এখানে আমার পিছনের খামের গণনা রয়েছে। আমি কেবল আপনার শরীরের ভর টানতে ব্যয় করা শক্তির জন্য অ্যাকাউন্ট করি।
বলুন আপনি 70kg (আনুমানিক 155lbs) এবং একটি টান আপ আপনার ভর 60 সেন্টিমিটার (প্রায় 2 ফুট) বাড়িয়ে তোলে।
তারপরে একটি টান আপনার মাধ্যাকর্ষণ সম্ভাব্য শক্তি এম × জি × এইচ = 70 × 9.81 × 0.6 = 412.02 জোলস দ্বারা বৃদ্ধি করে, যা প্রায় 0.1 কিলোক্যালরি।
অবশ্যই, মানুষের শরীর অদক্ষ। যদি এর দক্ষতা 10% হয় তবে একটি টান আপ প্রায় 1 কিলোক্যালরি জ্বলতে পারে। যদি এর দক্ষতা 20% হয় তবে একটি টানা আপ 0.5 কিলোক্যালরি বার্ন করে। 10% এবং 20% হ'ল কয়েকটি ওয়েব পৃষ্ঠাতে আমি দেখেছি numbers
কারও কি এর আরও সুনির্দিষ্ট হিসাব আছে?
হুম ......... আকর্ষণীয়। উত্তর প্রত্যাশী।
—
হাঁটুর আগে-জেওডে
এটি নির্ভর করে অনুশীলন এবং ব্যক্তির উপর। উদাহরণস্বরূপ, সাইক্লিং (মেয়াদোত্তীর্ণ হিসাবে পরিমাপ করা হয়) প্রায় 25% দক্ষ। এবং, একটি ভাল প্রশিক্ষিত ব্যক্তি যিনি চারপাশে ঝাঁকুনি না দিয়ে উপরে এবং নীচে যেতে পারেন এমন ব্যক্তির তুলনায় আরও দক্ষ হবে যাকে টানাটানি করতে করতে জিগ্গল করতে হয় এবং বক করতে হয়।
—
JohnP
আরেকটি বিষয় হ'ল আপনার শরীর ঝুঁকছে তাই কাঁধের উচ্চতা বাড়াতে নয় বরং একটিকে ভর কেন্দ্রে উত্থিত হওয়া উচিত (যা 2 ফুট এর চেয়ে কম হবে) consider
—
নখ
এই প্রশ্নের কোনও সত্যিকারের "উত্তর" হবে না। এটি ভেরিয়েবলগুলির উপর প্রচুর নির্ভর করে যা সর্বদা খুব কঠোর শর্তে সম্পাদিত বৈজ্ঞানিক গবেষণার বাইরে নিয়ন্ত্রণের সুযোগের বাইরে থাকে। বিস্তৃতভাবে এই ভেরিয়েবলগুলির মধ্যে রয়েছে: হাইড্রেশন, শক্তি / ওজন অনুপাত, নমনীয়তা, বয়স, উচ্চতা, ওজন, সহনশীলতা এবং খুব বিস্তৃতভাবে, পুল আপগুলি করার অভিজ্ঞতা।
—
ক্রিস্টোফার ডগলাস