আমার একটি બેઠার কাজ আছে।
বর্তমানে আমি জিমে সপ্তাহে 3 বার অনুশীলন করছি: 30 থেকে 35 মিনিটের নিবিড় কার্ডিওভাসকুলার অনুশীলন এবং 25 ~ 30 মিনিটের শক্তি প্রশিক্ষণ।
একই অনুশীলন ব্যবস্থা বজায় রেখে সপ্তাহে 3 বার থেকে সপ্তাহে 5 বার করে আমার ব্যায়ামের ফ্রিকোয়েন্সি বাড়ানোর ক্ষেত্রে কি কোনও উল্লেখযোগ্য সুবিধা রয়েছে?
আমি মনে করি এই প্রশ্নের উত্তরটি কিছুটা বিস্তৃত। হ্যাঁ উপকার হবে, আপনি যা করেন তার থেকে আপনি আরও ভাল হয়ে উঠবেন, আপনি দ্রুত হারে অগ্রসর হবেন। এটি কি তাৎপর্যপূর্ণ? আচ্ছা, যা আপনারা কী তাৎপর্যপূর্ণ বলে মনে করেন তার উপর নির্ভর করে ... আপনি কি নির্দিষ্ট কোনও কিছুর প্রশিক্ষণ নিচ্ছেন? আপনার কোন লক্ষ্য আছে? আপনি এখনই এই প্রশ্নের সন্তোষজনক উত্তর পেতে পারেন বলে আমি মনে করি না।
—
এমজেবি