দম্পতিদের জন্য আকর্ষণীয় এবং প্রতিযোগিতামূলক অনুশীলন

Question

আমি এবং আমার স্ত্রী বেশ প্রতিযোগিতামূলক, তবে বিপরীত লিঙ্গের কারণে আমাদের পক্ষে পুশ-আপ ইত্যাদির মতো প্রতিযোগিতা করা কঠিন for

আমি এমন কিছু অন্যান্য অনুশীলন সন্ধান করছি যা আমরা একসাথে করতে পারব যার প্রতিযোগিতামূলক প্রান্ত রয়েছে, তবে যেখানে আমরা এমনকি খেলার মাঠে থাকতে পারি।

নোট করুন আমার স্ত্রী একই ফিটনেস স্তরের কাছাকাছি, তবে শক্তির দিক থেকে একই নয়।

Comments

সময়ের জন্য তক্তা চেষ্টা করুন

— জে উইন।

Answer 1

এমন কিছু করুন যা প্রচলিত অর্থে শক্তির প্রয়োজন হয় না (অর্থাত্ বড় ওজনকে সরিয়ে নেওয়া)। উদাহরণস্বরূপ, যোগব্যায়ামের সাথে আমি প্রায়শই নিজেকে কাঁপতে এবং মাঝে মাঝে আমার মুখের উপর ফ্ল্যাট পড়তে দেখি, যদিও অনুশীলনটি প্রথমে শক্ত বা কঠিন বলে মনে হয়নি। 10+ সেকেন্ডের জন্য ভঙ্গিটি ধরে রাখার চেষ্টা করুন এবং এটি একটি আলাদা গল্প। আমি এটিও পেয়েছি যে, আমার ক্লাসে, মহিলারা পুরুষদের চেয়ে ভাল করছিলেন, তাই আপনি যা খুঁজছেন তা সম্ভবত এটি একটি ভাল জিনিস।

Answer 2

আপনার ছেলেরা একসাথে রিলে রেস করা উচিত!

রাজ্যগুলিতে, আমার স্বামী এবং আমি মুডি বাডি করি । তিনি আমার তুলনায় 10 "লম্বা তাই বাইক ভাগাভাগি করা দু: সাহসী হয়ে উঠেছে He তিনি দেখতে এইসব ক্লাউনগুলির মতো দেখতে যা ছোট বাইকগুলি চালায় (কম মেক আপ করুন) see আমি দেখি আপনি অস্ট্রেলিয়ায় রয়েছেন, এখানে কিছু অ্যাডভেঞ্চার রেসের জন্য একটি সাইট রয়েছে guys আপনি ছেলেরা পারেন একসাথে সময়ের উন্নতিতে কাজ করুন Adventure দু: সাহসিক কাজটি কোনও অংশীদারের সাথে এত মজা হয় এবং এটি সর্বদা দুর্দান্ত একটি সম্প্রদায়।

Answer 3

একটি নতুন খেলা বেছে নেওয়ার চেষ্টা করুন ... আমি আপনাকে এবং আপনার স্ত্রী উভয়ের জন্যই টেনিসের প্রস্তাব দিই। আপনি যদি উভয়েই খেলাধুলায় নতুন হন তবে আপনি একই স্তরে থাকবেন। এছাড়াও, টেনিস এটির একটি খুব বড় প্রতিযোগিতামূলক প্রান্ত আছে।

Comments

এটি একটি ভাল ধারণা কেন কোনও কারণ?

— আইভো ফ্লিপস

... হ্যাঁ, টেনিস এমন একটি খেলা যেখানে শারীরিক শক্তি সাধারণত নিয়ন্ত্রণ বা কৌশল দ্বারা অবহেলা করা হয়। যা পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্য একসাথে প্রতিযোগিতামূলকভাবে খেলতে সক্ষম করে তোলে।

— মাইকেল

আমি আপনার উত্তরটি আরও সম্পূর্ণ এবং বিস্তৃত করার জন্য আপনাকে প্রলুব্ধ করার চেষ্টা করছিলাম। কারণ বর্তমানে এটি আরও একটি মন্তব্যের মতো ;-)

— আইভো ফ্লিপস

Answer 4

এখানে বর্তমানে আমরা ব্যবহার করি তার একটি উদাহরণ এখানে দেওয়া হয়েছে:

উভয় ব্যক্তি প্রত্যেকে একে অপরের বিপরীতে সোজা হয়ে বসে থাকে এবং প্রতিটি ব্যক্তির পা তুলে অন্য পায়ে মুখ করে থাকে।

মাটি থেকে অস্ত্র।

কেবল আপনার পা ব্যবহার করে চেষ্টা করুন এবং অন্য ব্যক্তিকে ভারসাম্য থেকে দূরে সরিয়ে দিন।

ব্যক্তিটিকে তাদের পিছনে পিছনে ঠকানোর চেষ্টা করবেন না। প্রতিযোগিতামূলকভাবে আক্রমণাত্মক নয় খেলুন।

Answer 5

আপনি কি কখনও ইনডোর আরোহণের চেষ্টা করেছেন ? একটি প্রতিযোগিতামূলক দম্পতির জন্য আমি এর চেয়ে ভালো আরও কোনও খেলা সম্পর্কে ভাবতে পারি নি। এটি জনপ্রিয় হয়ে উঠছে যাতে আপনার শহরে একটি অভ্যন্তরীণ ক্লাইম্বিং হলও থাকতে পারে। আমি যেগুলি করেছি সেগুলি নিরাপদ, সস্তা এবং প্রাথমিকভাবে বন্ধুত্বপূর্ণ।

যেহেতু দেহগুলি আরোহণের সময় শারীরিক পরিশ্রমের পরিমাণগুলি প্রভাবিত করে শরীরের ভরগুলি, তাই পুরুষ এবং মহিলা সমান হওয়া উচিত।

Comments

সাধারণত পুরুষরা আরও ভালভাবে যাত্রা শুরু করে (যেহেতু তারা আরও শক্তিশালী) তবে আরোহণের of 1 বছর পরে কিছুটা ছাড়িয়ে যাবে, যখন কৌশলটি ক্রমবর্ধমান গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে এবং লোকটি কখনই এটি শিখেনি (এবং মেয়েটিকেই তা করতে হয়েছিল)। এটি বলেছে, এমনকি একই স্তরে আরোহণকারী ব্যক্তিদের মধ্যেও সবসময় এমন সমস্যা থাকে যা আপনার পক্ষে সহজ বা কঠিন হতে পারে, সুতরাং "প্রতিযোগিতা" করা সর্বদা সম্ভব possible

— ভিপিরিক