আসুন কল্পনা করুন যে আপনি সময় / কাজের দ্বারা সীমাবদ্ধ নন, অতএব আপনি দিনে দুবার কাজ করতে পারেন , উদাহরণস্বরূপ একবার সকালে এবং সন্ধ্যায় একবার (এই দুটি কাজের বাইরে থাকা বড় ব্যবধান))
এটি কি একটি ভাল ধারণা, বা একটি খারাপ ধারণা? উদ্দেশ্য শক্তি এবং পেশী অর্জন করা, চর্বি হারাবেন না।
: এই প্রশ্নটা বিবেচনা fitness.stackexchange.com/questions/2462/...
—
Fattie
আমি কখনও কখনও এটি করি, বিশেষত যখন আমার ভার্টিগো এবং উচ্চ রক্তচাপ আমাকে বিরক্ত করে না, আমি সকালে 4-14 কিলোমিটার জন্য হাঁটছি, এবং আমি রাতের বেলা YAYOG শরীরের ওজন অনুশীলন করি, যেমন: 100 টি পুশ-আপ, 50 ভালুক হাঁটা, 10 কার্লস, 50 টি বসে আছে, আমি এটি একবারে করি না, এটি সাধারণত 2 সেট মই + আমার নিজস্ব সংমিশ্রণ। আমি যখন কম ওয়ার্কআউটের তুলনায় এটি করি তখন আর কখনও ভাল লাগেনি। দ্রষ্টব্য: আমারও ওজন হ্রাস করার ইচ্ছা নেই এবং আমি এ থেকে পেশী শক্তি অর্জন করি।
—
অ্যারি
সমস্যা হওয়ার কারণ হওয়ার কোনও কারণ আমি দেখতে পাচ্ছি না। কেবলমাত্র আপনার দুটি দৈনিক ওয়ার্কআউটে কোনও অতিরিক্ত বাধা নেই এবং আপনার ভাল হওয়া উচিত তা নিশ্চিত করুন;)
—
ড্যানি_বয়