ধীরে ধীরে নাড়ি প্রশ্ন

Question

আমার একটি অত্যন্ত ধীর বিশ্রামের নাড়ি রয়েছে। এটি প্রায় ৫০ এর কাছাকাছি হওয়া অস্বাভাবিক কিছু নয় night গতরাতে রাত প্রায় ৪৫ ছিল I আমি জানি যে সুপার অ্যাথলিটদের বিশ্রামে নাড়ির ধীরে ধীরে কম থাকে তবে আমি তাদের মধ্যে একটি হিসাবে নিজেকে শ্রেণিবদ্ধ করব না:

আমি কাজ করতে চক্র (প্রায় 8 মাইল রাউন্ড ট্রিপ) যা কিছুটা খাড়া ইনক্লিনগুলি উপরে এবং নীচে থাকে এবং সপ্তাহে 0-2 বার কিছু ওজন প্রশিক্ষণ নিতে এবং কিছুটা ট্রেডমিলের উপর দৌড়ানোর জন্য জিমে যান।

Comments

আপনি কি কোন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করেছেন?

— আইভো ফ্লিপস

না আমার নেই - আমি নিশ্চিত নই যে এটি এর পরোয়ানা কিনা - তাই প্রশ্ন

— ম্যাট উইলকো

আপনার কোনও চিকিত্সা অবস্থা থাকতে পারে কিনা তা আমি নিশ্চিত নই - তাই প্রশ্ন :-)

— আইভো ফ্লিপস

যদি আপনি জিজ্ঞাসা করেন যে আমার কোনও পূর্ব-বিদ্যমান চিকিত্সা শর্ত আছে কিনা তবে উত্তরটি আমি দিচ্ছি না।

— ম্যাট উইলকো

@ জেমস বন্ড যতক্ষণ না আপনার অন্যথায় ভাবার কোনও কারণ নেই, ততক্ষণ নিজেই একটি কম হার্ট-রেট উদ্বিগ্ন হওয়ার কিছু নেই। আমি সকালে উঠলে আমার খনি প্রায় 35-40 হতে পারে। এটি বেশ স্বাভাবিক

— কেউ নয়

Answer 1

এই নিবন্ধটি একবার দেখুন: অ্যাথলেট হৃদয় । আপনার অনুশীলনের নিয়মের দিকে তাকিয়ে, আমি মনে করি আপনি যতটা ক্রীড়াবিদ অনুধাবন করেছেন তার চেয়ে বেশি। প্রতিদিন 8 মাইল সাইকেল চালানো আপনি বায়বীয় অনুশীলনের প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে 40 মাইল চালাচ্ছেন।

নিবন্ধে বলা হয়েছে যে ভারী অ্যারোবিক ব্যায়ামের নিয়ম অনুসারে হৃদয় তার হার্টের হার কমিয়ে প্রতিক্রিয়া জানায় তবে প্রতিটি বীটে রক্তের পরিমাণ বাড়িয়ে তোলে। অ্যানেরোবিক ব্যায়াম (ওজন উত্তোলন, অন্যান্য উচ্চ তীব্রতা ক্রীড়া) সহ, শ্রমের সময় রক্তচাপ বাড়ানোর জন্য হৃৎপিণ্ডের দেয়ালগুলি ঘন হয়। এগুলি স্বাভাবিকভাবে প্রভাবিত হয় এবং প্রশিক্ষণের প্রথম 4-6 সপ্তাহের মধ্যে পরিবর্তনগুলি ঘটে।

এছাড়াও নিবন্ধ অনুযায়ী আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত যদি:

1. কোনও আপাত কারণে অজ্ঞান হওয়ার ইতিহাস, বিশেষত যদি ব্যায়াম চলাকালীন বা তত্ক্ষণাত পরে মূর্ছা দেখা দেয়।
2. বিশ্রাম বা অনুশীলন করার সময় হয় অনিয়মিত হার্টবিট, ধড়ফড়ানি, এড়িয়ে যাওয়া মার বা ঝাপটানো হার্টবিট এর লক্ষণগুলি।
3. রক্তের এক নিকটাত্মীয়, যিনি হঠাৎ 55 বছর বয়সের আগে মারা গেছেন, বা প্রাথমিক করোনারি হার্ট ডিজিজ, উচ্চ কোলেস্টেরল, মারফানের সিনড্রোম বা বর্ধিত হার্টের পারিবারিক ইতিহাস।
4. খিঁচুনির একটি পরিবার বা ব্যক্তিগত ইতিহাস।
5. আমেরিকান কলেজ অফ স্পোর্টস মেডিসিন আপনার অনুশীলনের প্রোগ্রামটি শুরু করার আগে আপনার চিকিত্সার মূল্যায়ন করার পরামর্শ দিচ্ছে আমেরিকান কলেজ অফ স্পোর্টস মেডিসিন আপনাকে 40 বছরের বেশি বয়সের পুরুষ বা 50 বছরের বেশি বয়সী মহিলা।

Comments

তিনি কখন উদ্বিগ্ন হওয়া উচিত তার জন্য কিছু সুন্দর নির্দেশিকা পোস্ট করার জন্য ধন্যবাদ ।

— আইভো ফ্লিপস

আপনার স্বাস্থ্য ভাল থাকলে +1 ধীর হার্ট রেট একটি ভাল জিনিস।

— ইভান প্লেস

Answer 2

আমি মাত্র কয়েক মাস ধরে আমার হাইস্কুলের জন্য কুস্তি করেছি। তার পর থেকে আমার হার্টবিট চরম ধীর হয়ে গেছে। আপনার হার্টবিটকে ধীর করতে খুব বেশি ক্রিয়াকলাপ লাগে না।

Comments

হাই @ ড্যালেক্সএল, আপনার 'উত্তর' প্রশ্নের উত্তরটি কীভাবে দেবে সে সম্পর্কে বিস্তারিত বলার যত্ন নিন?

— আইভো ফ্লিপস

Answer 3

আমি 45 হার্টের বিশ্রামের হারকে খুব ধীর হিসাবে বিবেচনা করব না। আমার হৃদয় আপনার মতো একই গতি সম্পর্কে প্রসারণ করে এবং আমার কোনও সমস্যা হয়নি। আমিও শীর্ষ অ্যাথলিট নই, আমি উচ্চ উচ্চাকাঙ্ক্ষা ছাড়াই নিয়মিত খেলা করি। আমার চিকিত্সকরা এ সম্পর্কে কখনও অভিযোগ করেননি, একেবারে বিপরীত।

আমার পক্ষে এটি খুব সম্ভবত জেনেটিক। আমার বাবা, যিনি আরও কম অ্যাথলেট, হার্টের হারও কম। একই "সমস্যাগুলি" সহ অন্য কোনও লোক রয়েছে কিনা আপনার পরিবারে পরীক্ষা করা উচিত। ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা কখনই খারাপ ধারণা নয়, তবে আমি এটি নিয়ে চিন্তা করব না।