আমি সারা জীবন নিয়মিত 12 ঘন্টা ঘুমাতাম। আমি গমের সাথে অ্যালার্জি পেয়েছি এবং এটি পুরোপুরি খাওয়া ছেড়ে দিয়েছি তা আবিষ্কার করার পরে, আমি কম ঘুমাই। আপনার খাবারের অ্যালার্জি থাকতে পারে কিনা তা খতিয়ে দেখার জন্য একটি রক্ত পরীক্ষা করুন (উদাহরণস্বরূপ সেলিয়াক)।
সংযোজন, আমার নাক দিয়ে বায়ু প্রবাহ বাধাগ্রস্ত হয়, যার ফলে আমাকে সত্যিকারের শুকনো মুখ দিয়ে জাগিয়ে তোলে। কয়েক বছর আগে আমি আমার নাক খোলার জন্য শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুনাসিক স্ট্রিপগুলি ব্যবহার শুরু করেছি যাতে এটির মাধ্যমে আমার শ্বাস নিরবচ্ছিন্ন হয়। এখন, আমি যদি রাতারাতি শ্বাস-প্রশ্বাস ব্যবহার করতে ভুলে যাই তবে আমি বায়ু প্রবাহের অভাবে একেবারে ক্লান্ত হয়ে উঠি wake আমি যখন অনুনাসিক স্ট্রিপটি ব্যবহার না করি তখনই আমার ঘুমের এ্যানিয়া হয় but
আপনার ডায়েট দেখুন। অ্যালার্জির জন্য পরীক্ষা করুন। সিলিয়াক রোগে 38% লোকের (গমের আঠা থেকে অ্যালার্জি) কোনও লক্ষণ নেই। আমি ব্যক্তিগতভাবে গম খাওয়ার পরে একেবারে ক্লান্ত হয়ে পড়েছি - বিশেষত ওয়াফলস বা আরও খারাপ- পান্ডা এক্সপ্রেসে, এতে গম এবং সয়া রয়েছে (যার মধ্যে গম রয়েছে) - পাশাপাশি সমস্ত চিনি। আমি আয়রনের জন্য একটি রক্ত পরীক্ষা করবো কারণ সিলিয়াক রক্তাল্পতা সৃষ্টি করতে পারে কারণ এটি আপনার অন্ত্রের সমস্ত ভিলিকে মেরে ফেলেছে যাতে আপনি আর পুষ্টি গ্রহণ করতে না পারেন এবং আপনার খাওয়ার প্রায় প্রতিটি ক্ষেত্রেই অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া রয়েছে।
বুঝতে পারুন যে আপনি একটি বাক্সে যে খাবারটি কিনছেন তা রাসায়নিক থেকে তৈরি মনুষ্য-আবর্জনা Godশ্বর কখনও আমাদের খেতে চাননি। উপাদানগুলির তালিকায় আপনি যদি শব্দগুলি উচ্চারণ করতে না পারেন তবে এটি আপনার দেহে প্রবেশ করা উচিত নয়।
ফলমূল এবং শাকসবজি খান এবং ব্যায়াম করুন। অতিরিক্ত ঘুমের আর একটি কারণ হতাশার কারণ, তবে 30 ঘন্টা ঘুম হ'ল এমন একটি পাগল পরিমাণ ঘুম আপনার অবশ্যই আরও কিছু গুরুতর চলতে হবে। রক্তাল্পতা হতে পারে? সিলিয়াক রোগের কারণে রক্তাল্পতা হতে পারে?
প্রাকৃতিক রোগে যান কারণ তারা প্রকৃতপক্ষে আপনার পুরো জীবনযাত্রা এবং ডায়েট দেখে এবং আপনাকে ঠিক করার চেষ্টা করে। মেডিকেল চিকিত্সকরা কেবলমাত্র জিনিস কাটতে এবং বিষের ওষুধগুলি দেওয়ার পরামর্শ দিয়েছিলেন যা আপনার শরীরের পিএইচকে অ্যাসিডিক করে তোলে যাতে আপনার ক্যান্সার হয়।
কোনও এমডি আপনাকে সিলিয়াক রক্ত পরীক্ষা দিতে পারে যদি আপনি তাদের বোঝাতে পারেন যে আপনি এটি যথেষ্ট খারাপ চান then তবে আপনার যদি এটি থাকে তবে তারা আপনাকে বলবে, "আপনার সিলিয়াক আছে, গম করবেন না Also এছাড়াও আপনার আইবিএস রয়েছে Good শুভকামনা । " সম্পূর্ণ নিরর্থক।
কোনও প্রাকৃতিক রোগের কাছে যান- তারা কারণগুলি (জীবনধারা এবং ডায়েট) নিরাময় করে। এমডিগুলি বিষাক্ত ওষুধের সাথে লক্ষণগুলি আবরণ করে এবং জিনিসগুলি কেটে দেয়। এটি তাদের দোষ নয় - তারা কেবল প্রশিক্ষিত কি তা তারা জানে।