আমি ওজন হ্রাস করার চেষ্টা করছি, আরও নির্ভুলভাবে আমি আমার পেটের ক্ষেত্রের চারপাশে ওজন হ্রাস করার চেষ্টা করছি (সামগ্রিকভাবে আমি স্বাস্থ্যকর ওজন) এবং আমি সকাল এবং সন্ধ্যায় নিজেকে ওজন করতে চেয়েছি। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে আমার আত্মকে কিছু কৃত্রিম লক্ষ্য দেওয়ার জন্য।
যাইহোক আমি লক্ষ করেছি যে সন্ধ্যার চেয়ে সকালে আমার ওজন কম! এটি সাধারণত পাথরের পার্থক্যের 0.2 / 3 এর কাছাকাছি। এটা কি সাধারণ? এর কারণ কী? যদি এটি সাধারণ হয় তবে ওজন করার সঠিক সময়টি কী?
তোমাকে ধন্যবাদ!
আপনি এটিও দেখতে পেতে পারেন যে আপনার স্কেলের অভ্যন্তরীণ ত্রুটি রয়েছে। নিজেকে একনাগাড়ে দু'বার ওজন করুন এবং আপনি একই ফলাফল পেতে পারেন না। আমি সাধারণত কয়েক বার ওজন করি এবং গড় ব্যবহার করি।
—
G__
আমি লক্ষ্য করেছি যে শরীরের চর্বি পরিমাপ করতে বায়ো ইলেকট্রিক প্রতিবন্ধকতা ব্যবহার করে এমন স্কেলগুলি দিয়ে আপনি কেবল সন্ধ্যায় ভারী হন না, এটি সন্ধ্যায় কম মেদ মেপে থাকে। আমি মনে করি এটি কোনও কিছুর চেয়ে জল ধরে রাখার সাথে সম্পর্কযুক্ত। উচ্চ পরিমাণে জল ধরে রাখার ফলে বায়ো ইলেকট্রিক প্রতিবন্ধকতা ডিভাইসগুলি পেশী হিসাবে গণনা করে।
—
বেরিন লরিটশ
তবে আপনি ঘুমানোর সময় প্রচুর শক্তি জ্বালিয়ে ফেলেন এবং প্রচুর পরিমাণে জল হারাবেন। সারা দিন আপনি আপনার যে অতিরিক্ত জল পান করেন তা প্রস্রাব করা উচিত। কাজেই কাজ করার পরে সত্যই নিজেকে ওজন করার ভাল সময় হওয়া উচিত।
—
সালসেরো 69
যাতে অন্যদের এটির মতো দেখতে না হয় যেমন করেছিলাম, 0.25 পাথর (ভরগুলির একক) 3.5 পাউন্ড বা 1.6 কেজি সমান।
—
কেভিন ভার্মির