আমি সাধারণত হিমায়িত ফলের বেরি এবং কমলা রস বা ঘরের তৈরি কেফিরের মতো তরলযুক্ত কলা দিয়ে মসৃণতা তৈরি করি।
আমি প্রচুর স্মুদি রেসিপিগুলি আইস কিউব এবং তাজা ফলের জন্য অনলাইন কল লক্ষ্য করি। এইভাবে মসৃণতা তৈরি করার কোনও সুবিধা আছে কি? যেহেতু আপনার পরিমাণ অর্ধেক বরফ পিষেছে বলে মনে হচ্ছে ফলাফলটি কম স্বাদযুক্ত হবে।
আপনি যদি তাজা ফল কিনে ব্যবহার করতে চান তবে আপনার পানীয়টি কোনওভাবে বরফ ঠান্ডা করা দরকার, তাই না? আমার ধারণা আপনি জল বরফের ঘনক্ষেত্র ব্যবহারের পরিবর্তে কমলার রস হিম করতে পারেন।
—
ক্যাটিজা
এটি চূড়ান্ত পণ্যগুলিতে চিনির পরিমাণও হ্রাস করে। যদি খাবারের প্রতিস্থাপন / পরিপূরক হিসাবে স্মুদি তৈরি করা হয় তবে অতিরিক্ত ক্যালোরিগুলি দ্রুত যুক্ত হয়।
—
এরিস