ভারী ব্যায়ামের পরে কেন আপনার ঘন লালা তৈরি হয়?

Question

(বা চলাকালীন) ভারী উদ্ধৃত্তির পরে (জগিং, ওয়ার্ক আউট করা ইত্যাদি) আমি সর্বদা আমার মুখের মধ্যে খুব ঘন, ভারী লালা বাড়তে শুরু করি যা আমি সত্যিই থুতু ফেলার মতো অনুভব করি। কেন এই ধরণের লালা তৈরি হয় এবং এটিকে থুতু ছিটিয়ে দেওয়া বা গিলে ফেলা ভাল (এটি কী এক ধরনের অপচয় যা আপনার শরীর চায় যে আপনি থুথু ফেলতে চান, বা এটি थुंकিয়ে দেবেন কেবল আপনাকে আরও ডিহাইড্রেট করতে হবে)?

Comments

আমি যখন পানিশূন্য হয়ে পড়ে তখনই এটি ঘটে থাকে।

— জোশ

আপনার উত্তরের জন্য প্রশংসা। এটি আমাকে বিরক্ত করে চলেছে তবে আমি পরামর্শ এবং আপডেট হয়েছি। অনেক ধন্যবাদ

এছাড়াও দেখুন mdpi.com/2075-4418/6/4/40/htm

— idmean

Answer 1

এটি হ'ল এটি যা জলের সাথে আপনার দেহ দায়বদ্ধ হচ্ছে। লালা বেশিরভাগ জল মিশ্রিত হয় এবং আপনার শরীরের অনুশীলনের সময় প্রচুর পরিমাণে জল ব্যবহার (হারাতে) হয়। যেহেতু আপনার কাছে কেবলমাত্র প্রচুর পরিমাণে জল পাওয়া যায় তাই আপনার দেহটি সঞ্চালিত ফাংশনগুলি পরিচালনা করতে অপ্রয়োজনীয় ফাংশন থেকে জল সরিয়ে দিতে যথেষ্ট স্মার্ট। সুতরাং আপনার শরীর ঘামের মতো জ্বালানীগুলিতে সহায়তা করার জন্য হজম সিস্টেম (লালা) থেকে জল নেয়।

Comments

এর জন্য কোন উত্স?

— এক্সজি

Answer 2

বাষ্পীভবনের কারণে আপনার মুখের মধ্যে ঘন লালা তৈরি হয় না, কারণ আপনার শরীর তার লালা গ্রন্থিগুলি বন্ধ করে দেয়। লালা তৈরির এক ঝলক নজরে নিয়ে , সহজেই অনুমান করা যায় যে যখন লালা ঘনীভূত হয় (যখন এটি থেকে জল বাষ্পীভূত হয়) তখন কী থাকে তা শ্লেষ্মা হয়। ভারী ব্যায়ামের সময় আপনার মুখে থাকা লালা ঘন এবং পাতলা কারণ এটিতে শ্লেষ্মার ঘনত্ব বেশি ।

এই লালাটির প্রচুর পরিমাণে জল বাষ্পীভূত হওয়ার কারণ হ'ল ভারী পরিশ্রমের সময় আপনার মুখটি খুব কম ঘন ঘন বন্ধ হয়ে যায় (এছাড়াও কম সহানুভূতিশীল উদ্দীপনা সৃষ্টি করে ) এবং আপনি আরও ঘন ঘন শ্বাস প্রশ্বাস নিয়ে যান - এই দু'টিই আরও দ্রুত বাষ্পীভবনে ভূমিকা রাখে। ঠান্ডা দিনে বাইরে দাঁড়িয়ে আপনাকে প্রতিটি শ্বাসকে কতটা জল বের করে দেয় তার একটি ধারণা দেবে।

আপনি এটি থুতু আউট বা না আপনার পছন্দ। ব্যক্তিগতভাবে, ভারী পরিশ্রমের সময় আমি কেবল তখনই থুতু দিই যদি লালা আমার শ্বাস প্রশ্বাসের ক্ষমতাকে বাধা দিতে শুরু করে।

Comments

এটি গৃহীত উত্তরের চেয়ে আরও শক্ত মনে হচ্ছে। এখনও, এটির জন্য কোনও উত্স?

— এক্সজি

mdpi.com/2075-4418/6/4/40/htm পরামর্শ দেয় যে এটি সত্য নয়।

— আইডেমিয়ান

@idmeanI আমি স্বীকার করেছি যে আমি এটি লেখার সময় উত্সগুলি উদ্ধৃত করার বিষয়ে আরও পরিশ্রমী হতে পারতাম। তবুও, আপনি যে একই নিবন্ধটি সংযুক্ত করেছেন সেই একই নিবন্ধে গবেষণায় উল্লেখ করা হয়েছে যে "লালা শুকিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে নিঃসরণ হ'ল প্রোটিন এবং শ্লেষ্মার ঘনত্ব বৃদ্ধি পেতে পারে" এবং "অনুশীলনের সময় মুখের শ্বাস-প্রশ্বাস পানির বাষ্পীয়তা বৃদ্ধি এবং পরবর্তীকালে লালা ঘন হওয়ার কারণ হতে পারে" ব্যায়ামের সময় লালা সান্দ্রতা বৃদ্ধির উভয় সম্ভাব্য কারণ। আমি উল্লিখিত কাগজের পদ্ধতিগুলি, বিশেষত "অন্তর্-অনুশীলন" পরিমাপের অভাব নিয়ে কিছু সমস্যাও নিয়েছি।

— ড্যানিয়েল

Answer 3

থুতু ঘৃণাজনক হলেও লালা থুতু দেওয়া ভাল। উপরে উল্লিখিত হিসাবে, লালা শরীরের অবিচ্ছিন্ন থাকার জন্য একটি উপায়। (হোমিওস্টেসিস) আপনি যখন অনুশীলন করেন তখন আপনি খুব গরম হয়ে যান কারণ আপনার কোষগুলি শক্তি উত্পাদন করার জন্য দ্রুত শ্বাসকষ্ট করে। ঘাম আপনার শরীরকে আবার ঠাণ্ডা হওয়ার জন্য একটি উপায়, এটি আপনার ত্বকের পৃষ্ঠে নিয়ে যাওয়া জলের মাধ্যমে বাষ্পীভবন হয়ে ওষ্ণ তাপ নিয়ে কাজ করে। থুতুতে প্রচুর জল থাকে তবে এনজাইম থাকে যা মুখের খাবার হজম করতে ব্যবহৃত হত। সুতরাং লালা থুতু দেওয়া ভাল, (যদিও কিছুটা বিরক্তিকর)। যখন অনুশীলন করার সময় আপনি অনেক বেশি বাতাস একবারে শ্বাস নেন তখন আপনার শরীরে প্রবেশের আগে এটি পরিষ্কার করা দরকার অন্যথায় আপনার সংক্রমণের ঝুঁকি রয়েছে তাই আপনার ধুলির অণু এবং ব্যাকটেরিয়াগুলি অপসারণের জন্য আপনার দেহ শ্লেষ্মা এবং লালা তৈরি করে। আপনি যখন ব্যায়াম করেন তখন আপনার গতি দ্রুত গতিতে আরও অনেক বেশি বায়ু নিয়ে যায়, তাই আপনি এটি পরিষ্কার করতে আরও শ্লেষ্মা তৈরি করেন। বাতাস থেকে ব্যাকটিরিয়া এবং ধুলার কণায় ভরপুর অতিরিক্ত এবং পুরাতন শ্লেষ্মা থেকে মুক্তি পেতে আপনি নিয়মিত আপনার নাক / থুথু উড়িয়ে দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। আপনার লালা সম্পূর্ণরূপে গ্রাস করা আপনার শ্লেষ্মার বিন্দুর বিপরীতে যায় কারণ ধুলাবালি এবং ব্যাকটেরিয়াগুলি পরে আপনার শরীরে প্রবেশ করতে পারে! তাই নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি নিজের থুতু গিলেন না এবং অনুশীলনের সময় আপনি নিয়মিত আপনার নাক ফুঁকান। নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি যে পানির স্তর চলে গেছে তা প্রতিস্থাপনের জন্য অনুশীলনের সময় / পরে তরল পান করেছেন। আপনার প্রায় 80% জল দিয়ে তৈরি হওয়া উচিত, তাই শরীরের সমস্ত প্রক্রিয়া সঠিকভাবে কাজ করতে সক্ষম করার জন্য আপনি জল পান করা গুরুত্বপূর্ণ। আশাকরি এটা সাহায্য করবে! বাতাস থেকে ব্যাকটিরিয়া এবং ধুলার কণায় ভরপুর অতিরিক্ত এবং পুরাতন শ্লেষ্মা থেকে মুক্তি পেতে আপনি নিয়মিত আপনার নাক / থুথু উড়িয়ে দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। আপনার লালা সম্পূর্ণরূপে গ্রাস করা আপনার শ্লেষ্মার বিন্দুর বিপরীতে যায় কারণ ধুলাবালি এবং ব্যাকটেরিয়াগুলি পরে আপনার শরীরে প্রবেশ করতে পারে! তাই নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি নিজের থুতু গিলেন না এবং অনুশীলনের সময় আপনি নিয়মিত আপনার নাক ফুঁকান। নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি যে পানির স্তর চলে গেছে তা প্রতিস্থাপনের জন্য অনুশীলনের সময় / পরে তরল পান করেছেন। আপনার প্রায় 80% জল দিয়ে তৈরি হওয়া উচিত, তাই শরীরের সমস্ত প্রক্রিয়া সঠিকভাবে কাজ করতে সক্ষম করার জন্য আপনি জল পান করা গুরুত্বপূর্ণ। আশাকরি এটা সাহায্য করবে! বাতাস থেকে ব্যাকটিরিয়া এবং ধুলার কণায় ভরপুর অতিরিক্ত এবং পুরাতন শ্লেষ্মা থেকে মুক্তি পেতে আপনি নিয়মিত আপনার নাক / থুথু উড়িয়ে দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। আপনার লালা সম্পূর্ণরূপে গ্রাস করা আপনার শ্লেষ্মার বিন্দুর বিপরীতে যায় কারণ ধুলাবালি এবং ব্যাকটেরিয়াগুলি পরে আপনার শরীরে প্রবেশ করতে পারে! তাই নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি নিজের থুতু গিলেন না এবং অনুশীলনের সময় আপনি নিয়মিত আপনার নাক ফুঁকান। নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি যে পানির স্তর চলে গেছে তা প্রতিস্থাপনের জন্য অনুশীলনের সময় / পরে তরল পান করেছেন। আপনার প্রায় 80% জল দিয়ে তৈরি হওয়া উচিত, তাই শরীরের সমস্ত প্রক্রিয়া সঠিকভাবে কাজ করতে সক্ষম করার জন্য আপনি জল পান করা গুরুত্বপূর্ণ। আশাকরি এটা সাহায্য করবে! আপনার লালা সম্পূর্ণরূপে গ্রাস করা আপনার শ্লেষ্মার বিন্দুর বিপরীতে যায় কারণ ধুলাবালি এবং ব্যাকটেরিয়াগুলি পরে আপনার শরীরে প্রবেশ করতে পারে! তাই নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি নিজের থুতু গিলেন না এবং অনুশীলনের সময় আপনি নিয়মিত আপনার নাক ফুঁকান। নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি যে পানির স্তর চলে গেছে তা প্রতিস্থাপনের জন্য অনুশীলনের সময় / পরে তরল পান করেছেন। আপনার প্রায় 80% জল দিয়ে তৈরি হওয়া উচিত, তাই শরীরের সমস্ত প্রক্রিয়া সঠিকভাবে কাজ করতে সক্ষম করার জন্য আপনি জল পান করা গুরুত্বপূর্ণ। আশাকরি এটা সাহায্য করবে! আপনার লালা সম্পূর্ণরূপে গ্রাস করা আপনার শ্লেষ্মার বিন্দুর বিপরীতে যায় কারণ ধুলাবালি এবং ব্যাকটেরিয়াগুলি পরে আপনার শরীরে প্রবেশ করতে পারে! তাই নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি নিজের থুতু গিলেন না এবং অনুশীলনের সময় আপনি নিয়মিত আপনার নাক ফুঁকান। নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি যে পানির স্তর চলে গেছে তা প্রতিস্থাপনের জন্য অনুশীলনের সময় / পরে তরল পান করেছেন। আপনার প্রায় 80% জল দিয়ে তৈরি হওয়া উচিত, তাই শরীরের সমস্ত প্রক্রিয়া সঠিকভাবে কাজ করতে সক্ষম করার জন্য আপনি জল পান করা গুরুত্বপূর্ণ। আশাকরি এটা সাহায্য করবে!

Comments

আমি সন্দেহ করি বাতাসে এমন অনেক কিছুই রয়েছে যা আপনার পেটে অ্যাসিড থেকে বেঁচে থাকবে।

— জেনস স্কাউডার

আমরা কি এই দাবিগুলির কিছু উত্স করতে পারি?

— পোলোহোলসেট

@ জেনসচৌডার ব্যাকটিরিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই যদিও কাজ করে তা এটি নয়। এই জাতীয় পরিবেশে প্রচুর ব্যাকটিরিয়া বেঁচে থাকে। এছাড়াও ধুলো জীবিত নয় এবং সম্ভবত অ্যাসিড দ্বারা হস্তক্ষেপ করা হবে না।

— এক্সজি

@ জিক্সিয়াং আসলে, জিনিসগুলি যেভাবে কাজ করে এটি। যখন কোনও প্রাণী (যেমন একটি মানুষ) স্টাফ খায় তখন প্রচুর ধুলা, ব্যাকটিরিয়া ইত্যাদি খায়। হজম সিস্টেম এটি পরিচালনা করার জন্য খুব ভাল প্রস্তুত prepared তাহলে শ্লেষ্মায় থাকা ক্ষুদ্র পরিমাণে কেন সমস্যা হওয়া উচিত?

— জেনস স্কাউডার