শীতকালে দৌড়ানো পুরোপুরি ঠিকঠাক, এবং আমি এ মৌসুমের সমস্ত দিন চালিয়েছি, এমনকি এ পর্যন্ত এটি 15 ডিগ্রি ফারেনহাইটে নেমে যাওয়ার সময় সহ এক টন অতিরিক্ত সরঞ্জামও ছিল না। আপনি যদি দক্ষিণ আবহাওয়া শীত থেকে উত্তরের একটি আবহাওয়া শীতে ভ্রমণ করতে যাচ্ছেন তবে এটি হুবহু সিস্টেমের জন্য একটি ধাক্কা হতে পারে তবে এটি কতটা প্রস্তাবিত তা আমি জানি না।
আপনার উগ্রপন্থীদের রক্ষা করুন যতটা আপনি ভাবেন তার চেয়ে বেশি। 30 ° F আবহাওয়াতে, উদাহরণস্বরূপ, আমি শর্টস এবং দীর্ঘ-হাতা শার্টে চালাচ্ছি তবে আমি একটি টুপি এবং গ্লাভসও পরেছি। যদি বাতাস বইতে থাকে তবে আমি আমার শীর্ষে একটি উইন্ডব্রেকারও পরে থাকি।
যদি সত্যিই শীত হয় তবে স্তরগুলিতে চিন্তা করুন। আপনার সাধারণ চলমান টিয়ের নীচে একটি সংক্ষেপণ শীর্ষটি পরতে দুর্দান্ত, এটি প্রচুর বাতাসকে অবরুদ্ধ করবে এবং ঘাম দূরে সরিয়ে আপনাকে শুকনো রাখার সময় কিছু নিরোধক সরবরাহ করবে। একই জিনিসগুলি বোতলগুলিতে যায় - চলমান আঁটসাঁট পোশাকগুলির একটি সেট পান, যা সাধারণত প্রায় 0 to -10 ° F এ সূক্ষ্মভাবে কাজ করবে এবং তারপরে বাতাসকে অবরুদ্ধ করতে তার উপরে কয়েকটি শর্টস যুক্ত করবে, এবং যদি এটি সত্যিই শীত থাকে এবং আপনি চান আপনার মানুষের অংশগুলি রক্ষা করতে, কিছু তাপ বক্সার শর্টসও পান, এটি বাতাসকে আরও বেশি অবরুদ্ধ করে। আপনি যখন চলছেন তখন খুব উত্তপ্ত হলে স্তরগুলি সরিয়ে ফেলা বেশ সহজ, তবে 20 ডিগ্রি ফারেনহাইটের নিচে নেমে গেলে তুষারপাত খুব গুরুতর উদ্বেগের বিষয়।
ঠান্ডা হয়ে গেলে কেবল তুলো বা অন্য কোনও নন-উইকিং উপাদান ব্যবহার করবেন না , এটি বিপজ্জনক । আপনার ঘাম জমে যাবে এবং আপনি হাইপোথার্মিয়া পেতে পারেন। উল আরও ভাল, এবং তারপরেও আমি পলিয়েস্টার উইকিং কাপড়গুলিকে বেস স্তর হিসাবে ব্যবহার করি।
বরফের উপর দৌড়াদৌড়ি জটিল, আপনার প্রত্যাশার চেয়ে ধীর হয়ে যান এবং কেবল দিনের আলোতে এটি করুন। যখন প্রচুর পরিমাণে বরফ থাকে তখন আপনার নিশ্চিত পদচারণ হয় তা নিশ্চিত করার জন্য কোনও পথকে যথেষ্ট আলোকিত রাখার জন্য আমি কখনই কোনও বিশ্বাস করি নি। আপনার স্বাভাবিক চলমান জুতাগুলির জন্য আপনি কিছু ইয়াকট্রাক্স পেতে পারেন বা আপনি যদি বলি দিতে রাজি হন এমন একটি জুতা জুড়ে থাকে তবে সরাসরি কিছু জুতোতে শীট মেটাল স্ক্রুগুলি রাখার চেয়ে ভাল আর কিছু নেই ।
আলোর কথা বললে শীতের খুব শীঘ্রই উত্তর রাজ্যে খুব অন্ধকার হয়ে যায়। এখানে মিনেসোটায়, সূর্যাস্ত ইতিমধ্যে (মধ্য-নভেম্বরের) সন্ধ্যা before টার আগে এবং আমি আশা করি এটি এ বছরের শেষে সন্ধ্যা 4 টার দিকে হবে। যদি বাইরে বরফ না থাকে তবে আপনার কিছু লাইট এবং / অথবা প্রতিবিম্বিত স্ট্রিপগুলির প্রয়োজন হবে যাতে আপনি গাড়ি চালানোর সময় গাড়ি এবং অন্যান্য দৌড়বিদদের কাছে দৃশ্যমান হন।
আমি বাইরে ট্র্যাডমিল বিকল্পে ফিরে তীব্র তুষারপাত না হওয়া বা আমার রাস্তাগুলি এবং ট্রেলগুলিতে একফুট বেশি বরফ না পড়ে এবং লাঙ্গল না ফেলা আশা করি না। আমি গ্রীষ্মে বৃষ্টির জন্য সাধারণত উদ্বিগ্ন হই না, এবং কেবলমাত্র বাইরে না ছড়িয়ে পড়ি যতক্ষণ না এটি সত্যই নেমে আসে এবং আমি দেখতে পাই না।
বাতাস একটি সমস্যা হতে পারে, বিশেষত যদি আপনি এমন একটি লেকের চারপাশে ছুটে বেড়াচ্ছেন যেখানে ডিসেম্বরে বরফের শীটের উপরে বাতাস যথেষ্ট পরিমাণে বাড়াতে পারে। গোরটেক্সের মতো বাতাস ভাঙা উপাদানের বা বহিরাগত স্তরগুলি কেবল একটি আদর্শ বায়ু-অবরোধকারী নাইলনকে সমস্ত পার্থক্য করতে পারে।