মূলত, আমরা মানুষকে ফুটবল, বাস্কেটবল, রান, বা এমন কি এমন সহজ কিছু খেলতে বলি যা কেবল ফ্রিসবি চারপাশে ছুঁড়ে ফেলা হয় এবং কেউ কখনও এটি তৈরি করতে পারে না। তারা হয় মোটেও সাড়া দেয় না, বা সত্যই দুর্বল অজুহাত রয়েছে। "3 ভারী লন্ড্রি করতে হবে" বা 72 এবং কোন বাতাস না থাকায় "এটি আজ কিছুটা উত্তপ্ত" Like
এই সমস্ত লোক যারা তাদের 20 বছরের প্রথম দিকে এবং তুলনামূলকভাবে ভাল স্বাস্থ্যের। কিছু বিবাহিত, কিছু না। বেশিরভাগ কম্পিউটার স্নায়ু যারা তাদের বেশিরভাগ ফ্রি সময় গেমিং (যে কোনও ধরণের) ব্যয় করে এবং স্ট্যাক এক্সচেঞ্জের মতো জায়গাগুলিতে টাইপ করে। ;)
বাইরে আসতে এবং কিছু করার জন্য কোনও টিপস বা কৌশল? নাকি আমার কি হাল ছেড়ে দেওয়া উচিত?
এছাড়াও, সম্ভবত আরও কিছু বিষয়, কোনও "অনুশীলনকারী" খুব কঠিন না হয়ে আপনি যেগুলি অনুশীলনগুলি তাদের সক্রিয় করার পরামর্শ দিচ্ছেন? খেলাধুলা বা সাধারণ ফিটনেস ঠিক আছে।