আমি জানি যে গ্লাইকোজেন হ্রাসের পরে শরীর জ্বালানীর জন্য ফ্যাট ব্যবহার শুরু করে। যদি আমি এই অবস্থায় এক ঘন্টা বা তার বেশি কাজ চালিয়ে যেতে পারি তবে আমার দেহটি কি কিছুক্ষণ পরে শক্তির জন্য প্রোটিন ব্যবহার শুরু করে? আমার কিছুটা পেটের ফ্যাট আছে তাই আমি আমার পেশী থেকে প্রোটিন হারাতে ভাবছি না? আমি কি সঠিক?
উত্তর:
ফ্যাট স্টোরেজে একজন ব্যক্তির গড়ে ৮০,০০০ ক্যালরি বেশি থাকে। আপনার শরীরের ফ্যাট স্টোরেজের জন্য প্রোটিন লক্ষ্য করার আগে আপনাকে প্রথমে এটি পোড়াতে হবে।
এটি নিয়ে চিন্তা করবেন না, যখন আদিপৃষ্ঠের টিস্যুগুলি হ্রাস পায় তখন প্রোটিনগুলি দীর্ঘকাল অনাহারে মারা যেতে শুরু করে। (যদি না আপনি খুব কম ক্যালোরি ডায়েটে থাকেন না))