কার্ডিও অনুশীলন শুরু করে তিন সপ্তাহ হয়ে গেছে এবং আমি শান্ত এবং স্বস্তি বোধ করছি। এটা কি অনুশীলনের কারণে? অনুশীলন কীভাবে মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করে?
1
সাইটে আপনাকে স্বাগতম, আমি আপনার প্রশ্নটি সম্পাদনা করেছি কারণ আপনি খুব নিশ্চিত বলে মনে করছেন যে অনুশীলন ইতিমধ্যে আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে বাড়িয়েছে। আপনি যদি এই পরিবর্তনগুলি থেকে অসন্তুষ্ট হন তবে পুনরায় ফিরে বা সম্পাদনা করতে দ্বিধা বোধ করুন।
—
বার্ন
ধন্যবাদ। আমি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা কিভাবে বিভ্রান্ত ছিল। আপনি এটা পরিষ্কার করে দিয়েছেন।
—
প্রেম আনন্দ
আমি প্রামাণিকভাবে কথা বলতে পারি না, তবে উপাখ্যান্তভাবে, আমি ঘন ঘন কাজ করার সময় আমি সবসময় অনেক বেশি আনন্দিত বোধ করি।
—
আলেকজান্ডার গ্রুবার
আমি প্রস্তাবিত মাইন্ড স্ট্যাক এক্সচেঞ্জ সাইটে এই প্রশ্নটি যুক্ত করার পরামর্শ দেব ... তারা তাদের 40 টি ভাল নমুনা প্রশ্নের কোটা মেটাতে চেষ্টা করছে, এবং এটি বেশ উপযুক্ত।
—
আইয়াল
সেখানে কীভাবে যুক্ত করব?
—
প্রেম আনন্দ