প্যালিও ডায়েট কেনার জন্য ভাল জায়গা? [বন্ধ]

Question

প্যালিও ডায়েট খাবার / উপাদানগুলি কেনার জন্য আপনার কেনাকাটা করার জন্য ভাল জায়গায় কোনও সুপারিশ আছে?

আমার আজকের অবস্থা: আমি বেশি কেনাকাটা করি না এবং আমি সবে রান্না করি। প্রিমেড খাবারগুলি ঝরঝরে এবং এমন স্টোরগুলি যেখানে প্রতি একক লেবেল পড়ার বিষয়ে আমাকে চিন্তা করতে হবে না।

Comments

আপনি কি আপনার প্রশ্নটিকে নতুন করে উত্তর দিতে পারেন যাতে এটি উত্তর জার্সির সাথে নির্দিষ্ট কোনও শপিংয়ের সুপারিশ কম? আমরা এই দুই ধরণের প্রশ্ন এড়াতে চেষ্টা করি। আপনার নির্দিষ্ট পরিস্থিতি কী এবং আপনি কোন সমস্যার সমাধান করার চেষ্টা করছেন?

— ডেভ লিপম্যান

আমার নির্দিষ্ট পরিস্থিতি হ'ল: আমি প্যালিও ডায়েটটি ব্যবহার করতে চাই। আমি প্যালিও ডায়েটের জন্য শপিংয়ের ব্যথা হ্রাস করতে চাই। যদি আমি কেবল অবস্থানটি সরিয়ে দিয়ে বলি যে আমি এর পরিবর্তে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে আছি?

— ট্র্যাভোক

এটি আমার বোধগম্য, যদিও আমি কোনও অনুমোদনমূলক রেফারেন্স খুঁজে পাই না, শপিং-সুপারিশ প্রশ্নগুলি বিষয়বস্তু।

— ডেভ লিপম্যান

@ ডেভলিপম্যান যদি তারা অফ-টপিক হয় তবে তারা অন-টপিকটি কোথায় থাকবে?

— ট্র্যাভোক

@রোব্বল্ফের কাছে একটি টুইট? আমি জানি না, মানুষ। :)

— ডেভ লিপম্যান

Answer 1

আমার মনে হয়, গড়পড়তা ব্যক্তির পক্ষে সবচেয়ে কার্যকর কৌশল হ'ল যেদিন আপনার কাজ বন্ধ রয়েছে এমন দিনে তাদের পাতলা মাংস এবং ভেজিগুলির জন্য কেনাকাটা করা এবং প্রচুর পরিমাণে খাবারের সামনে প্রস্তুত এবং কিছু হিমায়িত করা। প্যালিয়োর ন্যূনতম প্রয়োজনীয়তা মেটাতে আপনি আপনার স্থানীয় সুপার মার্কেটে ভাল উপাদান কিনতে পারেন। প্রবাদগত খরগোশের গর্তের নীচে যদি আপনি আরও কিছুটা যেতে চান তবে আপনি ঘাস খাওয়ানো গরুর মাংস এবং বাইসনের পাশাপাশি ফ্রি-রেঞ্জের মুরগি এবং বুনো ধরা মাছ কিনতে পারেন। স্থানীয় কৃষকদের বাজারের জন্য ওয়েবও পরীক্ষা করুন। এটি সম্ভবত অসম্ভব যে আমরা আমাদের সুপারমার্কেটগুলিতে সুবিধাজনক প্রাক-তৈরি খাবারগুলি খুঁজে পাই যা প্যালিয়ো হ'ল উচ্চতর ডিগ্রি প্রক্রিয়াকরণ যেমন খাদ্যতত্ত্বের দর্শনের সাথে এই জাতীয় খাবার গ্রহণ করে। ছোট স্ন্যাকসের জন্য আপনি শুকনো ফল (কোনও যোগ করা চিনি), আনসলেটেড বাদাম এবং ঝাঁকুনির সাথে একত্রিত করতে পারেন।

তাদের যা বলা হচ্ছে সেগুলি হ'ল পরিষেবাগুলি যা আপনি খুঁজে পেতে পারেন। এটি গুগল বা নেটওয়ার্কিংয়ে কিছু অনুসন্ধান নিতে পারে। আমার স্ত্রী উদাহরণস্বরূপ, আমি যাদের সাথে কাজ করি তাদের জন্য প্যালিয়ো খাবার প্রস্তুত করে। আমরা মধ্যাহ্নভোজন-ঘন্টা ক্রসফিট সেশন করি এবং অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে অনেকেই পেলিও ইটার e সুতরাং আপনি এমন একজনকে খুঁজে পেতে পারেন যিনি আপনার জন্য শপিং করতে এবং খাবার প্রস্তুত করতে পারেন। তিনি প্রতি খাবারের জন্য $ 5.00 নেন (তবে এটি কেবল আমি যাদের সাথে কাজ করি তাদের জন্য দুঃখিত,!)!

আপনার জন্য এখানে কয়েকটি লিঙ্ক রয়েছে যা সহায়তা করতে পারে:

http://www.paleobrands.com/

http://www.paleoplan.com/resources/sampler-menu-meal-plan/

http://robbwolf.com/2011/01/16/pre-cooking-paleo-diet-food/

Comments

ওয়েল, যে প্যালিওব্র্যান্ড ওয়েবসাইট আশ্চর্যজনক। লিঙ্কের জন্য ধন্যবাদ!

— ট্র্যাভোক

আমার মনে হয় আপনার প্রশ্নটি সম্পাদনা করা উচিত এবং স্পোর্টস নিউট্রিশন স্লেন্টের সাথে প্যালিয়ো খাবার প্রস্তুত করার ক্ষেত্রে এটি আরও কিছুটা জেনেরিক করা উচিত। এইভাবে আমরা প্রশ্নটি আবার খুলতে চাই।

— রবার্ট কাউচার