আমাকে বলা হয়েছিল যে স্কোয়াট, দৌড়, লাফানো ইত্যাদির মতো অনুশীলন করা আমাদের বয়সের সময় হাঁটুতে আঘাতের কারণ হবে।
এই অনুশীলনগুলি করার সময় আমরা নরম হাড়কে একসাথে ঘষছি এবং সময় পার হওয়ার সাথে সাথে নরম হাড় ব্যবহারের কারণে ক্ষয় হবে।
আমি অবাক হই যদি এটি সত্য হয়। আমি সম্প্রতি প্রচুর লেগ এক্সারসাইজ করছি এবং আমার বড় হওয়ার পরে সমস্যা হতে চাই না।
ওয়েবসাইটগুলির সন্ধানের সময় আমি এটি পড়েছিলাম:
হাঁটুতে কারটিলেজ ভেঙে যেতে শুরু করে এবং হাঁটতে হাঁটুর হাঁড়ির একে অপরের বিরুদ্ধে ঘষতে থাকে। হাঁটুর উপর পুনরাবৃত্তিক চাপ প্রয়োগ করে এমন স্থানে কাজ করা ব্যক্তিরা এই অবস্থার বিকাশের উচ্চ ঝুঁকিতে থাকে।