র্যাল্ফ জিন-পলের ব্লগে মানসিক দৃ .়তা বৃদ্ধির বিষয়ে একটি নিবন্ধ রয়েছে । মানসিক দৃness়তা বৃদ্ধির মূল চাবিকাঠি পেশী বিকাশের মতোই: পুনরাবৃত্তি ব্যবহার এবং অনুশীলন।
মজার বিষয় হচ্ছে, মানসিক দৃness়তার বিকাশও একটি আধ্যাত্মিক লড়াই (বাইবেলিকভাবে) (পল তার অনুচ্ছেদে পিতাকে আঘাত করার কথা বলার শেষ অনুচ্ছেদটি দেখুন) এবং আমি সাধারণত এখানে মিশ্রণে কোনও ধর্মীয় যোগসূত্র ফেলব না, আমি মনে করি এটি একটি স্তরের স্বীকৃতি দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ যে সফলভাবে একটি আরও ভাল, দৃ stronger় মনোভাব বিকাশের জন্য, আধ্যাত্মিক দিকটি অবশ্যই একটি বিষয়।
আমি মানসিক দৃ developing়তা বৃদ্ধির একটি পদ্ধতি হিসাবে "আধ্যাত্মিক শৃঙ্খলা" হিসাবে পরিচিত যাগুলির বেশিরভাগটি অনুসন্ধান করার বিষয়টি বিবেচনা করব। এর মধ্যে উপবাস, ধ্যান, প্রার্থনা, দাসত্ব, দাসত্ব, সরলতা ইত্যাদি অন্তর্ভুক্ত them এগুলির সমস্তই আপনার এবং আপনার চারপাশের উভয় ক্ষেত্রেই ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে এবং আপনার চরিত্র এবং অভ্যন্তরীণ শক্তি বিকাশে আশ্চর্য কাজ করবে।
দ্রষ্টব্য: পলের আধ্যাত্মিক যুদ্ধের উল্লেখ করে আমি ব্লগের মালিক। তবে গুগলে দ্রুত অনুসন্ধানের মাধ্যমে এই একই তথ্য অন্যান্য অনেক উত্সে পাওয়া যাবে।
মানসিক দৃness়তার আধ্যাত্মিক দিকগুলি সম্পর্কে মন্তব্যগুলিকে সম্বোধন করে, মার্কিন সেনাবাহিনীর ওয়েব সাইটের ফোর্ট হুড রেসিলেেন্সী ক্যাম্পাসের এই উক্তিটি একবার দেখুন :
যে কোনও মানুষ তিনটি পদ্ধতিতে শারীরিক (দেহ), মানসিক (মন) এবং আধ্যাত্মিক (আত্মা) কার্য করে। আমাদের জীবনের এই তিনটি দিক একে অপরের থেকে স্বতন্ত্র নয়, তবে নির্ভরশীল এবং সাধারণত জড়িত। এগুলি আমাদের আচরণ, অন্যের সাথে আমাদের সম্পর্কের মধ্যে প্রতিফলিত হয় এবং আমরা চ্যালেঞ্জ এবং সংকটের প্রতিক্রিয়া দেখায়।
স্টোক দর্শন আরেকটি আধ্যাত্মিক শৃঙ্খলা যা মানসিক দৃ tough়তার দিকে পরিচালিত করে এবং এটি এমন কোনও ধর্ম নয় যা আপনি দেখতে চাইতে পারেন। তথ্যের একটি দুর্দান্ত উত্স (লিঙ্কস, অন-লাইন বই, ভিডিও, প্রশিক্ষণ কোর্স ইত্যাদি) স্টোইক ফাউন্ডেশন ।