আমার বয়স 22, আমার ওজন 77 কেজি এবং আমি 170 সেন্টিমিটার লম্বা।
গত দু'বছর ধরে আমি সাপ্তাহিক প্রায় 4 দিন [চলমান] হয়েছি। আমি ডায়েট করছিলাম বলে আমি গত বছরে 92 থেকে 71 এর মধ্যে প্রায় 21 কেজি হারিয়েছি। এই বছর আমি একই স্তরের দৌড়াতে [আমি অনেক উন্নতি করেছি], তবে আমি 6 কেজি ফিরে পেয়েছি।
আমার এখন প্রশ্ন: আমার পা এবং উরুর চর্বি কীভাবে আলগা করা যায়। যদিও আমি মূলত তাদের প্রশিক্ষণ [চলমান] আমি এখনও তাদের মেদ পোড়াতে পারি না। আমি পেটের মেদ এবং আমার সমস্ত শরীর সাধারণভাবে জ্বালাতে সফল হয়েছিলাম, তবে আমি পা এবং উরুর চর্বিতে আটকে আছি
কোন পরামর্শ সত্যিই প্রশংসা করা হবে
এটি একটি উপদ্রবমূলক প্রশ্ন হতে পারে তবে আপনাকে কী বিশ্বাস করে যে আপনার উরু / পা চর্বিযুক্ত? আপনার চর্বি এবং পেশীগুলির মধ্যে পার্থক্য করা উচিত; এটি বিশ্বাস করা শক্ত বলে মনে হয় যে দৌড়ানোর সাথে সাথে আপনি পা বাদে অন্য কোথাও মেদ হারিয়েছেন।
—
হাঁটুর আগে-জেডওড
@ হাঁটুর আগে-জেওড ভাল প্রশ্ন, এবং আমি সবসময় নিজেকে একই প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতাম> এর উত্তর দিতে: আমি চর্বি আঁকড়ে ধরতে পারি, পায়ের আকার এবং এই সমস্ত লক্ষণগুলি পরিমাপ করতে পারি।
—
আইশালান