আমার চালা (বিশেষত টিবিয়ালিস আন্টেরিয়র পেশী - http://en.wikedia.org/wiki/File:Tibialis_anterior_2.png ) আমি চালানোর সময় প্রায়শই আঁটসাঁট হয়ে যায়।
এটি আমার পুরো জীবনটি ঘটেছে যখন ধীর গতিতে দীর্ঘতর (উদাহরণস্বরূপ এক মাইল বা তার বেশি) দূরত্বে চলমান। আমি কয়েক বছর আগে হাই স্কুলে ছিটকে পড়েছিলাম (কোনও সমস্যা ছাড়াই), তবে তারপরেও যদি আমরা আরও বেশি দৌড়ে যেতে চাই তবে হাঁটুর নীচে আমার পাগুলির বাইরের অংশটি (বিশেষত বাম পা) খুব শক্ত হয়ে উঠত। অত্যন্ত বেদনাদায়ক নয়, তবে অস্বস্তিকর - এবং এর সবচেয়ে খারাপ সময়ে আমার গোড়ালি চলাচল প্রতিবন্ধী হয়েছিল।
আমি প্রায় দেড় বছর আগে আবার (কেবলমাত্র দূরত্বের) দৌড়াতে শুরু করেছিলাম এবং এটি ঘটতে থাকে। আমি প্রসারিত করেছি, তবে এটি খুব বেশি উপকারে আসেনি, এবং আমি পড়েছি যে দৌড়ানোর আগে আমার পায়ের আঙ্গুলগুলি সহ বর্ণমালা লিখতে হবে। আমি এখন যা করি প্রতিবারই আমি এটি চালাই এবং এটি অবশ্যই সহায়তা করে তবে আমার পাতলা এখনও শক্ত হয়, তবে এটি সত্যই পরিবর্তিত হয় (কখনও কখনও এটি সবেমাত্র লক্ষণীয় হয়, কখনও কখনও আরও খারাপ)।
এটি আমার পক্ষে দৌড়াতে হবে এমনটা কখনই খারাপ হয় নি, তবে এটি আনন্দদায়ক নয় এবং আমি কিছুটা চিন্তিত যে আমি আমার ফর্মটি কিছুটা পরিবর্তন করছি এবং এটির আঘাতের কারণ হতে পারে।
আমি কি আরও কিছু করতে পারি?