সাধারণত সুমোর সাথে যুক্ত ডায়েট, শারীরিক কন্ডিশনিং এবং বডি-ইঞ্জিনিয়ারিং এর সুবিধা কী ? কোনও ব্যক্তি ইচ্ছাকৃতভাবে এমন একটি উপায়ে প্রচুর পরিমাণে চর্বি তৈরি করতে পারেন যা এই ক্রীড়াটির বাইরে দায়বদ্ধ , স্বাস্থ্যকর এবং দরকারী হিসাবে বিবেচিত হতে পারে ? এর সীমা কি?
উত্তর:
প্রথমত, সুমো কুস্তিগীরের ডায়েটের সাথে অপরিচিতদের জন্য, আপনি এই নিবন্ধে মোটামুটি ধারণা পেতে পারেন । ডায়েটের একটি প্রধান প্রধান উপাদান হ'ল চানকো-নাবে । প্রথম নিবন্ধ থেকে কয়েক দম্পতি দ্রুত পয়েন্ট:
ডায়েটটি "স্বাস্থ্যকর" বলা ভুল হবে। তবে এটি যতটা খারাপ তা হতে পারে না। আর একটি নিবন্ধ সাইট যে সুমো রেসলারের বেশিরভাগ ফ্যাট হ'ল সাবকুটেনিয়াস ফ্যাট এবং এর মতো স্বাস্থ্য ঝুঁকিও কম। উদ্ধৃতি অনুসরণ:
যদিও কমনসেন্সটি নির্দেশ করে যে জাপানি সুমো রেসলাররা, যারা দিনে ৫০০ ক্যালরির বেশি ওষুধের মান নিয়ে স্থূল হয়, তারা স্থূলতা সম্পর্কিত স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য নিজেকে দাঁড় করিয়ে দিচ্ছেন, গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি তেমন নয়। কেন? সুমো রেসলারদের এমআরআই দেখিয়েছে যে তাদের অভ্যন্তরীণ মেদ খুব কমই আছে।
"তাদের কোলেস্টেরল কম থাকে, তাদের ইনসুলিনের প্রতিরোধ ক্ষমতা কম থাকে এবং ট্রাইগ্লিসারাইডগুলি নিম্ন স্তরের থাকে," বেল বলেছিলেন। "তাদের চর্বি সমস্তই ত্বকের নীচে, বাইরে থেকে সঞ্চিত থাকে।"
এদিকে, যে কেউ বাইরের দিক থেকে পাতলা দেখা যায়, তবুও তিনি একজন সুমো কুস্তিগীরের মতো প্রায় অনুশীলন করেন না, তার বেশিরভাগ স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকির কারণ হতে পারে কারণ তাদের ফ্যাটটি অভ্যন্তরীণ এবং অঙ্গ-প্রত্যঙ্গে সংরক্ষণ করা হচ্ছে।
বেল বলেছেন, "এটি বিশেষত এমন পুরুষদের ক্ষেত্রে সত্য, যাদের স্লিম বিল্ড রয়েছে তবে যারা খুব কম বা কোন অনুশীলন করেন না," বেল বলেছেন। "আমরা এখন জানি যে ৪০ শতাংশ মানুষের লিভারে চর্বি প্রবেশ রয়েছে, যা অন্যান্য অনেক স্বাস্থ্য সমস্যার সাথে যুক্ত।"
প্রথম নজরে, দেখে মনে হচ্ছে দুটি নিবন্ধ একে অপরের বিরোধিতা করছে। তবে, বুঝতে হবে যে ব্যক্তিদের মধ্যে পার্থক্য রয়েছে, এবং কিছুতে ডায়াবেটিস বনাম হার্ট অ্যাটাক ইত্যাদির ঝুঁকি বেশি থাকে Any যে কোনও সময় আপনার যদি অতিরিক্ত মেদ থাকে, আপনার শরীরের নড়াচড়া করতে আরও কঠোর পরিশ্রম করতে হয়। খুব দ্রুত ওজন যুক্ত করা আপনার হৃদয়কে আরও ভারী ফ্রেমের নতুন চাহিদা মেনে চলতে না সক্ষম করে তোলে।
আপনার প্রশ্নের আরও সরাসরি উত্তর দিতে:
সুমো কুস্তিতে, আরও বেশি ভর মানে সাধারণত রিংটিতে সুবিধা পাওয়া যায়। উচ্চ পরিমাণে উপকারী ব্যক্তি যে অ্যাপ্লিকেশনগুলির সংখ্যা খুব সীমিত। আমি আরও ভাবতে পারি যেখানে উচ্চ ভরগুলি কোথায় সাহায্য করতে পারে তা পাওয়ার উত্তোলনের সাথে সাথে, তবে আপনি যদি খুব বেশি পরিমাণে উপার্জন করেন তবে আপনার দেহের অনুপাত আপনার সামগ্রিক মোট সীমাবদ্ধ করবে।
আমি একমত হতে পারি যে আপনি যদি একটি সুমো কুস্তিগীরের ভর পেতে চলেছেন তবে তারা যেভাবে এটি চালাচ্ছে তা সম্ভবত সেরা এবং সবচেয়ে দায়িত্বশীল পন্থা। এটি বলেছিল, এমনকি যদি ভিসারাল ফ্যাটগুলির পরিমাণ কম হয় তবে তার নিজস্ব আচারে বিশাল ভর থাকা ক্ষতিকারক হতে পারে। খুব কমই ডায়েট করার সময়, সিটি ফ্লেচারের সাবধানতা অবলম্বনকারী কাহিনী আপনার ভরকে খুব বেশি বাড়ানোর বিপদটি হাইলাইট করে।