"গতি প্রায়শই প্রত্যাশায় বিভ্রান্ত হয়। যে খেলোয়াড়রা আগে দৌড় শুরু করে তারা দ্রুত উপস্থিত হয়।" জোহান ক্রাইফের উদ্ধৃতি, 20 শতকের ইউরোপীয় সকার প্লেয়ার।
বাস্কেটবল দলিল, ল্যাক্রোসেস, ফিল্ড হকি ইত্যাদির মতো সকার এবং অন্যান্য "আক্রমণের গেমগুলিতে" গবেষণার দলিলগুলি প্রায় সমস্ত খেলোয়াড় প্রতি 60০ সেকেন্ডের মধ্যে ৫ 54 খেলোয়াড়ের দখলে থাকে এবং সতীর্থ, প্রতিপক্ষ এবং খোলা জায়গা দেখতে। সেকেন্ডেরও কম থাকে। ফলস্বরূপ বেশিরভাগ খেলোয়াড়রা তাদের চালানোর প্রয়োজন ঠিক করতে এত ধীর হয় যে তারা প্রায় সর্বদা দেরিতে হয়ে যায় এবং ধীরে ধীরে প্রদর্শিত হয়।
এই পোস্টে প্রতিক্রিয়াগুলি বাবার মন্তব্যের উপর ভিত্তি করে যে তার মেয়েটি ধীরে ধীরে দেখা যাচ্ছে appears এবং সঠিক চলমান অনুশীলনগুলি যা কোনও সন্তানের জন্ম দেয় না এবং / বা অতিরিক্ত ব্যবহারের আঘাতের কারণ হয়ে থাকে, তারা তার খেলার গতি বাড়ানোর জন্য কিছু করতে পারে না।
স্ক্যান রেট এবং প্রত্যাশা সহজেই একটি সরল ক্রমে শেখানো হয়। প্রথম অনুশীলন হ'ল চোখের পেশী স্ট্রংএইচটি এবং চোখের দলকে উন্নত করতে চোখের চলাচল অনুশীলন। (বাম / ডান, উপরে / ডাউন এবং বৃত্ত অনুশীলনে চোখের ঘোর)। দ্বিতীয় অনুশীলনগুলি ভিজ্যুয়াল এবং / বা শ্রুতিমুদ্রক চিহ্ন ব্যবহার করে পর্যায়ক্রমে চোখের স্ক্যান করার অনুশীলন। তৃতীয় অনুশীলনগুলি 3 টি 3 টি খেলোয়াড়ের গেমস যেখানে প্রতিযোগী, সতীর্থ এবং স্থানগুলির জন্য স্ক্যান করার জন্য সমস্ত খেলোয়াড়কে নির্দেশ দেওয়ার জন্য একটি অডিও কিউ ব্যবহৃত হয় এবং তারা কোথায় এবং রঙ অনুসারে চিৎকার করে। এই অনুশীলনের রঙগুলিকে খুব উচ্চতর তীব্র রঙিন শার্ট পরা প্রয়োজন কারণ খেলোয়াড়রা দ্রুত প্রতিক্রিয়া দেখায় এবং উজ্জ্বল রঙে সতীর্থদের কাছে পাস করা আরও নির্ভুল। পাঠ্য এবং শেখার জন্য যে রঙগুলি ব্যবহার করা উচিত সেগুলি হ'ল 00FF00 নিয়ন সবুজ, FFFF00 উজ্জ্বল হলুদ, FF00FF উজ্জ্বল গোলাপী, 00FFFF উজ্জ্বল হালকা নীল এবং FF3300 উজ্জ্বল কমলা।
গবেষণা দস্তাবেজগুলি যে এসএসজি (ছোট পক্ষের গেম) ভিডিওগুলি দেখায় "আক্রমণ স্পোর্টস" এ প্রত্যাশার গতিও উন্নত করে। সকারে মেয়েদের জন্য সেরা ভিডিওগুলি হ'ল মহিলা ফুটসাল এবং ফুটবুল সালা ওয়ার্ল্ড চ্যাম্পিয়নশিপের ভিডিওগুলি। গেমটি একটি খুব ছোট অঞ্চলে 5 বনাম 5 এবং খুব দ্রুত যা খেলোয়াড়দের ফোকাস করতে এবং শিখতে বাধ্য করে। খেলোয়াড়কে একটি দল বাছাই করুন এবং প্রতিবার সেই দলের কোনও খেলোয়াড় বলটি হিট করুন || ভিডিও বন্ধ করতে। তারা দেখে এবং সিদ্ধান্ত নেয় যে এরপরে কী ঘটে। পুনরাবৃত্তি শুরু করুন এবং শেষ না হওয়া পর্যন্ত ভিডিওটি দিয়ে যান। প্লেয়ারটি পরবর্তী কী হবে তা দেখা শুরু না হওয়া পর্যন্ত একই ভিডিওর সাথে পুনরাবৃত্তি করুন। ২০১১ সালের মহিলা ফুটসাল বিশ্বকাপ এবং ২০১০ মহিলা ফুটবল সালা ওয়ার্ল্ড চ্যাম্পিয়নশিপ উভয়ই ইউটিউবে পাওয়া যাবে be
গেমের খেলায় নিদর্শনগুলি পড়তে শিখতে, সতীর্থের দেহের ভাষা, প্রতিপক্ষের দেহের ভাষা এবং প্রতিপক্ষের শক্তি এবং দুর্বলতাগুলি মূল্যায়ন করা সমস্ত ক্ষেত্রেই খেলোয়াড়দের ক্ষেত্রটি স্ক্যান করতে এবং প্রত্যাশা করতে পারে। গেমের ক্ষেত্রে প্রায়শই কী ঘটে যায় সে সম্পর্কে টিপস বাছাইও সহায়তা করে। উদাহরণস্বরূপ, বেশিরভাগ ডান পায়ে, ডানহাতে এবং ডান চোখের প্রভাবশালী খেলোয়াড়রা সবসময় প্রতিপক্ষ থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করার জন্য তাদের ডানদিকে ঘুরবেন।
স্ক্যান রেট, প্রত্যাশা, গেমটি পড়ার এবং খুব শীঘ্রই ভাল সিদ্ধান্ত নিতে শেখার বিষয়ে অতিরিক্ত তথ্যাদি উদ্ধৃত করুন এবং অতিরিক্ত তথ্য অনুরোধে উপলভ্য।
বাবার পর্যবেক্ষণে তার মেয়ে গেমসে ধীর দেখা দেয় কেবল গেমটি পড়া, প্রত্যাশা এবং সিদ্ধান্ত নেওয়া শিখেনি। এছাড়াও অনেক মেয়ে জানে যে তাদের কী করা উচিত তবে তাদের বাবা-মা বা কোচ চিৎকার করে কারণ তারা কোনও ভুল করে। বাধাপ্রাপ্ত হলে খুব কম পিতামাতার তাদের কাজ ফোকাস করতে এবং করতে পারে do । । যখন ভাল উদ্দেশ্যপ্রাপ্ত প্রাপ্ত বয়স্করা ক্রমাগত তাদেরকে বাধা দেয় তখন কয়েকটি চৌড্রেন ফোকাস করতে এবং ভালভাবে জানতে পারে।
এই পোস্টে চলমান গতি কীভাবে উন্নত করা যায় সে সম্পর্কে বেশ কয়েকটি পরামর্শ দেওয়া হয়েছে। আমি একটি দম্পতি ইঙ্গিত যোগ করতে পারেন
- আপনার পায়ের বলগুলিতে আপনার ওজন নিয়ে খেলুন। নিয়মিত অনুশীলন করার জন্য আপনার পায়ের হিলগুলি এক মিনিটে প্রায় 60 বার পানির বিরতিতে অনুশীলনের সময়, লাইনে দাঁড়িয়ে, গাড়ীতে এবং খাওয়ার সময়, খাওয়ার সময় এবং অন্য যে কোনও সময় আপনি সময় পান lift ফ্ল্যাট পাদদেশের খেলোয়াড়রা মনোযোগ হারায় এবং ধীরে ধীরে উপস্থিত হয়। খেলোয়াড়রা তাদের ওজন আপকে নিয়মিত খেলায় সামঞ্জস্য করে।
- আপনার নীচে এক পা টান দিয়ে ঠেলাঠেলি করা অবস্থান থেকে ত্বরান্বিত করার অনুশীলন করুন। বেশিরভাগ মেয়েরাই খুব চটজলদি করে সোজা হয়ে চালানোর চেষ্টা করে এবং এটি তাদেরকে আরও ঝুঁকতে এবং পিছনে গাড়ি চালাতে বাধ্য করে যাতে তারা দ্রুততর হয়। প্রথম কাজটি হ'ল ভিডিও টেপটি ত্বরণ এবং এটি ঘরে বসে দেখুন। পায়ের আঙ্গুলগুলি সামনের পায়ের হাঁটুর সামনে এলে প্রান্তটি সামান্য দীর্ঘ হয় এবং এটি খেলোয়াড়কে ধীর করে দেয়। যদি স্ট্রাইডগুলি খুব কাছাকাছি হয় এবং আরও প্রশস্ত স্ট্রাইড কোণ এবং দীর্ঘতর স্ট্রাইড ত্বরণকে উন্নত করে।
দয়া করে শব্দযুক্ত জবাবটি ক্ষমা করুন তবে সবসময় প্রায়শই খেলোয়াড় ধীর হয় কারণ আসলে কিছু করার সিদ্ধান্ত খুব দেরিতে আসে।
