আমি সপ্তাহে প্রায় 3 - 5 বার নিয়মিত জিমে যাচ্ছি। আমি অন্য কিছু মানুষের মতো ক্রেজি ওয়ার্কআউট করি না। আমি কেবল পর্যাপ্ত প্রতিরোধের প্রশিক্ষণ করি যা কয়েক মাসের মধ্যে কিছু পেশী তৈরি হতে পারে। আমি সবেমাত্র কুংফু ক্লাসে যোগ দিয়েছি এবং প্রশিক্ষক আমাকে বলেছিলেন যে দু'জনেই কুংফু করা এবং জিমে যাওয়া খারাপ ধারণা ছিল কারণ এটি দেহের দ্বারা অস্বাভাবিক হয়ে উঠবে এবং পিঠে ব্যথা করবে। এটা কি সত্যি? এটা যদি কোন পরিস্থিতিতে হয়? অর্থাত্ কাজ কত বেশি?
আমার হিসাবে, আমার বয়স 32 বছর এবং 6'3 "ওজন 200 পাউন্ডের কাছাকাছি I আমি ইতিমধ্যে কিছুটা পেশীবহুল, আমি 16 টি প্রতিবেদনের জন্য 200 পাউন্ড টিপতে সক্ষম হয়েছি।
সম্পাদনা 1: আমি সপ্তাহে 1 - 2 কুংফু সেশন করার পরিকল্পনা করছি। প্রতিটি সেশন প্রায় এক ঘন্টা হয়।
আপনার সমস্যা কেন হবে তা আমি দেখতে পাচ্ছি না। আপনি কতটা কুংফু করার পরিকল্পনা করছেন? এই লোকটি কোনও সমস্যা দেখতে পাচ্ছে
—
rthsyjh