তীর্যকৃত পৃষ্ঠের কারণে সৈকতে দৌড়াদৌড়ি কী আঘাতের দিকে নিয়ে যেতে পারে?

Question

আমার দৌড়ানোর প্রিয় জায়গাটি হ'ল শক্ত এবং আর্দ্র বালি যেখানে সমুদ্র সৈকতের সাথে দেখা করে। আমার এক বন্ধু বলেছিল আমার সৈকতে দৌড়ানো এড়ানো উচিত, যেহেতু চলমান পৃষ্ঠটি সামান্য তির্যক, যা আঘাতের কারণ হতে পারে। এই ব্যক্তিটি বলেছিলেন যে ট্রেল চালানো ঠিক আছে, কারণ স্লেন্টের স্থির দিকনির্দেশ হয় না। আমি ভাবছিলাম যে কারও কাছে এমন কোনও বিশ্বাসযোগ্য উত্স আছে যা উভয়ই এই দাবির সত্যতা নিশ্চিত করে এবং যদি তাই হয় তবে আমি আর কতক্ষণ আঘাতের কারণ না হয়ে এক দিকে যেতে পারি?

Comments

স্থায়ী স্লেটেন্ট প্রভাব বেশিরভাগ ক্ষেত্রে আপনার পেরোনাল টেন্ডনকে প্রভাবিত করে। ধরে নেওয়া যে আপনি ক্ষতিপূরণ করার জন্য পর্যাপ্ত প্রশিক্ষণ দিচ্ছেন, এটি ঠিক হওয়া উচিত ... তবে স্পোর্টস স্ট্যাকেক্সচেঞ্জে এই প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করা সম্ভবত ভাল ধারণা।

Answer 1

আপনি যদি সবসময় সৈকতটি এক দিক দিয়ে দীর্ঘ দূরত্বে দৌড়ান এবং সৈকতটির বেশ খাড়া hasাল রয়েছে, তবে আপনি সমস্যাগুলি সহ শেষ করতে পারেন।

তবে সাধারণত আপনি সৈকত ধরে দৌড়াতে এবং তারপরে ফিরে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকবেন, ফলে আপনি bothালের উভয় দিকই পেয়ে যান।

সুতরাং আমি চিন্তা করব না। বালি চালানোর আরও অনেক সুবিধা রয়েছে:

• এটি 50% পর্যন্ত বেশি শক্তি ব্যবহার করে
• জয়েন্টগুলিতে কম প্রভাব ফেলে
• আপনি আপনার চলমান গতিতে আরও শক্তি তৈরি
• আপনার স্থিতিশীল পেশীগুলি আরও কঠোর পরিশ্রম করে, যা আপনার পায়ের গোড়ালি দিয়ে যাওয়া থেকে আঘাতগুলি রোধ করতে সহায়তা করে