বডিওয়েট অনুশীলনের বাইবেল হিসাবে কী গ্রহণ করা যেতে পারে সে সম্পর্কে কারও কি ধারণা আছে ? বহু বছর আগে, বিল পার্ল একটি বই বের করেছিলেন যা আপনাকে দেখাতে চাইলে কোনও ওজন উত্তোলনের অনুশীলন দেখায়, আমি অবাক করি যে শরীরের ওজনের অনুশীলনগুলি যতটা আছে সেখানে এমন কিছু আছে কিনা।
আমি সম্প্রতি পাভেলের "নেকেড ওয়ারিয়র" কিনেছি তবে এখনই এটি আমার পক্ষে কিছুটা শক্ত কোর। তিনি তাঁর আলোচনাটিকে পিস্তল এবং এক-বাহু পুশআপের মধ্যে সীমাবদ্ধ রাখেন।
—
ডেভ
আরও দেখুন: ফিটনেস.স্ট্যাকেক্সচেঞ্জ
—
নখ
