হাঁটা / জগিং / স্প্রিনটিং পেটে ব্যাথা সৃষ্টি করে?

Question

আমি সাধারণত 3 মাইল (জিম ব্যতীত অন্য) হাঁটা, যখন জিমে আমি হাঁটার, জগ এবং স্প্রিন্টের মধ্যে 20 মিনিটের জগগলিংয়ের জন্য ট্রেডমিল থাকি।

যখন আমি বেশ কিছুক্ষণ ধরে রান করি, তখন আমার পেটে ডানদিকে শুটিং ব্যথা হয়! শুধু এই নয়, কখনও কখনও যখন আমি কোন পরিবেশে অনেক পদব্রজে ভ্রমণ করি তখন একই ধরণের ব্যথা পাই। এছাড়াও, সমস্যাটি স্থির নয়, এটি কেবল তখনই ঘটে যখন আমি শ্বাস নিতে পারি। এবং যতক্ষণ না আমি স্বাভাবিকের চেয়ে একটু ভারী শ্বাস নিচ্ছি।

সুতরাং, কারণ কি হতে পারে? আমি এই সতর্কতা না নিতে কি সতর্কতা গ্রহণ করা উচিত? উপরে আমি কিভাবে এটা সঠিক করতে পারি?

পি। এস। - আমি ওজন কমানোর সময়ও এই ঘটনার কথা মনে রাখি না।

পরিসংখ্যান -

ওজন - 95 কেজি। উচ্চতা - 185 সেমি। 4-5 মাস ধরে অনিয়মিতভাবে কাজ করা হয়েছে।

Comments

আপনি যা লিখেছেন তা কেবলমাত্র একটি নোট: অনিয়মিত workouts অনিয়মিত ফলাফল দেবে যাতে আপনি আপনার পাশে একটি সেলাই পাবেন

— ford prefect

অনিয়মের মাধ্যমে আমি বোঝাতে চেয়েছিলাম, আমি 4 মাস কাজ করতাম এবং 6 মাস পর থামলাম এবং জিমে ফিরে যাই!

— Sandman

Answer 1

আপনার বর্ণনাটির উপর ভিত্তি করে এটি একটি খুব সাধারণ পার্শ্ব সেলাইয়ের মত শোনাচ্ছে (এখানে উইকি এন্ট্রি দেখুন: http://en.wikipedia.org/wiki/Side_stitch )।

নিবন্ধে ব্যাখ্যা করা হয়েছে (যা আমার জন্য তথ্যবহুল ছিল যদিও আমি এগুলি বন্ধ করে দিয়েছি এবং মনে রাখতে পারব যতদিন আমি মনে রাখতে পারি) সেখানে কিছু কারণ হতে পারে। আমার জন্য, এটি সাধারণত ডিহাইড্রেশন সম্পর্কিত, বা কিছু সময়ের জন্য রান না করে আমার রানগুলিতে খুব কঠিন চাপিয়ে দেয়)। যখন আমার ডান দিকে প্রসারিত হয় (আমার ডান হাতটি আমার মাথার উপরে রাখে, আমার বাম হাত দিয়ে ধরে রাখে এবং ধীরে ধীরে ঝলসানো / বাম দিকে টেনে নিয়ে যায় তখন আমার সমগ্র ডান পাশ প্রসারিত হয়), আমার শ্বাস নিয়ন্ত্রণ করা এবং পানির পানির পানি উপশম করতে সাহায্য করে। যদিও কখনও কখনও পুনরুদ্ধারের জন্য অপেক্ষা করা হয়েছিল যাতে আমার চলমান অধিবেশন সেই সময়কালের জন্য শেষ হয়ে যায় (যদি আমি 5-10 মিনিট অপেক্ষা করি, সবগুলি সাধারণত ভাল ছিল)।

আপনার জন্য সম্পূর্ণ ভিন্ন কারণ হতে পারে, তবে পাশে সেলাই পড়তে এবং দেখুন কী আসলেই ঘটছে এবং যদি কোন প্রস্তাবিত প্রতিরোধ আপনাকে সাহায্য করে।

শুভ কামনা।