দাঁত শক্তিশালী [বন্ধ]

Question

সম্প্রতি একটি খুব পরিমাণে খুব কঠিন গরুর মাংসের মালিকানাধীন (আমি এটি বিনামূল্যে পেয়েছি কারণ কেউ এটি খেতে পারেন) মালিকানা মধ্যে আসা। এবং দ্রুত আমার দাঁত কিভাবে wimpy বুঝতে ছিল।
শুধু কয়েকটি স্ট্রিপ এবং আমার দাঁত হিমায়িত ছিল, এবং আমি মনে করি আমি এক cracked হতে পারে। আমার দাঁত দিন ধরে, ক্রমাগত যন্ত্রণাদায়ক ছিল। তাই ...

পেশী / হাড় / কার্টিলেজ / ইত্যাদিতে শক্তি বাড়ানোর জন্য স্বাস্থ্যকর ও নিরাপদ পদ্ধতিতে দাঁতগুলি কীভাবে প্রয়োগ / শক্তিশালী করে? যে দাঁত এবং চোয়াল তাদের সংযোগ করে তোলে?

Comments

আমি এই প্রশ্নটি বন্ধ করে দেয়ার জন্য ভোট দিচ্ছি কারণ শারীরিক সুস্থতার সাথে সামান্য কিছু করার নেই এবং ডেন্টাল স্বাস্থ্যের সাথে আরও বেশি কিছু করার আছে।

— Alec

"শারীরিক ফিটনেস অযথাযথ ক্লান্তি ছাড়াই কাজগুলি সম্পাদন করার আপনার ক্ষমতা।"

— Jonathon

"শারীরিক ফিটনেস স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার একটি সাধারণ অবস্থা এবং বিশেষ করে ক্রীড়া, পেশা এবং দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপগুলির পারফরমেন্স করার ক্ষমতা।"

— Jonathon

বিষয়টির অংশটি হল যে আমরা এমন কিছু বিষয়গুলিতে ফোকাস করতে থাকি যা আসলে ব্যায়াম দ্বারা নিরাময় করা যেতে পারে। অপেক্ষাকৃত দুর্লভ দাঁতগুলি সম্ভবত গুমের রোগের সম্ভাবনা এবং অপুষ্টি এবং সহজ বুড়ো বয়সের ক্ষেত্রে। এটির সাহায্যে ব্যায়ামের জন্য জিজ্ঞাসা করা হচ্ছে চুল বৃদ্ধির উন্নতিতে ব্যায়ামের জন্য জিজ্ঞাসা করা। সত্যিই, তারা বিদ্যমান নেই।

— Sean Duggan

@ জনাথন উইসনোস্কি - যদি আপনি কোন অভিধানকে উদ্ধৃত করার পরিবর্তে সাইট-এর নির্দেশিকাগুলি বন্ধ করে দেন তবে ... fitness.stackexchange.com/help/on-topic

— Alec

Answer 1

প্রথম বন্ধ, যদি আপনি মনে করেন যে আপনি দাঁতের দাঁত ভাঙতে পারেন তবে আমি আপনাকে অত্যন্ত সুপারিশ করছি যে আপনি একজন দাঁতের ডাক্তার দেখতে পান। আপনার দাঁত যদি আলগা থাকে, তাহলে সম্ভবত এমন একটি অন্তর্নিহিত কারণ যা আপনাকে চরম ব্যায়াম করতে সক্ষম হওয়ার আগে চিকিত্সা করা আঘাতের সাথে কারও সাথে তুলনা করার প্রয়োজন হয়। যাইহোক, আমি মনে করি আপনি সেখানে একটি প্রকৃত প্রশ্ন আছে।

সাধারণত, ব্যায়াম হালকা স্ট্রেন প্রয়োগ করে স্থায়িত্ব বজায় রাখে, যথেষ্ট পরিমাণে বাঁকানো কিন্তু দেহটি ভেঙে না, যেখানে শরীরটি সেই স্ট্রেনের মধ্য দিয়ে যথেষ্ট সুস্থ থাকে। আপনি যদি আপনার দাঁতের দ্বারা সাফ করা হয়েছে (কারণ, আমি উপরের মন্তব্যে উল্লেখ করেছি, আলগা দাঁতের জন্য সবচেয়ে সম্ভবত কারণ গাম রোগ ), আপনি কিছুটা দৃঢ়তা সহকারে শুরু করতে চাইছেন, তবে আপনি আপনার দাঁতগুলি দায়ের করতে পারবেন না। চিনির বুদ্বুদ-গুম সম্ভবত আপনার সেরা বাজি (চিউইং গাম আরো "চটচটে" হতে পারে এবং এটি আঘাত হতে পারে)। আপনি যদি যেমন একটি দাঁতের যন্ত্রের দখল পেতে পারেন ওয়াই-চর্বণ , যে সম্ভবত আরও ভাল। আপনার লক্ষ্য প্রাথমিকভাবে চাপের একটি বড় চাপ প্রয়োগ করা হয় না, বরং ক্রমাগত চিবানো দ্বারা দীর্ঘ সময়ের উপর মাঝারি পরিমাণ প্রয়োগ করা হয়। যদি আপনার শরীরটি একটি উপযুক্ত আকারে থাকে, তবে হালকা আঘাত আপনার দাঁতকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করার পাশাপাশি দাঁতকে বাঁধন করে আরও নিরাপদভাবে প্রতিক্রিয়া জানায়। আপনার দাঁত ভাল আকৃতিতে না থাকে (যদি আপনার দাঁতের ডাক্তার আপনাকে চিকিত্সাগতভাবে পরিষ্কার না করে তবে), আপনি নিজেকে আরও ক্ষতি করতে পারেন।

যে বাইরে, ভাল দাঁতের স্বাস্থ্য সত্যিই প্রতিরক্ষা আপনার প্রাথমিক লাইন। কমপক্ষে দৈনিক ফ্লুওরাইড ফুসফুসের মুখেরথওয়াশ দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং আপনার দাঁত ব্রাশের দিনে 2-3 বার করুন (সাধারণ অর্থে যা মনে হয় তার বিপরীতে, সাধারণত আপনি খাওয়ার আগে ব্রাশ করা বন্ধ করুন, কারণ প্রাথমিক লক্ষ্য হচ্ছে প্লেক অপসারণ করুন, এবং কিছু খাবার আপনার দাঁতকে নরম করে তুলতে পারে, যাতে আপনার ব্রাশিং এনামেলকে সরিয়ে দেয়)। বিছানায় যাওয়ার আগে এবং একবার সকালে একবার একটি পরিকল্পনা খুব খারাপ না। এছাড়াও, দাঁত মধ্যে আটকে যায় যে খাবার পেতে floss ভুলবেন না, কিন্তু বিশেষ করে আলগা দাঁত সঙ্গে মৃদু হতে।