পেঁয়াজের স্বাদ উপকারিতা উল্লেখ করে সমস্ত উত্তরের পাশাপাশি, এটিও মনে রাখা উচিত যে পেঁয়াজগুলি এমন গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টিগুণে ভরা হয় যা আমরা সবসময় পর্যাপ্ত পরিমাণে পাই না। সালফার আমাদের শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়াগুলির একটি বিশাল সংখ্যায় গুরুত্বপূর্ণ এবং পেঁয়াজ এবং ব্রাসিকাসগুলি দুর্দান্ত উত্স। এগুলি ডায়েটারি ফাইবার, ভিটামিন সি, ফলিক অ্যাসিড এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্টস এবং অন্যান্য রাসায়নিক ও খনিজগুলির একটি পরিসীমা সরবরাহ করে যা হাড়ের ঘনত্ব থেকে রক্তে শর্করার মাত্রা পর্যন্ত সমস্ত কিছু নিয়ন্ত্রণে শরীরকে সহায়তা করতে পারে।
এও মনে রাখবেন যে স্যুপগুলিতে প্রচুর পরিমাণে জল রয়েছে তাই আপনার জলীয় স্বাদ গ্রহণ বন্ধ করার জন্য একটি গন্ধযুক্ত প্রোফাইল তৈরির কাজ করা দরকার, বিশেষত যদি প্রাণীর চর্বি এবং প্রোটিনের অল্প সরবরাহ থাকে। স্যুপস এবং স্টিউগুলি প্রায়শই মূলের কৃষকদের খাবার এবং পেঁয়াজগুলি কেবল একটি ছোট রান্নাঘরের বাগান বা বরাদ্দের অ্যাক্সেসের সাথে বাড়ার পক্ষে সহজ জিনিস তাই স্বাদ এবং পুষ্টির জন্য আপনি আপনার বক এবং পেঁয়াজ এবং অন্যান্য এলিয়ামগুলি স্যুপে প্রচলিত হয়ে উঠেন become ।
পেঁয়াজ প্রচলিত হয়ে ওঠে কারণ এগুলি আমাদের পক্ষে অসাধারণভাবে ভাল এবং তারা সম্ভবত সবচেয়ে পুষ্টিকর ঘন প্যাকেজ নাও হতে পারে, ৮০% জলেরও বেশি, তারা সবসময় খুব দরিদ্র ছাড়াও সবার নাগালের মধ্যে থাকে এবং ভিটামিন এবং পুষ্টি সরবরাহের জন্যও ভাল সঞ্চয় করে অ বর্ধমান মাসের মধ্যে দিয়ে through
স্পষ্টতই আমরা এত দিন ধরেই পেঁয়াজ চাষ করে চলেছি যে বন্য গাছপালা প্রথমে কোথা থেকে উদ্ভূত হয়েছিল তা এখন কেউই জানতে পারে না, যখন ইউরোপীয় বসতি স্থাপনকারীরা আমেরিকাতে এসেছিল তারা চাষ করার জন্য তাদের সাথে পেঁয়াজ নিয়েছিল তবে দেখা গেছে যে আমেরিকানরা ইতিমধ্যে তাদের বাড়িয়ে রান্না করছে।