চর্বি পোড়াতে সাঁতার কতটা ভাল? বিষয়টি নিয়ে প্রচুর বিরোধী মতামত রয়েছে বলে মনে হচ্ছে (সত্যের সাথে ব্যাক আপ নেই)। কয়েকটি স্থানে এটি সর্বোত্তম অনুশীলন বলে মনে হচ্ছে কারণ এটির পুরো শরীরের অনুশীলন এবং অন্য কেউ বলেন এটি দুর্দান্ত নয় কারণ জল আপনার শরীরকে শীতল রাখে।
শুধুমাত্র একটি দ্রুত মন্তব্য কারণ এটি কোনও উত্তর নয় তবে কেবলমাত্র ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা। এক বছর আগে আমি সাঁতারের পুলে প্রতি সপ্তাহে 6 বার থাকতাম (প্রতিটি প্রশিক্ষণের জন্য 1 ঘন্টা)। 2 মথের জন্য আমি প্রায় কোনও ফলাফল দেখিনি। আমি বেশ হতাশ হতে শুরু করেছিলাম ... তবে এই 2 "শুরু" মাস পরে আমি পরের 2 মাসের মধ্যে হ্রাস পেয়েছি সত্যিই বিশাল (ভাল, বিশাল মানে আমি 1-10 প্রাক্তন শরীরের ওজন আরও নির্দিষ্ট হতে চাইছি) পরিমাণে চর্বি পরিমাণে। আমি আক্ষরিকভাবে অনুভব করেছি যে আমার দেহ নিজেই ফ্যাট বার্নারে পরিণত হয়েছে। সঠিক ডায়েট এবং তীব্র সাঁতারের সাথে আপনি বেশ দ্রুত আকারে আসতে পারেন;) সৌভাগ্য!
—
tsykora