আমি প্রতি বিকল্প দিন অনুশীলন - যার মানে একটি পনের রাতে 7 বার। আমি প্রায়শই এটাকে মিশ্রিত করি, তবে সাধারণত আমি প্রায় 45 মিনিটের কার্ডিও (কোনও চালান> 10.5 বা এল 8 এ উপবৃত্তাকার অন্তরঙ্গ), প্লাস প্রায় 20-25 মিনিট ওজন স্থিতিশীল।
এই প্যাটার্ন গত 6 বছর ধরে বেশ ধ্রুবক হয়েছে - আমি নিজেকে তুলনামূলকভাবে উপযুক্ত এবং স্বাস্থ্যকর বিবেচনা। যাইহোক, আমি গত কয়েক বছরে লক্ষ্য করেছি যে আমার অস্ত্র ও পায়ে আমি ফুসকুড়ি পেয়েছি। এটি প্রায় 4-5 বাম পায়ে এবং ডানদিকে 2-3 - বেশিরভাগ বাছুরের উপর। এবং সম্প্রতি আমার উপরের অস্ত্র কয়েক।
দাগগুলি প্রতিদিনের রঙে পরিবর্তিত হয়, গোলাপী থেকে হালকা বাদামী থেকে রক্তবর্ণ পর্যন্ত, এবং আমি বেশ মেলা তাই দেখায়। যখন আমি তাদের উপর চাপা দিব, তখন তারা কিছুটা অদৃশ্য হয়ে যাবে এবং তারপর আবার ফিরে আসবে।
নান্দনিক অপ্রীতিকরতা ছাড়াও, আমি ভাবছি এইগুলি কত সাধারণ। আমি কৈশিক বিস্ফোরণ অনুমান করছি - কিন্তু কেউ কি অনুরূপ কিছু আছে? এটি একটি ত্বকের অবস্থা বলে মনে হচ্ছে না, এবং আমি নিশ্চিত যে তারা বাধাগুলির ফলাফল নয়। আর কেউ জানে কিভাবে তারা ঘটবে? আমার অনুমান যে সম্ভবত যখন তারা চলমান / ওজন-প্রশিক্ষণ চলাকালে আমি নিজেকে কাজে লাগাতে পারি।
ধন্যবাদ!