সম্পাদনা: 12/2019 যেহেতু এই প্রশ্নটি এখনও মাঝে মধ্যে হিট হয়:
যেহেতু আমি এই প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করেছি সেই বছরগুলিতে আমি জানতে পারি যে আমার ঘুমের শ্বাসকষ্ট have আমি মুখের শ্বাস প্রশ্বাসের প্রভাবগুলি সম্পর্কেও শিখেছি যা বিভিন্ন ধরণের সমস্যার জন্য আপনার ঝুঁকিটিকে উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করে। আমি মায়ো-ফাংশনাল থেরাপি অনুশীলন করেছি ( এই থেরাপিস্টের সাথে ), দিদারজিদু খেলতে শিখছি এবং "দ্য অক্সিজেন অ্যাডভান্টেজ" বইটি থেকে অনুশীলনগুলি পড়ছি এবং অনুশীলন করছি। আমিও এখন মুখের টেপ দিয়ে ঘুমাই । আমি এখনও যাওয়ার উপায় পেয়েছি, তবে শ্বাস নিতে আমার শেখার যাত্রাটি এটি বেশ খানিকটা উন্নত হয়েছে।
আমার কিছুটা অদ্ভুত প্রশ্ন রয়েছে, যখনই আমি কার্ডিও ওয়ার্কআউট করি যা আমার হার্ট রেট বাড়ায় এবং শক্ত নিঃশ্বাস ফেলে আমি আমার গলাতে ব্ল্যাগ বিল্ডআপ পাই এবং আমার নাক দৌড়াতে শুরু করে। এটি কোনও বিশাল পরিমাণ নয় তবে যথেষ্ট যে আমি ওয়ার্কআউটগুলির সময় ঘন ঘন থুতু ফেলে এবং নাক মুছতে পারি (স্নটটি মাঝে মাঝে সবুজ হয়ে আসে তবে বেশিরভাগ স্পষ্ট হয়)।
আমি যতক্ষণ মনে করতে পারি এটি বেশ ধারাবাহিকভাবে ঘটছে। আমি নিয়মিত চালাচ্ছি, সাইকেল চালাচ্ছি, সাঁতার কাটছি এবং পাইলেটগুলি (সাধারণত আমি পাইলেটগুলি নিয়ে ইদানীং পড়ে যাচ্ছি যদিও প্রতি সপ্তাহে 2 - 3 বার করে)। পাইলেটস হ'ল একমাত্র অনুশীলন যা এর কারণ হয় না কারণ এটি আমার শক্তি এবং নমনীয়তার দিকে ধীর গতিতে আরও বেশি কেন্দ্রীভূত হয় যাতে আমার হার্টের হার খুব বেশি না যায় এবং আমি কখনই ভারী শ্বাস নিতে ধাক্কা খেল না। এটি ওয়ার্কআউট ফ্রিকোয়েন্সি দ্বারাও প্রভাবিত হয় না, আমার জীবনের যে সময়গুলিতে আমি কম কাজ করেছি / কখনই চেষ্টা করি না তা আবার কমে না যখন এগুলি হ্রাস পায় না।
কেউ কি জানেন যে এর কারণ কী হবে এবং আমি এটি সম্পর্কে কী করতে পারি?