কোনও বন্ধুর সাথে বিতর্ক করা যেখানে তিনি বলেছিলেন যে আপনি মূলত রোজ ( তক্তা , হাঁটুর লিফট , অনুশীলন বলের সিট আপগুলি ইত্যাদি) অনুশীলন করতে পারেন এবং অন্যরা বলেছেন যে আপনি বলেছিলেন ট্রিট শরীরের অন্যান্য অংশের মতো যেখানে আপনার বিশ্রামের দিন থাকতে হবে should সেরা ফলাফল পেতে।
ইন্টারনেটের দিকে তাকিয়ে আমি উভয় মতামতই দেখতে পেয়েছি যাতে ভাবেন যে ছয়টি প্যাক পাওয়ার লক্ষ্য নিয়ে অ্যাবস কাজ করার আরও কার্যকর পদ্ধতির ধারণা ছিল?
সত্যই আপনি প্রতিদিন প্রশিক্ষণ করতে পারেন। এটি ক্যালিস্টেনিক গতিবিধি যেমন পুলআপ, ডিপস এবং পুশআপগুলি আপনার বডিওয়েটের সাথেও করা যায়। প্রশিক্ষণের সেই দিকগুলিকে ছাড়িয়ে নেওয়া খুব কঠিন। আপনি যখন নিজের শরীরকে প্রচুর চাপের মধ্যে রাখেন তখন সেই ওয়ার্কআউটগুলি থেকে সেরে উঠতে সময় লাগে। আপনার স্নায়ুতন্ত্রের উচ্চ তীব্রতা (যেমন ওজন কক্ষে ভারী বোঝা) উদাহরণস্বরূপ ওয়ার্কআউটগুলির সাথে সত্যই শক্তিশালী হয়ে ওঠে।
—
DribblzAroundU82