ঠান্ডা সাহায্য ওজন হারান না?

Question

ডক্টর ওজকে একবার শুনেছি যে ঠান্ডা পানি পান করলে শরীর বদলাতে উষ্ণ ভাবে ক্যালরি পোড়াতে সাহায্য করে, কারণ দেহটি আবার উষ্ণ করার জন্য শরীরকে কাজ করতে হবে। এই ধারণা সাধারণভাবে কার্যকরীভাবে কাজ করবে? আমি শুধু থার্মোস্ট্যাট কিছু বন্ধ করতে পারে, এবং এটা ওজন হারান সাহায্য?

Comments

এই প্রায় Skeptics.SE উপর অন্তর্গত! কিন্তু সৎভাবে, আমি নিশ্চিত যে আপনি আপনার ক্যালোরি ব্যয়ের ব্যয়বহুল করার জন্য পর্যাপ্ত পানি পান করতে পারবেন না ...

— Ivo Flipse

আমি বিশ্বাস করি যে 1 ক্যালোরি (কিলো!) এক ডিগ্রী সেলসিয়াস 1 গিগাবাইট উষ্ণ করার জন্য এটি কত পরিমাণ শক্তি লাগে। তাই আমি অনুমান করবো যে 0 থেকে 37 ডিগ্রী থেকে আপনার পেটে এক লিটার পানি উষ্ণ করতে প্রয়োজনীয় শক্তি 37 কেজি?

— svrist

যে ঠান্ডা হচ্ছে আপনাকে ওজন হ্রাস করতে দেয় না এমন জনপ্রিয় তত্ত্বের সাথে কিছু ভুল বলে নির্দেশ করে যে ওজন বৃদ্ধি ক্যালসিয়াম পুষ্টির মধ্যে সহজ ক্যালোরি হিসাবে পুড়ে গেছে ...

— J. Win.

Answer 1

@ সেভিস্ট তার মন্তব্যে ঠিক আছে। যাইহোক, পুষ্টি, 1kcal = 1 ক্যাল। তাই, যদি আপনি ঠান্ডা পানির 1 গ্যালন পান করেন, তাহলে আপনি প্রায় 140 ক্যালরি বার্ন করবেন। অত্যন্ত কঠিন হওয়ার পাশাপাশি, এটি একটি বড় পার্থক্য করতে যথেষ্ট গুরুত্বপূর্ণ নয়। কিন্তু যদি আপনি জিমতে হাইড্রেড থাকা থাকেন, তবে আপনি হয়তো অতিরিক্ত কিছু ক্যালোরি বের করতে বরফের পানিতে এটি করতে পারেন। তবে, যদি আপনি ওজন কমানোর দিকে তাকান, তবে মনে রাখবেন আপনার শরীরটি অতিরিক্ত পরিমাণে এই অতিরিক্ত পানি ধরে রাখবে যার ফলে আপনি ওজন অর্জন করতে পারেন (যদিও স্বাস্থ্যকর ওজন)। থার্মোস্ট্যাটটি তলিয়ে যাওয়ার ফলে, এটি আপনার গরমের উপর সংরক্ষণ করতে পারে তবে আপনি ভাগ্যবান হবেন যে এসিটি ওভারড্রাইভটি ছাড়াই কোনও পার্থক্য দেখতে পারবেন (কেবলমাত্র, ঠিক নেই)।

Comments

পানির ধারণক্ষমতা যখন আপনি পর্যাপ্ত পানি পান করেন না, তখন আপনি খুব বেশি পান করেন না

— Sebas

Answer 2

সত্যই, এই সত্য হতে প্রায় কোন উপায় আছে। এই প্রশ্নটি সরাসরি ডোপ ডটকমকে উত্তর দেওয়া হয়েছিল (যদিও তারা বিয়ার ব্যবহার করে চেষ্টা করেছিল ...):

এক থেকে লিটার পানি তাপমাত্রা 0 থেকে 37 ডিগ্রী সেলসিয়াসে 36,000 ক্যালরি গ্রহণ করে। যাইহোক, আমরা খাদ্য শক্তি ব্যবহার ক্যালোরি হয় কিলোক্যালরি , তাই যে শুধুমাত্র 36 Kcal।

আপনি সম্ভবত শুধুমাত্র 2 লিটার শীর্ষ পান, অনুমান যে একটি বড় 70 কিলোগ্রাম আপনি শুধু সেখানে পুড়িয়ে!

যাইহোক, এটি প্রায় জমাট জল পান করছে, যা অত্যন্ত অপ্রীতিকর। এবং কারণ আপনার শরীরের মধ্য দিয়ে পানি ভ্রমণ করে, আপনার মুখ, গললেট এবং পেটে তাপ হ্রাস হয়। এটি আপনার শরীরকে সক্রিয়ভাবে উষ্ণ করার জন্য স্থানীয় তাপমাত্রাকে কমাতে পারে না এবং সম্ভবত আপনার নিয়মিত ক্রিয়াকলাপগুলি থেকে উষ্ণ হতে পারে, সুতরাং নেট লাভ হবে না।

আরও বেশি ইতিবাচক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হবে যে প্রচুর পরিমাণে পানির পানীয় আপনার পেট ভরাট করে এবং আপনার খাবার খাওয়ার প্রয়োজনীয়তাকে কমাতে পারে, যা সম্ভবত আপনার শরীরের তাপমাত্রার তুলনায় আপনার খাদ্যের জন্য আরও বেশি কিছু করবে।

আরো তথ্য পাওয়া যাবে howstuffworks.com এবং MetaFilter.com

Answer 3

হুম আমি ঠান্ডা পানীয় সম্পর্কে যে শুনিনি। আমি জানি যে গরম পানীয় হজম গরম চা সাহায্য মত। চা এশিয়াতে খুব জনপ্রিয় পানীয়। জাপানের জনগণের দিকে তাকাও যারা সবচেয়ে বেশি সংখ্যক শরণার্থী এবং এশিয়াতে 0-5% স্থূলতা হার (2008 সালে অধ্যয়ন)।