18
কীভাবে সহজেই ওজন কমে যায়?
এই প্রশ্নে, আমরা কেবল অনুশীলন করে ওজন হ্রাস করার দিকে মনোনিবেশ করব, যদিও ওজন হ্রাস করার এখনও অনেক উপায় রয়েছে। বিভিন্ন ক্রীড়া বিভিন্ন পরিমাণে ক্যালোরি পোড়ায়। উদাহরণস্বরূপ, এক ঘন্টার জন্য বিলিয়ার্ড খেলে ১০২ ক্যালরি পোড়াতে পারে [১] , 15 মিনিটের জন্য বাস্কেটবল খেলে ইতিমধ্যে ১১৯ ক্যালরি পোড়াতে পারে [১] , …