আমি সবসময় ব্যায়ামের বিভিন্ন উপায়গুলি খুঁজতে চেষ্টা করি (বর্তমানে প্রচুর Wii খেলছেন - এটি গণনা করা যায়, তাই না?) তবে আমি কয়েক সপ্তাহ পরে একমাস পরের সমস্যাটি অনুভব করি যে আমি অনুপ্রেরণা হারিয়ে ফেলছি, বিভ্রান্ত হয়েছি এবং অন্য কিছুতে চলেছি।
কীভাবে প্রেরণা বজায় রাখা যায় সে সম্পর্কে কারও কোনও পরামর্শ বা ধারণা আছে?
2
বিরতি নাও. যতক্ষণ আপনি নিজেকে বিশ্বাস করেন ততক্ষণ এতে ফিরে যেতে। আমি কখনও এমন ব্যক্তির ডেমোগ্রাফিককে ফিট করি না যে কখনও কখনও খুব বেশি ওজন হ্রাস পেয়েছে কারণ আমি কখনই বেশি লাভ করি নি। আমার স্বাভাবিক প্যাটার্নটি 6-9 মাস কাজ করার পরে 3-6 অবধি বন্ধ হয় (আপনি যদি তুলনামূলকভাবে ভাল আকারে শুরু করেন, প্রায় 4 মাস পরে আপনি ফলাফলগুলি দেখা বন্ধ করেন এবং workouts রক্ষণাবেক্ষণে পরিণত হয়)। ফলাফলগুলি আমাকে অনুপ্রাণিত করতে অনেক দীর্ঘ এগিয়ে যায় তাই আমি বিরতি নিই।
—
ইভান প্লেইস
