উত্তর:
কেউ যদি ১০,০০০ পদক্ষেপে চলবে তবে বৈজ্ঞানিক কিছু নেই যা বলা যাক, ৮,০০০ পদক্ষেপ বা 12.000 পদক্ষেপ। এটি জাপানের একটি সংস্থা কর্তৃক 1960-এর দশকের কোথাও এসেছে। তারা এমন একটি পণ্য তৈরি করেছে যার নামটি হবে "10.000 পদক্ষেপ মিটার"।
গবেষণাগুলি পরে নিশ্চিত করেছে যে লোকেরা যারা প্রতিদিন ১০,০০০ পদক্ষেপে হাঁটেন তাদের রক্তচাপ কম হয়, আরও স্থিতিশীল গ্লুকোজ স্তর এবং আরও ভাল মেজাজ থাকে। সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে 15.000 পদক্ষেপগুলি আরও ভাল হবে, কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস এবং এইভাবে হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করবে।
টিএলডিআর: একটি জাপানি পণ্যের জন্য 1960 এর দশকে 10.000 পদক্ষেপ জনপ্রিয় হয়ে উঠল এবং এর কারণে এই সংখ্যাটি প্রায়শই ব্যবহৃত হয়।