তর:


15

আমরা আমাদের পুরো বিবর্তনীয় ইতিহাস সূর্যের নীচে অতিবাহিত করেছি, তবে দ্রুত বয়সের এবং অল্প বয়সে মারা যাচ্ছি। বিবর্তনীয় ইতিহাসের যুক্তিটি খুব জোরালো নয়।

বর্তমান sensকমত্যটি হ'ল সানস্ক্রিন ত্বকের ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়তা করে এবং ত্বকের ক্যান্সার প্রকৃতপক্ষে সাধারণ। অন্যদিকে, আমি তত্ত্বগুলির উল্লেখগুলি দেখেছি যা সুপারিশ করে যে সানস্ক্রিন একটি নির্দিষ্ট ধরণের ক্যান্সার বাড়াতে পারে বা ভিটামিন ডি উত্পাদন হ্রাস করতে পারে, তবে এগুলি ব্যাপকভাবে গৃহীত হবে বলে মনে হয় না। সাইক্যাপটিক্স.এসই-র জন্য সাইক্যাপটিক্স.এসই-এর চেয়ে সম্ভবত এর গভীরতর আলোচনা সম্ভবত উপযুক্ত।

ইতিমধ্যে, কেবল সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।

সম্পাদনা: হেল্টনবাইকার যেমন উল্লেখ করেছেন, জ্বলন্ত এবং ক্যান্সারের সংবেদনশীলতা আপনার ত্বকের উপর নির্ভর করে এবং বেশিরভাগ লোক ট্যানিং থেকে কিছুটা সুরক্ষা বিকাশ করে। আমি ব্যক্তিগতভাবে মিড-ডে রাইডের সময় (প্রায় 11:00 থেকে 3:00 এর মধ্যে) সানব্লক পরে থাকি, যখন সূর্য সরাসরি উপরিভাগে থাকে তবে আমি এটি সন্ধ্যা এবং ভোরের যাত্রার জন্য ছেড়ে দেব।

যদি আপনি ট্যানিংয়ের পরিবর্তে জ্বলতে থাকেন (এমনকি যদি আপনি বার্নগুলিতে কিছু মনে করেন না) তবে আপনি সম্ভবত খুব বেশি এক্সপোজার পেয়ে যাচ্ছেন এবং আরও প্রায়ই সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত।


আপনি যদি ত্বকের ক্যান্সারে আক্রান্ত হন এবং আপনার 25 বছর বয়সে মারা যায় তবে আপনি আপনার জিনগুলিতে এখনও যেতে পারেন
ডার্ট এগ্রিগিয়াস

আমি এই উত্তরের সাথে একমত এবং কৌশল প্রস্তাবিত "পরামর্শ" দেব would আমার নিজের উত্তরকে পরামর্শের চেয়ে অনুমানমূলক প্রতিচ্ছবি হিসাবে বিবেচনা করুন। খুব পোলেমিক ইস্যুতে চমৎকার উত্তর!
হেলটনবাইকার

1
এছাড়াও, আমরা আমাদের পুরো বিবর্তনীয় ইতিহাস সূর্যের নীচে ব্যয় করি নি। Icallyতিহাসিকভাবে, আমরা যখন এটি আকাশে সর্বোচ্চ ছিল তখনই এড়াতে পেরেছি। এবং তারপরে পুরো ককেশীয় জিনিস আছে। আমরা সকলেই ভাইকিংস এবং অন্যান্য সংস্কৃতি থেকে বিবর্তিত হয়েছি যেগুলি বছরের places মাসে কোনও রোদ পান না এমন জায়গায় প্রচুর পরিমাণে সময় ব্যয় করে। বা বছরের 12 মাস, ব্রিটেনের ক্ষেত্রে। ;)
এর্নি

1
ইউভি এক্সপোজারের দীর্ঘমেয়াদী প্রভাবগুলি ছাড়াও স্বল্পমেয়াদী পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া (সূর্য পোড়া) খুব ভয়াবহ। আপনার মুখ, ঘাড় এবং হাতের উপর গুরুতর পোড়া হাসপাতালে ভর্তির জন্য যথেষ্ট গুরুতর হয়ে উঠতে পারে। এটা হয়।
ডাব্লুএইচআরপার

6

আমি একগুচ্ছ পুরানো ছেলেদের সাথে চড়েছি। এঁরা সকলেই শ্বেত ছেলেরা যারা মধ্য-পশ্চিমে বেড়ে ওঠেন, খামারগুলিতে কাজ করেন এবং আবহাওয়ার অনুমতি পেলে প্রচুর রোদে ব্যয় করেন।

এটা আমার কাছে আকর্ষণীয় যে সূর্য সুরক্ষার কথা বলতে গেলে এগুলি সমস্তই উপবাসী। এটি সানস্ক্রিন এবং লম্বা হাতা পরে যখন এটি আরামে করা যায়। তারা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের নিয়মিত ভ্রমণের কথাও বলতে পারেন, যেখানে তারা ত্বকের ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করতে যান।

আপনার পড়ার এবং চিন্তা করার জন্য এখানে কয়েকটি থ্রেড দেওয়া হয়েছে:

1) Godশ্বরের ভালবাসার জন্য, আপনি এখন সানস্ক্রিন পরবেন?

2) চর্ম বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে সূর্য সুরক্ষা

আশা করি এইটি কাজ করবে


5

আংশিকভাবে (কিছুটা সংশয়যুক্ত) চিকিত্সা জ্ঞানের উপর ভিত্তি করে এবং একজন বাইকার হিসাবে আমার অভিজ্ঞতা থেকে আমি একটি "অবগত সিদ্ধান্ত" উত্তর অফার করি। এটি কোনও সম্ভাব্য কর্তৃপক্ষ-চিত্র দ্বারা অনুপ্রাণিত কিছু সত্য হিসাবে বিবেচনা করা উচিত নয়, এটি বা সেভাবে অভিনয় করার পরামর্শও নয়।

একদিকে, ইউভি রেডিয়েশনের (যেমন সূর্যের আলো) ত্বকের ক্যান্সার এবং ত্বকের ক্যান্সারের মধ্যে খুব ইতিবাচক সংযোগ রয়েছে। এই সঙ্ঘটি এমন লোকদের মধ্যে অনেক বেশি যাদের ত্বকের রঙ খুব সাদা, যেমন বেশিরভাগ ইউরোপীয় / ককেশীয় নৃগোষ্ঠী। এটি বিশ্বাস করা হয় যে মেলানিন উত্পাদনের জন্য এই ত্বকের ধরণের ক্ষুদ্র ক্ষমতার কারণে এটি ঘটে। মেলানিন হ'ল কোষ নিউক্লিয়াসকে রক্ষার জন্য ত্বকের কোষ দ্বারা উত্পাদিত একটি গা dark় রঙ্গক, এবং এর উত্পাদন সূর্যের আলো দ্বারা কিছুটা উদ্দীপ্ত হয়। দয়া করে উইকিপিডিয়া থেকে এই খুব আকর্ষণীয় অনুচ্ছেদগুলি পড়ুন: http://en.wikedia.org/wiki/Melanin# হিউম্যান_ডাপ্টেশন

একজন বাইকার হিসাবে এখন আমার অভিজ্ঞতা নিম্নলিখিত:

  • এমন একটি সময় ছিল যখন আমি সরাসরি সূর্যের আলোতে প্রায়শই চড়তাম না। আমি গ্রীষ্মের সময় সৈকতে যেতাম, অরক্ষিত, যখন কমপক্ষে উচ্চ-এক্সপোজার মরসুম এবং জায়গাগুলিতে সানব্লক দরকার ছিল তখন আমি প্রায় সবসময় রোদে পোড়া হয়ে পড়েছিলাম। সেই সময়ে, গ্রীষ্মের দুপুর জুড়ে চলা প্রায় সবসময় ঘাড়, নাক, বাছুর এবং কপালে একটি লাল রঙের রোদ পোড়াতে চাপিয়ে দেয়।
  • কিছু সময় পরে, আমি গ্রীষ্মের সময় আমার বাইক চালানোর জন্য সানব্লক ব্যবহার শুরু করি, যদি আমি জানতাম যে সূর্যের সংস্পর্শে অনেক ঘন্টার মধ্যে থাকতে পারে। এটি অনেক কাজ করেছে, কোনও রোদ পোড়াচ্ছে না, তবে কোনও সময়ে যদি আমি সানব্লকটি ভুলে যাই তবে আমি রোদে পোড়া হয়ে গেলাম।
  • আজকাল, আমার স্ত্রী যে কারণে (অনেক কারণেই) খুব সন্দেহজনক আচরণ বলে মনে করেন, আমি বাইক চালানোর জন্য কোনও ধরণের সূর্য সুরক্ষা ছেড়ে দিয়েছিলাম, পুরোপুরি। এটি অনেকগুলি "কারণে" কারণে ছিল, যা আমি ভাগ করে নিতে লজ্জা পাই না:
    • আমি মনে করি ত্বকে অবশ্যই কমপক্ষে ন্যূনতম পরিমাণে আত্মরক্ষার বিকাশের সুযোগ দিতে হবে;
    • ক্যান্সারবিরোধী প্রো-সানব্লক-সর্বকালের প্রচারে অন্তত আংশিকভাবে একটি ফার্মাসিউটিক্যাল লবির সমস্ত চিত্র রয়েছে;
    • নিছক অলসতা, সাজানো।

আমি যে অভিজ্ঞতাটি পেয়েছি এবং এটি পুরোপুরি অভিজ্ঞতাবাদী, ভিত্তিহীন, ব্যক্তিগত, তা হ'ল আমি খুব কমই সানবার্ট পাই। গ্রীষ্মের সময়, উন্মুক্ত ত্বক খুব ট্যানড হয়ে যায় (ধ্রুপদী "সাইক্লিস্ট ট্যান") এবং জ্বলন্ত সূর্যের নীচে খুব দীর্ঘ রাইড পরে ব্যথা না লাগায় (যাইহোক, তবে কখনও কখনও আমি এই অনুষ্ঠানগুলিতে সানব্লক ব্যবহার করি) ...)।

আমি মনে করি উভয় দর্শন (সানব্লক-সর্বদা এবং সানব্লক-কখনই নয়) খুব চরম। এই কারণেই "জ্ঞাত সিদ্ধান্ত" কৌশল বেছে নিতে প্রচুর তথ্যের প্রয়োজন হয়, যাতে কেউ তাদের মধ্যে যুক্তিসঙ্গত ভারসাম্য অর্জন করতে পারে। ক্যান্সার বনাম সূর্যের আলো সম্পর্কে বৈজ্ঞানিক প্রমাণগুলি মিডিয়াতে ওভারসিম্প্লিফিকেশন, অসম্পূর্ণতা এবং বাণিজ্যিক / পেশাদার পক্ষপাত দ্বারা খুব বিকৃত হয়। অন্যদিকে, যেমন ইতিমধ্যে বলা হয়েছে, ইউভি রেডিয়েশন এক্সপোজার (সূর্যালোক হিসাবে) এবং ত্বকের স্পষ্ট ত্বকের জনগণের উপর ত্বকের ক্যান্সারের সংঘর্ষের মধ্যে সংযোগের নিঃসন্দেহে ইতিবাচক প্রমাণ রয়েছে, যা সম্ভবত বাড়াবাড়ি হতে পারে বা নাও হতে পারে।

আশাকরি এটা সাহায্য করবে


1
আমি সম্মত হই যে আপনার ত্বক কিছু প্রতিরোধ গড়ে তোলে, এবং কিছু লোকের মধ্যে প্রচুর প্রাকৃতিক প্রতিরোধ ক্ষমতা রয়েছে।
amcnabb

4

আমি সব সময় সানব্লক পরে থাকি, কারণ ক্যান্সারের উদ্বেগ ততই আমি সহজে পোড়া করি।

হায় হায়, আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে চুল হারাতে দেখার জন্য হেলমেটের নীচে সানব্লকটি মনে রাখা, অন্যথায় আপনি বার্ন লাইন পান।


1
এমনকি যদি আপনি না করেন (বা আমার ক্ষেত্রে এটি "না" বলা ভাল) তবে সহজেই পোড়াও - আপনি যদি ভিতরে সময় ব্যয় করে সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে চান - তবে কেবল ব্যথা এড়াতে যদি ...
মার্ফ

পর্যায়ক্রমে আপনি আপনার হেলমেটের নীচে সাইক্লিং ক্যাপ পরতে পারেন। আমি প্রায় সবসময় করি।
ডার্থ এগ্রিগিয়াস

@ user973810 এই কুড়িটি কি ঘাম ঝরছে? আমি খুব গরম হয়ে উঠি, শেষ জিনিসটি আমি চাই এমন কিছু যা বায়ুচলাচলকে বাধা দেয়।
জিওফসি

@ জিওফসি, সম্ভবত না তবে আমি অভিজ্ঞতা থেকে বলতে পারি না। আমি খুব একটা সোয়েটার নই।
দার্ট এগারিজিয়াস

2
এছাড়াও, আপনি যদি স্প্যানডেক্স পরে থাকেন তবে আপনার উরুতে এবং আপনার বাছুরের উপরে অতিরিক্ত সানব্লক লাগানোর বিষয়টি নিশ্চিত হওয়া উচিত যেহেতু তারা হাঁটার চেয়ে বেশি সূর্য সাইকেল চালায় এবং জার্সি এবং হাফপ্যান্টগুলির মধ্যে আপনার নীচের অংশের স্পটটি দ্বিগুণ করতে ভুলবেন না যেহেতু যখন আপনি ফোঁটাগুলিতে থাকেন তখন এটি প্রচুর রোদ পায়।
মাইক স্যামুয়েল

2

খুব কমপক্ষে আপনাকে জ্বলনের সম্ভাবনা সম্পর্কে সচেতন হওয়া দরকার, যেহেতু, অন্য কিছু না হলে এটি অপ্রীতিকর। (আমরা অন্যকে ত্বকের ক্যান্সার সম্পর্কে প্রচার করতে দেব, ইত্যাদি)

আমি সহজে পোড়া করি না, তবে সাইকেল চালানোর সময় (হেলমেট দিয়ে) এবং সূর্যটি একেবারে উজ্জ্বল থাকে, আমি আমার ঘাড়ে, আমার নীচের বাহুগুলিতে (হাত সহ) এবং আমার উপরের পা, এই বিন্দুটির নীচে যে আমার শর্টস "রাইড আপ" এগুলি প্রকাশিত হবে। অশ্বচালনা করার সময়, এই অঞ্চলগুলি আরও তীব্র রোদের সংস্পর্শে আসে যা শরীরের অন্যান্য অংশে থাকে।

কখনও কখনও উপরের বাহুগুলির চিকিত্সা প্রয়োজন (যদি আপনি দীর্ঘ-হাতা জার্সিটি না পরে থাকেন), যদি সূর্য নিম্ন কোণে থাকে। আপনি বিকেলে পূর্ব দিকে চড়লে নীচের পাগুলির পিঠগুলি জ্বলতে পারে।


খুব দৃ advice় পরামর্শ, জ্বলন্ত নিদর্শনগুলি আমার ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতার সাথে সম্পূর্ণ একমত।
হেলটনবাইকার

1

দীর্ঘ এক্সপোজারের সময় আমি নিজেকে সূর্য থেকে রক্ষা করতে লম্বা হাতা ব্যবহার করি।

আমি ভাল ফিট হওয়ার জন্য আরআইআই থেকে একটি হালকা ট্রেকিং শার্টটি পেয়েছি, এটি দ্রুত শুকিয়ে যায় এবং বদলে নেওয়া হয় এবং যখন আপনি দীর্ঘ হাতা না চান তখন বাহুগুলি ঘূর্ণিত হয়ে বোতামযুক্ত করা যায় place আমি আমার পুরো 4 দিনের ট্যুরে প্রায় পুরো যাত্রায় এটি ব্যবহার করেছি।

এছাড়াও, পার্ল ইজুমি সূর্যের হাতা তৈরি করে যা আপনি যদি আরও traditionalতিহ্যবাহী রেসার শৈলীর চেহারা চান তবে আপনাকে রক্ষা করতে পারে।

আপনার হেডের জন্য আপনি ঘাড়ের পিছনে একটি ফ্ল্যাপ দিয়ে খুলির ক্যাপগুলি পেতে পারেন যেমন ওয়ালজ ক্যাপস স্কুলক্যাপ বা হ্যালো হেডব্যান্ড সোলার স্কাল ক্যাপ

লেগগুলির জন্য আপনি নিজেকে সূর্যের হাত থেকে রক্ষা করতে ইউভি লেগ রক্ষক , এসপিএফ 50+ সংক্ষেপণ লেগ কভার, বা পার্ল ইজুমি সান হাঁটু পেতে পারেন।


আমার সবচেয়ে খারাপ পোড়া আমার ঘাড়ে এবং আমার পায়ে ছিল। এই অঞ্চলগুলির জন্য আপনার কি কোনও প্রস্তাবনা আছে, বা আপনি কি তাদের জন্য সানস্ক্রিন ব্যবহার করেন?
amcnabb

ঘাড়ের পেছনের জন্য আপনি নিজের শিরস্ত্রাণের পিছনে কাপড়ের এক্সটেনশন পরতে পারেন। ডান্নো যাকে আনুষ্ঠানিকভাবে ডাকা হয়, তবে এটি পুরানো বিদেশী লেজিয়ান টুপিটির মতো । (এখানে কিছু মাথাব্যাথা রয়েছে যা এই বৈশিষ্ট্যটি রয়েছে তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে আমি একটি মাথা স্কার্ফ খুব গরম দেখতে পেতাম))
ড্যানিয়েল আর হিকস

মাথার খুলির ক্যাপ রয়েছে যার গলার রক্ষী রয়েছে। walzcaps.com/caps_skullcaps_helmetliners.html
বেনজো


আপনি যদি কিছু সূর্যের ব্লকিং স্টাফের
বেনজো

0

আমি আপনাকে পরামর্শ দিচ্ছি যে আপনি সর্বদা সর্বনিম্ন 50 এসপিএফ এর একটি সান ব্লক পরেন। আপনি যদি সানস্ক্রিন লাগানো পছন্দ করেন না, তবে হাইকারের মতো লম্বা হাতা শার্টটি এসপিএফে অন্তর্নির্মিত রয়েছে wear একটি জিনিস যা আমরা সকলেই ভুলে যাব বলে মনে হচ্ছে, তা হ'ল সূর্যের এক্সপোজারটি আপনার বাইকের 2 থেকে 4 ঘন্টা যাত্রার চেয়েও বেশি। আপনি ইতিমধ্যে বাড়ীতে বাইরে কাজ করতে বা দিনের বেলা কেবল বিল্ডিংয়ের বাইরে এবং বাইরে বেরিয়ে যাওয়ার জন্য আরও একটি ঘন্টা বা দু'বার ব্যয় করেছেন। এই সূর্যের এক্সপোজার আপনার ত্বকে সমস্ত যুক্ত করে। আমার এক বন্ধু আছে যিনি তার বাইসাইকেলটি বছরের বাইরে 7 বা 8 মাস ধরে কার্যত বসবাস করেছিলেন। প্রতিদিন 50 থেকে 60 মাইল যাত্রা তাঁর পক্ষে কিছুই ছিল না। এবং তারপরে রাইডের আগে বা পরে গল্ফিং বা কায়াকিং ছিল। তিনি কখনও সূর্যের সুরক্ষা পরিধান করেন নি এবং সারা বছর সর্বদা অন্ধকারযুক্ত ছাঁটাইযুক্ত ছিলেন। কয়েক বছর আগে তিনি সুরক্ষিত থাকাকালীন স্বভাবের চেহারা থেকে মুখ এবং কাঁধে মেলোনোমার চিকিত্সা শুরু করেছিলেন began তিনি কখনও হেলমেট পরতেন না। তিনি কেবল মেলোনোমাগুলি বিকাশ করেছেন এবং সেগুলি হওয়ার পরে তাদের চিকিত্সা করেছেন। আমি সবসময় এসপিএফ 50 সূর্যের সুরক্ষা পরিধান করি যা "জলরোধী", বিশেষত যখন আমি দীর্ঘ যাত্রা করি।


0

আমি সর্বদা একটি পূর্ণ বাহু দৈর্ঘ্যের উচ্চ ভিস সাইক্লিং শীর্ষ, পুরো গ্লোভস এবং পূর্ণ পা প্যান্ট সহ পরিধান করি। আমার কেবল যে অংশগুলি প্রকাশ পেয়েছে তা হ'ল মুখ এবং ঘাড়।

সানব্লোকটি কেবল অর্থবোধ করে - এমন কোনও যাত্রায় কোনও মজা নেই যেখানে আপনি ক্ষতিগ্রস্থ হচ্ছেন এবং এর পরে এক সপ্তাহের খারাপ ঘুম হবে।

এটির গরম হওয়ার প্রত্যাশা থাকলে কান, ঘাড়ে (সামনে এবং পিছনে), নীচের মুখ, নাকে সানব্লক ঘষুন। আপনার যদি টাক পড়ে বা ছোট চুল থাকে তবে মাথার ত্বকে সানব্লক লাগান বা আপনার হেলমেটের অভ্যন্তরে হালকা কাপড়ের রুমাল ফিট করুন।

আমার # 1 বাজেট কাটানোর পরে যা ঘটেছিল তা এখানে, তারপরে সৈকতে যাত্রা শুরু করলেন। দেখতে দেখতে তার চেয়ে খারাপ লাগে।

এখানে চিত্র বর্ণনা লিখুন


আপনি প্রায় দুটি অভিন্ন উত্তর পোস্ট করেছেন। দয়া করে তাদের মধ্যে একটি মুছুন। ধন্যবাদ।
jimchristie
আমাদের সাইট ব্যবহার করে, আপনি স্বীকার করেছেন যে আপনি আমাদের কুকি নীতি এবং গোপনীয়তা নীতিটি পড়েছেন এবং বুঝতে পেরেছেন ।
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.