যৌথ নিরাময়ের জন্য "অবিচ্ছিন্ন প্যাসিভ গতি" (সিপিএম) কার্যকর, কার্যকর? কিভাবে?


15

প্রথমত - আমি আশা করি এই প্রশ্নটি খুব কম মনোযোগ পাবে: অবাক করা লোকেরা যারা কাজ করে তারা যৌথ স্বাস্থ্যের প্রতি কতটা কম মনোযোগ দেয় বলে মনে হয়।

যাইহোক, দেখে মনে হচ্ছে যে যৌথটি "প্যাসিভলি" চালিত করা (যা কোনও মেশিন দ্বারা রওমের মাধ্যমে সংযুক্ত হয়ে সংশ্লেষের পরিবর্তনে পরিবর্তিত হতে পারে যা খুব কম প্রতিরোধের সাথে আপনার নিজের উপর জয়েন্টটি সরিয়ে নিয়ে যায়)। খরগোশের একটি অধ্যয়ন রয়েছে যা দেখায় যে আহত জয়েন্টগুলি নিষ্ক্রিয় গতিতে রাখার সময় ক্ষতিগ্রস্থ কারটিলেজযুক্ত খরগোশ দ্রুত সুস্থ হয়ে উঠেছে:

তিন সপ্তাহে এই মূল্যায়ণ থেকে জানা গেছে যে কৈশোর বয়সী খরগোশগুলিতে, হাইলাইন আর্টিকুলার কার্টিলিজ দ্বারা ত্রুটিগুলি নিরাময়ে দশটি প্রাণীর মধ্যে চল্লিশটি ত্রুটির ৮ শতাংশ উপস্থিত ছিল যাদের হাঁটু স্থির ছিল , দশটি প্রাণীর মধ্যে চল্লিশ ত্রুটিগুলির 9 শতাংশে যাদের হাঁটু ছিল অবিচ্ছিন্নভাবে সক্রিয় গতির অনুমতি দেওয়া হয়েছিল, এবং দশটি প্রাণীর মধ্যে চল্লিশটি ত্রুটির 52 শতাংশে যাদের হাঁটু অবিরত প্যাসিভ গতি দ্বারা ক্রিয়াকলাপের সাথে সাথে পরিচালিত হয়েছিল

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7440603

সুতরাং - এই গবেষণা থেকে দুটি জিনিস:

  1. কল্পনাটি যে নিরাময় করতে পারে তা ধারণা, যা বেশিরভাগ সার্জনরা কঠোরভাবে অস্বীকার করবেন।
  2. "সিপিএম" এর মাধ্যমে একটি যৌথ যে ধারণাটি দেয় তা যৌথের চেয়ে 5 গুণ বেশি নিরাময়ের সম্ভাবনা রয়েছে।

তবে, যদি আমরা অধ্যয়নের সংক্ষিপ্তসারটি দেখি তবে ফলাফলগুলি আরও অস্পষ্ট বলে মনে হচ্ছে:

বিদ্যমান মৌলিক বিজ্ঞানের প্রমাণের সাথে মিলিত রিপোর্ট করা ক্লিনিকাল ফলাফলগুলি সুপারিশ করে যে সমস্ত 3 চিকিত্সার একটি আদর্শ সমন্বয় হতে পারে - সিপিএম, এআরওএম এবং প্রাথমিক ওজন বহন — যা জীবনযাত্রার মান এবং নিরাময়ের গুণমান উভয়ের পক্ষে সবচেয়ে সুবিধাজনক। পোস্টোপারেটিভ রিহ্যাবিলিটটিভ প্রোটোকল জেনার জন্য উপযুক্ত বেসিক বিজ্ঞান গবেষণা এবং ফোকাসযুক্ত ক্লিনিকাল গবেষণার প্রয়োজন যা আর্টিকুলার কারটিলেজ মেরামত এবং পুনরুদ্ধারক পদ্ধতির সুবিধাগুলি সর্বাধিক বৃদ্ধি করবে কারণ তারা এগিয়ে চলেছে এবং জনপ্রিয়তা অর্জন করবে।

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4297055/

ডগ কেলসি নামে কিছু লোকের একটি আর্টিকেলও রয়েছে যা এতে উল্লেখ করে:

আহত জয়েন্টগুলি সাধারণভাবে চলাচলের মতো এবং স্থির থাকা অপছন্দ। আহত হাঁটুর জন্য আমি আসবাবের স্লাইডারের মতো জিনিসগুলি বা একটি কাগজের প্লেটকে পরামর্শ দিচ্ছি যাতে আপনার পা রাখা হয় এবং বসে থাকা অবস্থায় থাকাকালীন পা পিছলে পিছলে যেতে। আপনি দিনে কয়েকবার 5-10 মিনিটের জন্য এটি করতে পারেন এবং বেশিরভাগ লোকেরা এটি বেশ সহায়ক বলে মনে করেন।

অরোমের তাঁর উদাহরণ (মূলত কোনও প্রতিরোধ ছাড়াই যৌথভাবে হালকাভাবে চলমান) এই ছবিতে দেখানো হয়েছে:

এখানে চিত্র বর্ণনা লিখুন

http://dougkelsey.com/knee-cartilage/

আমার কাছে মনে হচ্ছে তিনি কেবল "স্নোভিয়াল ফ্লুইড সার্কুলেশনের মাধ্যমে পুষ্টি সরবরাহের মাধ্যমে নিরাময়কে উত্সাহ দেয় যেহেতু রক্ত ​​প্রবাহ দুর্বল" ধারণা idea সম্পাদনা: এও মনে হয় যে তাঁর বইটি অ্যামাজনে বিক্রয়ের জন্য নেই, তাই কোনও বাস্তব পর্যালোচনা নেই, যা আমাকে সংশয়যুক্ত করে তোলে।

টিএল; ডিআর: কোন প্রতিরোধের সাথে জয়েন্টগুলি নিরাময় করে এমন বিশ্বাস করার কোনও চূড়ান্ত কারণ আছে? যদি তা হয় তবে কত এবং কী ধরণের?


2
একটি দ্রুত গুগল অনুসন্ধানে দেখা গেছে যে ডগ কেলসি একজন পিটি এবং পিএইচডি, ওকলাহোমা হেলথ সায়েন্সেসের ইউনিভের প্রাক্তন সহকারী ডিন।
JohnP

1
গবেষণায় সিপিএমের আসল সময়কাল দিয়ে প্রশ্নটি সম্পাদনা করার জন্য আমার কেবলমাত্র একটি অনুস্মারক।
ভিএসও

2
আপনি কীভাবে "প্রতিরোধের কথা" বলছেন তা আমি বুঝতে পারি না। আপনার পিঠে কোনও বাধা নেই সত্ত্বেও বডিওয়েট স্কোয়াট করা অবশ্যই অনুশীলন। যে কোনও ধরনের আন্দোলনের প্রতিরোধ আছে; ওজন কেবল আপনাকে প্রশস্ত করতে এবং পরিমাপ করতে দেয়।
এরিক

1
@ এরিককাউফম্যান আমার সেরা বোধগম্যতা হ'ল এটি "যতটা সম্ভব সামান্য প্রতিরোধের" বোঝায় অর্থাৎ পাটি স্লাইডারে সরানো হয়েছে - চিত্র দেখুন বা চিকিত্সা বিন্যাসে আরও কম কাজ করে। এটি একটি গতানুগতিক অর্থে ব্যায়াম সম্পর্কে নয়।
ভিএসও

1
@vso আমি অনুমান করি এর সাথে আমার বেশ কষ্ট হচ্ছে কারণ আপনি "চূড়ান্ত কারণগুলি" জিজ্ঞাসা করছেন যার অর্থ প্রমাণ ভিত্তিক অভিজ্ঞতামূলক কাজ, তবে আমরা গভীর শারীরবৃত্তিতে ডুব না দিয়ে "অনুশীলন" এর মতো স্কোয়াশি শব্দ ব্যবহার করছি। আন্দোলন হল আন্দোলন; এটি কতটা প্রতিরোধের প্রশ্ন মাত্র। তিনি কী করছেন এবং তার প্রতিরোধ ব্যান্ডের মধ্যে পার্থক্য কেবলমাত্র পরিমাণে প্রতিরোধের। পছন্দ করুন, সবুজ ইজি ব্যান্ডের অর্ধেকটি এখনও "পর্যাপ্ত প্রতিরোধের নয়" হিসাবে গণ্য হবে?
এরিক

উত্তর:


1

তাই আমি এই ধারণাটি বছরের পর বছর মিশ্রিত করেছি।

রম অনুশীলনগুলি : প্রম, আড়ম অরোম (প্যাসিভ, অ্যাক্টিভ-অ্যাসিস্টিভ, এবং অ্যাক্টিভ) হ'ল বর্তমান উপলব্ধ রমটি বজায় রাখার জন্য সমস্ত কৌশল ।

এটি ব্যথামুক্ত পরিসীমাতে সঞ্চালিত হওয়ার পরে তারা আরওএম বাড়ায় না (তাই আপনি বারবার সীমিত রমে এটি করছেন)। আপনার অঙ্গগুলির ওজন পেশী হাইপারট্রফিকে প্ররোচিত করার জন্য দেখানো হয়নি।

আরওএম প্রযুক্তিগুলির সুবিধা Bene

  • যৌথ এবং সংযোজক টিস্যু গতিশীলতা বজায় রাখুন।
  • চুক্তি গঠনের প্রভাবগুলি হ্রাস করুন।
  • পেশীগুলির যান্ত্রিক স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখুন।
  • সংবহন এবং ভাস্কুলার গতিবিদ্যা সহায়তা করুন

এই কৌশলগুলি অবশ্যই যৌথ স্বাস্থ্যের উন্নতি করে এবং ক্ষতিকারক টিস্যু গঠনকে হ্রাস করে। আঘাতের পরে স্থবিরতার ক্ষতিকারক প্রভাবগুলি হ্রাস করার সময় তারা আপনার শরীরকে নিরাময়ের অনুমতি দেয়। সুতরাং আপনি আপনার রম বাড়িয়ে তুলবেন তবে এটি নিরাময় এবং ফোলা হ্রাসের কারণে, সরাসরি রম অনুশীলন থেকে নয়।

অবিচ্ছিন্ন প্যাসিভ গতি

এই কারণেই রোগীদের ফলাফলগুলি এত উন্নতি করেছে। উদাহরণস্বরূপ, হাঁটু প্রতিস্থাপন শল্যচিকিত্সার পরে, তারা আপনাকে অবিলম্বে একটি অবিচ্ছিন্ন প্যাসিভ মোশন মেশিনে জড়িয়ে ধরে এবং পুনরাবৃত্তিযোগ্য হাঁটুর নমন এবং প্রসার, হাঁটার অগ্রগতি এবং তাদের অস্ত্রোপচারের একই দিন অব্যাহতি দেওয়া শুরু করে।

সুতরাং কোনও প্রতিরোধের সাথে গতি অবশ্যই জয়েন্টগুলিকে সহায়তা করে, তবে, আপনি যদি আহত না হন তবে এগুলি করার কোনও কারণ নেই। হাট. হাড়ের ঘনত্ব বৃদ্ধি, সহনশীলতা ইত্যাদির মতো অন্যদের যুক্ত করার সময় আপনি এখনও একই রম ব্যায়ামের সুবিধা গ্রহণ করছেন ..

আশা করি তা বোধগম্য হয়। কিছু না জিজ্ঞাসা বা সম্পাদনা করতে নির্দ্বিধায়।


সূত্র

চিকিত্সা ব্যায়াম ভিত্তি এবং কৌশল (ক্যারোলিন কিসর)


"একটু হাঁটুন bone হাড়ের ঘনত্ব বৃদ্ধি, ধৈর্যশীলতা ইত্যাদির মতো অন্যদের যুক্ত করার পরেও আপনি একই রম ব্যায়ামের সুবিধা পেয়ে যাচ্ছেন" "আমি এই অংশটি বুঝতে পারি না - আহত অবস্থায় / পুরো পেশী নিয়ন্ত্রণের অভাবে হাঁটাচলা করে আমার মনে হয় একটি ভয়াবহ ধারণা এবং আপনি প্যাসিভ গতি দ্বারা আরও ভাল পরিবেশন করা হয়।
ভিএসও
আমাদের সাইট ব্যবহার করে, আপনি স্বীকার করেছেন যে আপনি আমাদের কুকি নীতি এবং গোপনীয়তা নীতিটি পড়েছেন এবং বুঝতে পেরেছেন ।
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.