শুয়ে থাকা অবস্থায় ঘুমানো কি (উদাহরণস্বরূপ ট্রেনে বা গাড়িতে) বিছানায় শুয়ে ঘুমানোর মতো ভাল নয়? আপনি বিছানায় অতিরিক্ত 1 ঘন্টা রাতের ঘুমের তুলনায় গাড়ীতে 1 ঘন্টার ঘুম কীভাবে তুলনা করবেন?
উত্তর:
বসে থাকার অবস্থাতে ঘুমানোর ক্ষেত্রে একটি বড় সমস্যা রয়েছে - মাধ্যাকর্ষণ। আপনি যখন শুয়ে থাকেন তখন আপনার রক্তচাপ এবং হার্টের হার হ্রাস পায়। এটি আপনার শরীরকে আরও বেশি শিথিল করতে দেয় এবং সম্ভবত আপনি যে হারে অসুস্থতা বা আঘাত থেকে সেরে উঠছেন তা বাড়িয়ে তোলে। আমি ভাবছিলাম যদি আপনি ঘুমানোর সময় আপনার দেহে আপনার মস্তিষ্কে রক্ত পাওয়ার মতো কঠোর পরিশ্রম না করতে হয় তবে আপনি আরও ভাল ঘুমাতে পারেন।
http://www.lowerpressure.com/bp-levels-sitting-up-vs-laying-down/
উপরে উঠে আসা প্রতিটি জিনিস অবশ্যই নীচে নেমে আসবে এবং আপনার মাথাটি আপনার কাঁধের উপর ভীষণ উঁচু হয়ে উঠবে। হতে পারে আমি হালকা স্লিপার, কিন্তু আমার মাথার ববটি চারপাশে ঘুমানো শক্ত হয়ে যায়, পেশী শিথিল হয়ে যাওয়া যখন আরইএম লাথি মারে বা কেবল আপনার ভারসাম্যটি পুরোপুরি ছেড়ে দেয় এবং আপনার চেয়ার থেকে পড়ে যায় তখন চারপাশের অঙ্গগুলি ফ্লপ হয়ে যায়। আমি মনে করি আমি শুয়ে থাকব