অসুস্থ অবস্থায় কি আপনার এখনও ব্যায়াম করা উচিত?

Question

আপনি অসুস্থ থাকা অবস্থায়ও কি কি অনুশীলন চালিয়ে যাওয়া উচিত?

আমি জানি এটি অসুস্থতার উপর নির্ভর করে, তাই আমি বিশেষত ঠান্ডা বা জ্বরের মতো ছোটখাটো জিনিস সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করছি?

আপনার কি এখনও নিয়মিত ব্যায়াম করা উচিত এমন দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা রয়েছে?

Comments

সম্ভাব্য সদৃশ আপনি কি একটি ঠান্ডা সঙ্গে চালানো উচিত?

— জেমস মার্টজ

আমি এটি সদৃশ হিসাবে বন্ধ করব না। অন্য প্রশ্ন চলমান নির্দিষ্ট ছিল। এটি সাধারণভাবে ব্যায়াম জড়িত। আপনি কি প্রশ্নটি বন্ধ করবেন: অসুস্থ অবস্থায় আমি কি বেড়াতে যেতে পারি? বা অসুস্থ হলে আমি ওজন তুলতে পারি? আপনি যদি একটিটি বন্ধ করেন, চলমানটি বন্ধ করুন এবং উত্তরগুলি এখানে মার্জ করুন, তবে আপনি এই প্রশ্নের আরও সুনির্দিষ্ট উদাহরণগুলি বন্ধ করে যুক্তিযুক্ত করতে পারেন।

— jmort253

আমার কোচ বলেছিলেন যে ঘাড়ের নিচের কোনও লক্ষণই প্রশিক্ষণ বন্ধ করে দেয়।

— এরিক

Answer 1

না, আপনার বুকের সর্দি, ফ্লু বা জ্বরের মতো অস্থায়ী অসুস্থতা নিয়ে ব্যায়াম করা উচিত নয়। প্রবাহিত নাক বা গলা ব্যথা আপনার ব্যায়ামের রুটিনকে আটকাতে হবে না। একবার আপনার কোনও সংক্রমণ বা অসুস্থতা পরে যা আপনার কার্ডিওভাসকুলার বা পাচনতন্ত্রকে প্রভাবিত করে, আপনি এটি বাইরে বসে আপনার নিজের শরীরকে সুস্থ করার জন্য প্রয়োজনীয় সময় দেওয়া উচিত।

দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা যেমন হাঁপানি, হৃদরোগ এবং আরও মারাত্মক যে কোনও রোগ রয়েছে তাদের ব্যায়াম শব্দের কথা চিন্তা করার আগে তাদের ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত। কিছু লোক পারে, কিছু লোক এমনকি একই লক্ষণগুলি সহ করতে পারে না। আপনার ডাক্তার ভাল জানেন।

Comments

সম্ভবত আপনার ফ্লু বনাম সর্দি নাকের মধ্যে পার্থক্যটি বিস্তারিতভাবে বর্ণনা করা উচিত ...

— পেসারিয়ার

আমার কাছে, সর্বাধিক সর্দিযুক্ত নাকের একটি লক্ষণ (এবং কোনও ব্যক্তির অ্যালার্জি হতে পারে বলে কোনও অসুস্থতা হয় না) তবে ফ্লুতে জ্বর, ক্লান্তি, ব্যথা, ভিড়, হাঁচি, কাশি এবং অন্যান্য লক্ষণ থাকতে পারে।

— লাক্স ক্লারিজ