আমি আরও বেশি পুল-আপ করতে কাজ করতে চাই, তবে কেবলমাত্র একটি ন্যূনতম জিম অ্যাক্সেস পেয়েছি (অর্থাত্ একটি পুল-বার ছাড়াই), এবং তারপরে কোনও জিম এক মাসের জন্য নেই।
কোনও সরঞ্জাম অ্যাক্সেস ছাড়াই টান আপগুলির জন্য প্রয়োজনীয় পেশীগুলির কাজ করার সর্বোত্তম উপায়গুলি কী কী (যেমন, বার, ওজন, ব্যান্ড, জঙ্গল-জিম ইত্যাদি)?
এটি সত্যিই একটি ভাল প্রশ্ন, এবং একটি আমি নিজের সাথে লড়াই করেছি (আমি পুলআপের একটি বড় অনুরাগী)। আমি বিষয়টি পরে আমার চিন্তাভাবনা এবং অভিজ্ঞতা লেখার বিষয়ে দেখতে পাব।
—
ভিপিয়ারিক
