আমি আপনি জরিমানা মনে হয়। নিচের নিবন্ধটি দেখুন:
কাজ করার প্রতিক্রিয়া হিসাবে ঘাম তিনটে নিবন্ধ সব স্বাভাবিক। প্রকৃতপক্ষে শরীর যত তাড়াতাড়ি আপনি পেতে আরো ফিট উপর ঘাম adapts তাই এটি শরীরের ব্যায়াম সময় আপনার শরীরের অতিরিক্ত তাপ সংরক্ষণ না।
সমস্ত উত্স থেকে গুরুত্বপূর্ণ সাবধানতা আপনি hydrated থাকার নিশ্চিত করা হয়। আপনি যে ভারী কার্ডিও কাজ করেন তা বিবেচনা করে, কেবলমাত্র পানির চেয়ে একটি স্পোর্টস পানীয় বেশি প্রয়োজনীয় হতে পারে।
MedlinePlus লিঙ্কে অতিরিক্ত উপসর্গ রয়েছে যার জন্য আপনাকে একটি ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত তা নির্দেশ করে।
ঘাম পেলে আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন প্রদানকারীর সাথে যোগাযোগ করুন:
- জ্বর
- ওজন কমানো
- বুক ব্যাথা
- নিঃশ্বাসের দুর্বলতা
- দ্রুতগতির, হার্টবিট নিষ্পেষণ
এই লক্ষণগুলি হাইপারথাইরয়েডিজম বা সংক্রমণের মতো একটি সমস্যা নির্দেশ করতে পারে।
এছাড়াও আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন প্রদানকারী কল করুন যদি:
- আপনি অনেক ঘাম বা ঘাম দীর্ঘ সময়ের জন্য স্থায়ী বা ব্যাখ্যা করা যাবে না।
- ঘাম ব্যাথা বা চাপ দ্বারা অনুসরণ বা হয়।
- মোটা ওজন হ্রাস বা প্রায়শই ঘুম সময় ঘটে।